อาหารที่มีกลูต้าไธโอน กินบำรุงจากภายใน เผยผิวขาวใสในแบบธรรมชาติ

ด้วยกระแส ผิวขาว กำลังมาแรง สาวๆ ส่วนใหญ่จึงหันมา ฉีดกลูต้าไธโอน กันมากขึ้น แม้ว่าจะมีข่าวออกมาว่าการฉีดกลูต้าไธโอนบ่อยๆ หรือหากได้รับกลูต้าที่ไม่มีคุณภาพจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพก็ตาม แต่รู้ไหมว่าจริงๆ แล้วกลูต้าไธโอนก็สามารถสร้างได้จากธรรมชาติ โดยไม่ต้องอาศัยการฉีด แถมยังปลอดภัยและให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าอีกด้วย ง่ายๆ เพียงคุณหันมากินอาหารที่มีกลูต้าไธโอนเป็นประจำเท่านั้น ว่าแต่ อาหารผิวขาว หรือ อาหารที่มีกลูต้าไธโอน นั้นจะมีอะไรบ้าง มาดูกันเลย กลูต้าไธโอน ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นเองได้จริงหรือ? หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า ปกติแล้วร่างกายของคนเราสามารถสร้างกลูต้าไธโอนได้เอง ด้วยการสังเคราะห์จากอาหารตามธรรมชาติที่ได้รับประทานเข้าไป โดยกลูต้าไธโอนดังกล่าวที่ร่างกายสร้างขึ้น ก็สามารถปรับสีผิวให้ขาวกระจ่างใสและเพิ่มความเนียนนุ่ม กระชับ ให้ผิวดูอ่อนเยาว์ลงได้ไม่แพ้กลูต้าไธโอนที่ฉีดเข้าไปในร่างกายเลยทีเดียว แถมยังให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าและไม่เป็นอันตรายตามมาอีกด้วย ในเมื่อกลูต้าไธโอนสามารถสร้างได้ง่ายแบบนี้ แล้วเราจะเอาตัวเองเข้าไปเสี่ยงกับการฉีดหรือทานกลูต้าไธโอนทำไมจริงไหม อาหารกระตุ้นการสร้างกลูต้าไธโอน มีอะไรบ้าง? การที่ร่างกายของคนเราจะสามารถผลิตกลูต้าไธโอนออกมาได้อย่างเพียงพอ จะต้องกระตุ้นด้วยการรับประทานอาหาร ที่มีส่วนช่วยให้ร่างกายสามารถสังเคราะห์กลูต้าไธโอนได้มากขึ้นและมีสารอาหารบางอย่างที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวพรรณ โดยอาหารที่ควรทานเพื่อเสริมสร้างกลูต้าไธโอนจากธรรมชาติ ได้แก่ โปรตีนไร้ไขมัน เพราะการสร้างกลูต้าไธโอนขึ้นมาจะต้องประกอบไปด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิดคือ ไกลซีน กลูตามิกและกรดซิสเทอีน โดยกรดเหล่านี้สามารถพบได้มากในอาหารที่มีโปรตีนแบบไร้มัน เช่น เนื้อสัตว์ปีกไร้มัน โปรตีนถั่วเหลือง เวย์โปรตีนและโยเกิร์ต เป็นต้น ดังนั้นหากต้องการมีผิวที่ขาวสวยด้วยกลูต้าไธโอนที่สร้างได้เองก็ควรทานอาหารจำพวกนี้บ่อยๆ และเลี่ยงอาหารที่มีไขมันให้มากที่สุด โดยปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน […]

