Mahosot.com แหล่งรวมความรู้ อัพเดตเทรนด์ สกินแคร์ เครื่องสำอาง แฟชั่น สุขภาพ และช้อปปิ้ง

สาวๆ อาจจะคุ้นหูกับโรคความดันโลหิตสูงที่เป็นโรคยอดฮิตของผู้คนในสังคมยุคใหม่ น้อยคนที่จะเคยได้ยินว่าเมื่อความดันเลือดต่ำ จะกลายเป็นโรคความดันโลหิตต่ำขึ้นมาได้ และด้วยความที่เราให้ความสำคัญกับโรคความดันโลหิตสูงกันมากกว่า โรคนี้จึงไม่ค่อยถูกกล่าวถึง ทำให้กลายเป็นอันตรายที่มักจะมาพร้อมความประมาท การมองข้ามโรคนี้อาจจะทำให้สุขภาพของสาวๆ เกิดปัญหาตามมา ในความเป็นจริงแล้ว โรคความดันโลหิตต่ำ ถือว่าเป็นโรคที่มีอันตรายร้ายแรงไม่แพ้กัน \หากรู้สึกตัวว่าอ่อนเพลีย แม้จะนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม อีกทั้งยังมีอาการวิงเวียนศีรษะอยู่บ่อยๆ สาวๆ คงต้องระมัดระวัง เข้ารับการตรวจจากแพทย์ เพื่อหาสาเหตุที่อาจมาจากโรคที่หลายคนมองข้ามนี้ก็เป็นได้ค่ะ ลักษณะของภาวะความดันโลหิตต่ำ ความดันโลหิตต่ำ (Hypotension) มักจะไม่ค่อยถูกพูดถึง เพราะเราจะได้ยินจากแพทย์ ก็ต่อเมื่อมีปัญหาความดันโลหิตสูงเสียส่วนใหญ่ แต่สำหรับการตรวจความดันในผู้ใหญ่ หากต่ำกว่า 90/60 มิลลิเมตรปรอท ความดันนี้อาจจะต่ำเพียงค่าใดค่าหนึ่งก็ได้ ก็ถือว่าเข้าข่ายเป็นโรคความดันโลหิตต่ำได้ อีกทั้งเป็นโรคที่พบได้มากในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ความเสี่ยงจะมากขึ้นอีกหากพบว่าในครอบครัวเคยมีประวัติเป็นโรคความดันโลหิตต่ำกันมาก่อน อย่างไรก็ตาม แพทย์จะไม่จัดความผิดปกติที่พบว่าเป็นโรค แต่จะถือว่าเป็นภาวะหนึ่งๆ นั่นเป็นเพราะว่า หากความดันโลหิตยังไม่ต่ำมากเกินไป ไม่มีประวัติการเกิดที่บ่อยนัก อาการที่แสดงออกมามีเพียงครั้งคราว และบางครั้งก็แทบจะไม่ก่อให้เกิดอาการใดๆ ให้ได้ทราบ นอกจากจะทำการวัดด้วยเครื่อง สาเหตุของการเกิดโรคความดันโลหิตต่ำ สาเหตุของการเกิดโรคนี้ มาจากกลไกลการทำงานของร่างกายที่ผิดปกติ กล่าวคือ เมื่อน้ำหรือของเหลวที่ไหลเวียนเลือดลงปริมาณลง ส่งผลให้เลือดถูกส่งเข้าสู่หัวใจน้อยลงตามมา ผลที่เกิดขึ้นคือหัวใจมีการบีบตัวช้าลง เป็นต้นตอทำให้ความดันโลหิตลดต่ำ โดยพบได้จากภาวะขาดน้ำ ภาวะเลือดออกอย่างรุนแรง มีแผลไฟไหม้รุนแรง ภาวะขาดเกลือแร่ […]

