บทความสุขภาพ

ประโยชน์ของเม็ดแมงลัก ดีท็อกซ์ ล้างลำไส้ ลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม !!

เม็ดแมงลัก สรรพคุณ

เม็ดแมงลัก เม็ดพืชเล็กๆ ของต้นแมงลักซึ่งเป็นพืชในตระกูลเดียวกันกับกะเพราและโหระพา แตกต่างก็แต่ลักษณะของใบ

และกลิ่นที่หอมต่างกัน นอกจากนี้ ประโยชน์และสรรพคุณจากเม็ดแมงลัก ยังมีโดดเด่นต่างกันอีกด้วย ว่าแต่จะมีอะไรบ้าง ติดตามได้เลยดังนี้

ประโยชน์และสรรพคุณของเม็ดแมงลัก

เม็ดแมงลัก นับเป็นสมุนไพรที่มากด้วยประโยชน์และสรรพคุณมากมาย ดีทั้งต่อสุขภาพและการดูแลรูปร่าง

ดังนั้น เรามาดูกันดีกว่าว่า ประโยชน์และสรรพคุณจากเม็ดแมงลัก นั้นมีอะไรบ้าง?

1.เม็ดแมงลัก ช่วยขับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

อาหารทุกชนิดที่เรารับประทานเข้าไป โดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยไขมัน ล้วนมีทั้งคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL)

และคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) ทั้งสิ้น แต่เม็ดแมงลักมีคุณสมบัติ ช่วยขับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ออกจากร่างกายได้

เนื่องจากมีเส้นใยที่จะคอยทำหน้าที่ดูดซับไขมันเอาไว้ หากร่างกายไม่สามารถย่อยกาก ใยอาหารได้

ไขมันชนิดไม่ดีก็จะถูกขับออกมาพร้อมกับเส้นใยของเม็ดแมงลักนั่นเอง โดยที่ไขมันดียังคงทำ หน้าที่บำรุงสุขภาพได้อยู่ดังเดิมต่อไป

เพราะฉะนั้น การรับประทานเม็ดแมงลักเป็นประจำ จึงไม่เพียงแค่ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ แต่เพียงเท่านั้น

หากแต่ยังช่วยลดความเสี่ยง ในการเกิดโรคหัวใจได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

ประโยชน์เม็ดแมงลัก

Credit : md-health.com

2.เม็ดแมงลัก ดีต่อผู้ป่วยเบาหวาน

เนื่องจาก เม็ดแมงลัก สามารถพองตัวได้อย่างเต็มที่ จึงทำให้การดูดซึมสารอาหารเป็นไปได้อย่างช้าลง ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่งขึ้นสูง

ดังนั้น เม็ดแมงลักจึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานด้วยนั่นเอง

3.เม็ดแมงลัก ช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล

เพราะเม็ดแมงลักมีคุณสมบัติในการพองตัวได้มากถึง 45 เท่า หากรับประทานก่อนอาหารก็จะทำให้รู้สึกอิ่มท้อง

ทั้งยังอยู่ท้องนาน ทำให้เราทานอาหารหลักได้น้อยลง และยังช่วยลดอาการหิวจุบจิบในระหว่างมื้อได้

ฉะนั้น สาวๆ คนไหนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก การรับประทานเม็ดแมงลัก ย่อมช่วยให้รูปร่างของคุณดูดีขึ้นได้อย่างแน่นอน

โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักตัว 50 – 60 กิโลกรัม ให้คุณ รับประทานเม็ดแมงลักควบคุมน้ำหนัก โดยใช้สูตรนี้

ประโยชน์เม็ดแมงลัก

Credit : bemparana.com.br

วิธีรับประทาน : นำเม็ดแมงลัก 2 ช้อนชาผสมกับน้ำ 1 แก้วใหญ่ จากนั้นปล่อยทิ้งไว้ จนเม็ดแมงลักพองตัวเต็มที่

แล้วนำมารับประทานก่อนมื้ออาหาร นอกจากทำให้อิ่มท้องดีแล้ว สรรพคุณจากเม็ดแมงลัก ยังช่วยป้องกันการดูดซึมน้ำตาล

ไม่ให้เข้าสู่กระแสเลือดได้อีกด้วย แต่หากน้ำหนักตัวเพิ่มมากกว่าดังกล่าวก็ให้เพิ่มปริมาณขึ้นได้

อย่างไรก็ตาม แม้ว่า ประโยชน์จากเม็ดแมงลักช่วยลดน้ำหนักได้ แต่การรับประทานเป็นประจำทุกมื้อ จะทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร และเจ็บป่วยตามมาได้ เช่นเดียวกัน แนะนำให้ทานเพียงแค่บางมื้อ หรือทานแค่รู้สึกอิ่มก็พอแล้ว