kaewsai

July 2, 2017

4 เคล็ดลับ ผิวขาวใส ไม่ต้องง้อกลูต้า

เชื่อว่าหลายๆคน โดยเฉพาะสาวๆ ล้วนอยากมีผิวที่ขาวใสกันทุกคน อาจจะเป็นเพราะ ค่านิยมในปัจจุบัน ที่เทรนด์ผิวขาวนั้นเป็นที่นิยมและมาแรงเป็นอย่างมาก ทั้งสื่อโฆษณา ละคร โทรทัศน์นั้น ส่วนมากมีแต่คนผิวขาวด้วยกันทั้งสิ้น ทำให้สาวๆส่วนใหญ่หันมาดูแลเอาใจใส่ตัวเองมากขึ้น เพื่อต้องการให้มีผิวที่ขาวใสตามที่ตนเองปรารถนา ซึ่งวิธีที่ทำให้ผิวขาวใสนั้น มีมากมายหลายวิธีแตกต่างกันไป โดยเฉพาะบางคนต้องการมีผิวขาวอย่างรวดเร็ว จนเผลอใช้วิธีที่ไม่ปลอดภัยด้วยการกินวิตามิน หรืออาหารเสริมกลูต้า หรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน ซึ่งก่อให้เกิดผลเสียตามมาไม่น้อยเลย บทความแนะนำ: กลูต้าไธโอน คืออะไร? และวิธีที่ทำให้ผิวขาวนั้นยังมีอีกหลายวิธีมาก ที่ปลอดภัยและประหยัด วันนี้เราเลยนำเคล็ด(ไม่)ลับมาฝาก สำหรับสาวๆที่อยากมีผิวขาวใสในที่นี้กัน กับ… 4 เคล็ดลับ ผิวขาวใส ไม่ต้องง้อกลูต้า กันแดดอย่าให้ขาด  ก่อนออกจากบ้าน หรือต้องไปสถานที่ที่มีแสงแดดจัดๆ ควรทาครีมกันแดดบริเวณใบหน้า และลำตัวก่อนออกแดด ประมาณ 15 นาที แล้วจึงออกจากบ้าน เพื่อป้องกันแสงแดดที่มาทำร้ายผิว ที่สำคัญ ควรทาเป็นประจำทุกวัน ใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว  นอกจากทากันแดดแล้ว ควรใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาวควบคู่กันไปด้วย จะยิ่งช่วยเสริมประสิทธิภาพในการกันแดดมากยิ่งขึ้น เนื่องจาก แดดประเทศไทยนั้น อย่างที่รู้ๆกันว่า ร้อนกว่านี้ไม่มีแล้วจ้า  หมั่นทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำ  ซึ่งผิวของเรานั้น […]

mahosot

December 15, 2016

กลูต้าไธโอน ตัวจริงเรื่องความขาว

“กลูต้าไธโอน” คือหนึ่งในสารสำคัญที่ให้ผลในเรื่องของความขาวกระจ่าง เป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้วว่า กลูต้าไธโอน นั้นช่วยในเรื่องความขาวกระจ่างใสแต่จะมีคนมากน้อยแค่ไหนที่จะรู้ว่าสารตัวนี้มาจากที่ไหน และทำงานอย่างไรทำไมถึงได้ช่วยให้ผิวขาวได้ เรื่องของผิวขาวกระจ่างใสใครๆ ก็ปรารถนาที่อยากจะมี เพราะยุคนี้ใครๆ ก็อยากดูดีด้วยกันทั้งนั้น และแน่นอนว่าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมและเครื่องสำอางทั้งหลาย ต่างสรรค์หาสารสำคัญต่างๆ มากมายมาใช้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์อย่างที่หวัง กลูตาไธโอน คืออะไร? กลูตาไธโอน Glutathione เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย โดยกลูตาไธโอนนั้น ร่างกายคนเราสามารถสร้างขึ้นได้เองตามธรรมชาติ กลูตาไธโอน จัดเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่มีลักษณะเป็น ไตรเปปไทด์ ประกอบไปด้วย กรดอะมิโน 3 ชนิด คือ ซิสเตอีน, ไกลซีน, และ กลูตาเมท โดยประโยชน์ของกลูตาไธโอนนั้นมีมากมายหลายด้าน เช่น ต่อต้านอนุมูลอิสระ, ชะลอความแก่,เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย, ช่วยกระตุ้นการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอ และประโยชน์ที่สำคัญอีกประการหนึ่งก็คือช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสนั่นเอง จึงเป็นที่นิยมนำมาใส่ในอาหารผลิตภัณฑ์อาหารเสริมและผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง กลูตาไธโอน มาจากไหน? นอกจากร่างกายคนเราจะสามารถสร้างกลูต้าไธโอนเองได้ตามธรรมชาติแล้ว ยังสามารถได้รับจากอาหารต่างๆ ที่เรารับประทานในชีวิต เช่น พวกผักใบเขียวต่าง ผลไม้นานาชนิด และเนื้อสัตว์ต่างๆ กลูตาไธโอน ช่วยทำให้ผิวขาวได้อย่างไร? เครดิตรูป http://www.cmb-oem.com สีผิวของคนเราเกิดจากขบวนการสร้างเม็ดสีผิว จากเซลล์มีชื่อเรียกว่า เมลาโนไซต์ (Melanocyte) […]

