น้ำแร่

เคยมีข้อสงสัยกันไหมคะว่า น้ําดื่มยันฮี วิตามิน วอเตอร์ ที่มีขายในเซเว่น แตกต่างจากน้ำแร่อย่างไรบ้าง แล้วน้ำทั้งสองชนิดนี้ให้ประโยชน์กับร่างกายเหมือนกันหรือไม่ มาคลายข้อสงสัยกับบทความนี้กันเลยค่ะ น้ําวิตามิน ยันฮี ต่างจาก น้ําแร่ทั่วไปยังไง วิตามินและแร่ธาตุเป็นสิ่งจำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของร่างกายมนุษย์ ช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของกระดูก การไหลเวียนของเหลวในร่างกาย รวมไปถึง ควบคุมระบบกล้ามเนื้อและประสาท ให้ทำหน้าที่อย่างปกติ แต่คำถามก็คือ น้ำแร่และน้ำวิตามินดีจริงหรือ? และแตกต่างกันอย่างไร? ก่อนอื่นเรามาดูก่อนนะคะว่า น้ำแร่คืออะไร? น้ำแร่ คือน้ำที่มีแร่ธาตุหลักๆ ได้แก่ โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ส่วนแร่ธาตุไหนจะมีมากมีน้อย ก็ขึ้นอยู่กับพื้นที่แหล่งกำเนิดของน้ำแร่นั้น เพราะฉะนั้นน้ำแร่แต่ละยี่ห้อ แต่ละแบรนด์ ก็จะมีปริมาณแร่ธาตุที่แต่งต่างกันออกไป และนั่นก็ทำให้รสชาติน้ำแร่ของแต่ละยี่ห้อแตกต่างกันออกไปด้วย เช่น น้ำแร่ที่มีปริมาณโซเดียมมารสชาติก็จะออกเค็มกว่า หากต้องการดื่มน้ำแร่ ส่งที่สำคัญก่อนดื่มก็คือ ต้องอ่านสลากกำกับด้วย ว่ามีแร่ธาตุอะไรเป็นส่วนประกอบบ้าง ส่วนน้ำดื่มยันฮี จะมีส่วนผสมหลักที่สำคัญ คือ วิตามินบี 3 วิตามินบี 6 วิตามินบี 1 ไบโอติน และกรดโฟลิค ซึ่งร่างกายจำเป็นต้องใช้ แต่ไม่สามารถเก็บสะสมไว้ได้ […]

น้ำแร่ (Mineral Water) เป็นน้ำดื่มที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพอย่างแพร่หลาในท้องตลาด เราจะเห็นชนิดของน้ำแร่จากแบรนด์ต่างๆ ออกวางจำหน่ายให้เลือกซื้อหลากหลายประเภท ซึ่งสารอาหารที่สำคัญในแต่ละยี่ห้อก็จะแตกต่างกันออกไป สัมพันธ์กับราคาที่ถูกหรือแพงด้วย โดยแหล่งกำเนิดของน้ำแร่เหล่านี้ถูกนำมาจากแหล่งธรรมชาติ ซึ่งจะอยู่ลึกลงไปในชั้นใต้ดิน เนื่องจากชั้นดินเหล่านี้มีสารอาหารตามธรรมชาติหลากหลาย โดยเฉพาะเกลือแร่ที่สำคัญต่อร่างกาย น้ำแร่กับน้ำดื่มสะอาด จึงมีคุณประโยชน์ที่แตกต่างกันเล็กน้อยเท่านั้น แต่หลักๆ คือ ช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ ไม่เกิดภาวะขาดน้ำ ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ช่วยกระตุ้นให้อวัยวะต่างๆ ทำงานได้ตามปกติ และระดับสารเคมีภายในร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล ส่วนเกลือแร่จะมีคุณค่าของธาตุอาหารเพิ่มเติมเข้ามาด้วย มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับแหล่งกำเนิดของน้ำแร่ชนิดนั้นๆ ดังนั้นสาวๆ ที่ต้องการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงมากขึ้นในทุกๆ วัน กำลังเกิดข้อสงสัยกันบ้างหรือไม่คะว่า เราควรดื่มน้ำแร่ในแต่ละวันเพื่อเติมเต็มร่างกายให้มีสุขภาพที่ดีหรือไม่ ลองมาทำความรู้จักกับน้ำแร่ และข้อควรรู้ที่จะช่วยหาคำตอบของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพชนิดนี้ไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ ทำความรู้จักกับน้ำแร่สำหรับดื่ม นิยามของน้ำแร่ที่มีการนำมาบรรจุขวดวางขายในท้องตลาด มีแหล่งกำเนิดมาจากแหล่งน้ำบาดาลตามธรรมชาติ ซึ่งอาจจะหลายถึง น้ำพุร้อน น้ำพุในธรรมชาติ น้ำที่อยู่ตามชั้นหินใต้พื้นดินลึกลงไป แต่หากเป็นน้ำแร่ที่มีการนำเอามาเติมสารอาหารต่างๆ ลงไป จะไม่นับว่าเป็นน้ำแร่ ตามธรรมชาติของน้ำแร่เหล่านี้ จะพบธาตุอาหารหลักๆ ด้วยกัน คือ โซเดียม, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม และกำมะถัน ปริมารณของแร่ธาตุในแต่ละแหล่งกำเนิดจะมากน้อยแตกต่างกันออกไป ซึ่งปริมาณเหล่านี้ยังส่งผลต่อรสชาติ บางแหล่งมีรสเค็ม บางแหล่งเฝื่อน […]