4.เม็ดแมงลัก เป็นยาระบาย แก้อาการท้องผูก

เม็ดแมงลักที่มีคุณสมบัติในการพองตัวได้มาก ด้วยเหตุนี้ มันจึงเพิ่มกากใยอาหารและช่วยในการหล่อลื่น

ลดการเกาะตัวระหว่างอุจจาระไม่ให้ติดกับลำไส้ ทำให้ขับถ่ายคล่องตัวมากขึ้น จึงเปรียบดั่งยาระบาย และช่วยแก้อาการท้องผูกได้เป็นอย่างดีนั่นเอง

วิธีรับประทาน : นำเม็ดแมงลัก 1 – 2 ช้อนชา แช่ในน้ำสะอาด 1 แก้วเพื่อให้พองตัว จากนั้นดื่มก่อนนอน

5.เม็ดแมงลัก ล้างลำไส้ ดีท็อกซ์ลำไส้ และขับของเสียออกจากร่างกาย

ร่างกายของคนเรามีสารพิษตกค้างมากมาย นอกจากทำให้ภูมิคุ้มกันโรคบกพร่องตามมาได้แล้ว ยังส่งผลทำให้เจ็บป่วยบ่อยหรือเกิดโรคต่างๆ ได้ง่ายขึ้นด้วย

ดังนั้น นับว่าจำเป็นอย่างมากที่เราจะต้องหมั่นล้างลำไส้ หรือดีท็อกซ์ลำไส้เพื่อขับสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย

ซึ่ง ประโยชน์จากเม็ดแมงลัก ก็สามารถช่วยล้างลำไส้ ดีท็อกซ์ลำไส้ และช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม

วิธีรับประทาน : นำเม็ดแมงลักประมาณ 2 ช้อนชา ผสมน้ำร้อน 1 แก้ว จากนั้นปล่อยทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วดื่มก่อนนอน โดยควรดื่มด้วยสูตรนี้ เป็นประจำทุกวันหรือสัปดาห์ละ 3 – 4 วัน

โทษของเม็ดแมงลัก กับการรับประทานแบบผิดๆ !!

อาหารทุกอย่าง แม้เป็นพืชพรรณสมุนไพรจากธรรมชาติก็ตาม หากรับประทานอย่างถูกต้อง ก็ย่อมส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีได้

แต่หากรับประทานในแบบผิดๆ ก็ย่อมก่อให้เกิดโทษได้เช่นเดียวกัน โดยเฉพาะเม็ดแมงลัก

เรามาดูกันนะคะว่า หากรับประทานแบบผิดๆ โทษของเม็ดแมงลัก จะมีอะไรบ้าง

ประโยชน์เม็ดแมงลัก

Credit : probioherb.net

1.เกิดอาการท้องอืด และท้องผูกหนักขึ้น

หากดื่มเม็ดแมงลักในขณะที่ยังไม่พองตัวเต็มที่ เม็ดแมงลักจะเข้าไปดูดน้ำภายในทางเดินอาหาร ส่งผลให้เกิดการจับตัวเป็นก้อนแข็งๆ

และก่อให้เกิดการอุดตันของลำไส้ ในที่สุดก็จะทำให้มีอาการท้องอืดและท้องผูกในเวลาต่อมา

2.ร่างกายดูดซึมตัวยาได้น้อยลง

เม็ดแมงลักที่พองตัวเต็มที่ จะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมของตัวยา ทำให้ฤทธิ์จากยาเข้าสู่ร่างกายได้น้อยลง

ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงการรับประทานยาพร้อมเม็ดแมงลัก แนะนำให้ทานยาก่อนประมาณ 15 – 30 นาที จากนั้นจึงทานเม็ดแมงลักได้

3.โรคขาดสารอาหาร

ในผู้ที่ใช้ เม็ดแมงลักลดน้ำหนัก มักจะรับประทานเม็ดแมงลักเป็นประจำแทบทุกมื้ออาหาร หรือรับประทานแทนอาหารหลัก

หากยังคงทานเช่นนี้ เป็นเวลาติดต่อกันนาน ก็ย่อมทำให้ร่างกายขาดสารอาหารและเจ็บป่วยตามมาได้

ทราบกันแล้วนะคะว่า ประโยชน์และสรรพคุณของเม็ดแมงลัก ดีทั้งต่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก ล้างลำไส้ และดีท็อกซ์ลำไส้ได้

รวมถึง โทษจากการทานเม็ดแมงลักแบบผิดๆ ก็มีให้เราต้องพึงระวังก่อนรับประทานเช่นเดียวกัน

ฉะนั้น จากนี้คงต้องหันมาใส่ใจการรับประทานเม็ดแมงลัก เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างถูกต้องกันมากขึ้นแล้วค่ะ



Mahosot.com ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีทําให้ผิวขาวใส การรักษาสิวจุดด่างดำ