อาการอ่อนเพลียทุกวันเป็นประจำจนกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ แม้จะพยายามดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี หรือนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม แต่ยังกลับรู้สึกง่วงเหงาหาวนอน รู้สึกอยากนอนตลอดเวลา ตื่นเช้ามาก็ไม่สดชื่น อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย รู้สึกปวดตามเนื้อตามตัว ทั้งที่ยังไม่เข้าวัยสูงอายุซักหน่อย พยายามมองหาสาเหตุยังไงก็หาไม่เจอ แถมอาการเหล่านี้ยังส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต ทำให้ทำงานได้น้อยลง รู้สึกหงุดหงิดต่อสิ่งที่เกิดขึ้น สมรรถภาพต่างๆ ดูย่ำแย่ลงไป แบบนี้อาจจะเป็นสาเหตุของโรคที่ไม่ค่อยคุ้นหูอย่าง “ไฮโปไกลซีเมีย” (hypoglycemia) หรือเรียกกันอีกชื่อว่า Chronic fatigue syndrome หรือ CFS เรียกตามชื่อภาษาไทยว่า “โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง” เกิดขึ้นจาก ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ส่งผลให้ไม่มีเรี่ยวแรงในการเคลื่อนไหวร่างกาย แต่ในทางการแพทย์แม้จะเรียกโรคนี้ว่าโรค ทว่าจริงๆ แล้วเป็นอาการผิดปกติชนิดหนึ่ง ที่มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตซ้ำๆ กันมาอย่างต่อเนื่อง กลายเป็นความเคยชินของร่างกาย จนทำให้เกิดอาการดังกล่าวขึ้นมานั่นเองค่ะ อะไรคือความผิดปกติที่เรียกว่า ไฮโปไกลซีเมีย? ไฮโปไกลซีเมีย หมายถึง ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เป็นลักษณะของน้ำตาลที่มีภาวะต่ำและสูงสลับกันไปมาตลอดทั้งวัน เมื่อใดก็ตามที่ปริมาณน้ำตาลลดลง ก็จะทำให้เราเกิดอาการอ่อนเพลีย ง่วงเหงาหาวนอน ไม่มีเรี่ยวแรง ตามมา โรคนี้พบได้มากในสังคมยุคใหม่ โดยเฉพาะสาวๆ วัยทำงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์อยู่ตลอดเวลา ไม่ได้เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อโรคใดๆ ทั้งสิ้น แต่มาจากพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตของเราที่ทำร้ายตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องอาการกินอาหารที่ส่งผลให้กลายเป็นโรคอ่อนเพลียเรื้อรังตามมานั่นเอง […]

ในยุคที่ผู้คนหันมารักสุขภาพกันมากขึ้น ผู้คนเริ่มหวาดกลัวกับปริมาณน้ำตาลที่ถูกเติมลงไปปรุงแต่งอาหารทั้งคาวหวานมากมาย แต่ก็ปฏิเสธไม่ด้ว่าการลิ้มรสชาติความหวานเป็นสิ่งที่ช่างน่าดึงดูด แยกที่จะยากออกจากความสุขในการกิน เราจึงมีทางเลือกที่เข้ามาทดแทนน้ำตาลอันเป็นสาเหตุของอาการเจ็บป่วยมากมาย รวมถึงภาวะอ้วนที่คงไม่มีสาวๆ คนไหนอยากได้มาไว้ในครอบครอง เราเรียกตัวช่วยทดแทนเหล่านั้นว่า “น้ำตาลเทียม” (artificial sweetening agent) เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ถูกสังเคราะห์ขึ้นในกระบวนการทางเคมี คุณสมบัติของมันคือการให้รสหวานแทนน้ำตาลได้ แต่ส่งผลกระทบต่อปริมาณน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าหรือแทบไม่ส่งผลเลย ซึ่งบางชนิดยังแทบจะไม่มีแคลอรี่ จึงทำให้สาวๆ สามารถใช้สารเหล่านี้เติมความอร่อยในเมนูอาหารได้อย่างไร้กังวล แต่สิ่งนี้เปรียบเสมือนดาบสองคม เพราะภัยเงียบที่น้ำตาลเทียมไม่เคยบอก ส่งผลกระทบต่อสุขภาพเราในทางอ้อมได้เช่นกันค่ะ น้ำตาลเทียมคืออะไร ? ตามท้องตลาดหากพูดถึงน้ำตาลเทียม ส่วนประกอบหลักๆ ที่เราจะพบได้ก็คือ “แอสปาร์แทม” (Aspartame) ซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลที่ได้รับความนิยมในการนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์ต่างๆ เป็นอย่างมาก โดยจะมีการนำเอามาผสมกับน้ำตาลแล็กโทส ร่วมกับสารซิลิคอนไดออกไซด์ ทำให้ตัวแอสปาแทมมีสภาพเป็นผงเหมือนน้ำตาลทรายขาว อันตรายจากแอสปาร์แตม แอสปาร์แตม ถูกนำมาใช้ในอาหารหลากหลายชนิด ทั้งเป็นตัวช่วยลดต้นทุนของผู้ผลิต ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวาน และช่วยควบคุมน้ำหนักในผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน หลายความเชื่อยังคิดว่าสารให้ความหวานชนิดนี้ไม่ได้มีอันตรายต่อสุขภาพมากมาย แต่ในปัจจุบันเริ่มมีการตระหนักถึงโทษของมัน โดยเฉพาะความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง เนื่องจากเป็นการรวมตัวกันของสารเคมี 3 ชนิด คือ กรดแอสปาร์ติก (Aspartic Acid), เมธานอล (Methanol) และ ฟีนิลอะลานีน (Phenylalanine) […]