Tag: ออกกำลังกาย
5 สาเหตุที่ควรหลีกเลี่ยงซะ ถ้าไม่อยากลงพุง!!

5 สาเหตุที่ควรหลีกเลี่ยงซะ ถ้าไม่อยากลงพุง!!

โรคอ้วนลงพุง นั้นเป็นโรคยอดฮิตของมนุษย์ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรง บางคนอาจจะยังไม่ถึงกับเป็นโรคอ้วน แต่มีไขมันที่หน้าท้องเยอะเกินไป หรือเรียกง่ายๆ ว่า “ลงพุง” นั่นเอง ...

อ่านต่อ
0
ออกกําลังกายลดความอ้วน แต่น้ำหนักไม่ลด อาจเกิดจากสภาวะ Hit The Plateau

ออกกําลังกายลดความอ้วน แต่น้ำหนักไม่ลด อาจเกิดจากสภาวะ Hit The Plateau

สาวๆ ที่ออกกําลังกายลดความอ้วน ในช่วงแรกก็ยังรู้สึกมีกำลังใจดีอยู่ว่าน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว แต่พอควบคุมน้ำหนักไปได้ถึงจุดๆ หนึ่ง กลับพบว่าน้ำหนักไม่ยอมลดลงอีก ...

อ่านต่อ
0
รู้จักกับ HITT สุดยอดการออกกำลังกาย สำหรับสาวๆ สายถึก !

รู้จักกับ HITT สุดยอดการออกกำลังกาย สำหรับสาวๆ สายถึก !

การออกกำลังกาย เป็นส่วนหนึ่งที่เราไม่ควรมองข้าม เป็นสิ่งที่ควรทำในแต่ละวันให้สาวๆ ติดเป็นนิสัย การลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายในปัจจุบัน มีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ ...

อ่านต่อ
0
วิธีออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม

วิธีออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อม ไม่ว่าจะเกิดขึ้นในผู้สูงอายุหรือวัยใดก็ตาม โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน ย่อมทำให้การเคลื่อนไหวร่างกายในชีวิตประจำวัน ...

อ่านต่อ
0
ข้อควรรู้กับการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงวัย 40 ให้ได้ผลเกินคาด !

ข้อควรรู้กับการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงวัย 40 ให้ได้ผลเกินคาด !

“หากไม่เกิดขึ้นกับตัวเองคงไม่เข้าใจ” ความคิดนี้คือสิ่งที่เราจะได้ประจักเมื่อกาลเวลานำพาเราก้าวเข้าสู่อายุวัยเลข 4 นำหน้าต้นๆ จากความสาวใสที่ผ่านมา ส่งผลให้อะไรๆ ...

อ่านต่อ
0
เทคนิคออกกำลังกายที่สาวๆ รู้แล้ว รับรองหุ่นสวย ไม่มีพลาด!

เทคนิคออกกำลังกายที่สาวๆ รู้แล้ว รับรองหุ่นสวย ไม่มีพลาด!

เป้าหมายของการออกกำลังกายสำหรับสาวๆ คงจะหนีไม่พ้นความต้องการในหุ่นอันบอบบางได้รูป ที่จะช่วยเพิ่มเสน่ห์และสายตาดึงดูดที่มาจากผู้คนรอบข้าง ช่วยสร้างความมั่นใจ ...

อ่านต่อ
0
Mahosot.com ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีทําให้ผิวขาวใส การรักษาสิวจุดด่างดำ