mahosot

December 10, 2016

กรดอัลฟาไลโปอิก ความวิเศษแห่งการต่อต้านอนุมูลอิสระ

เมื่อพูดถึง กรดอัลฟาไลโปอิก หลายๆ คนคงจะเคยได้ยินสรรพคุณกันมาบ้าง ในด้านต่อต้านอนุมูลอิสระ บางทีก็ยกให้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระครอบจักวาล แต่แท้จริงแล้ว กรดอัลฟาไลโปอิก นั้นทำหน้าที่เป็นแค่สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงประสิทธิภาพแค่นั้นจริงๆ หรือไม่ แล้วกรดกรดอัลฟาไลโปอิก มีแหล่งกำเนิดมาจากไหน เกิดมาจากไหน เรามาทำความรู้จัก กรดอัลฟาไลโปอิก กันดีกว่า ว่า… กรดอัลฟาไลโปอิก คืออะไร? กรดอัลฟาไลโปอิก (Alpha Lipoic Acid – ALA)  จัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติพิเศษ สามารถละลายตัวได้ในน้ำและน้ำมัน โดยกรดอัลฟาไลโปอิกนั้น ร่างกายเราสามารถสร้างขึ้นได้เองโดยธรรมชาติ และเมื่ออายุที่เพิ่มมากขึ้นอัตตราการสร้าง กรดอัลฟาไลโปอิก ของร่างกายก็จะลดลงตามกาลเวลา มีผลทำให้เซล์ต่างๆเริ่มเสี่ยมลง กรดอัลฟาไลโปอิก มีความสามารถในการจับสารอนุมูลอิสระ และยังช่วยให้สารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆ เช่น วิตามินซี วิตามินอี กลูต้าไธโอน และโคคิวเทน ที่เสื่อมสภาพไม่สามารถทำงานได้แล้ว ให้กลับมาทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระใหม่ได้อีกครั้ง และยังเป็นตัวจับโลหะหนักเพื่อไม่ให้ร่างกายรับมากเกินไป กรดอัลฟาไลโปอิก มีแหล่งกำเนิดมากจากที่ใด? กรดอัลฟาไลโปอิก ถูกสร้างขึ้นจากไมโตคอนเดรีย โดยไมโตคอนเดรียนั้นมีหน้าที่เป็นแหล่งผลิตพลังงานให้กับเซลล์ พบมากในบริเวณกล้ามเนื้อ โดยกรดอัลฟาไลโปอิกนี้สามารถพบได้ทั้งในมนุษย์ ในสัตว์ และ ในพืช กรดอัลฟาไลโปอิก สามารถมาจากที่ใดได้บ้าง? กรดอัลฟาไลโปอิก สามารถพบได้ในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในชีวิตประจำวัน เช่น เนื้อสัตว์ เช่น เนื้อแดง เครื่องในต่างๆ และในพืช […]

mahosot

December 9, 2016

ภัยเงียบจากกลูต้าไธโอน ความสวยที่มาพร้อมความเสี่ยง

ความอยากสวยอยากสาว เป็นสิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้สำหรับมนุษย์ผู้หญิง แม้จะไม่ใช่เรื่องแปลกที่ใครๆ ต่างก็อยากดูแลตัวเอง แต่ความอยากดูดีที่รุนแรงมากเกินไป ก็อาจทำให้เราลืมตระหนักถึง อันตรายจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทั้งหลายเหล่านั้น โดยเฉพาะ ในปัจจุบันที่มีโฆษณาชวนเชื่อจากครีมบำรุงผิวมากมาย ประโคมด้วยสรรพคุณโดดเด่น ที่ดูโอเว่อร์เกินธรรมชาติ แต่กลายเป็นจุดเด่นในการขายที่ได้ผล ชวนให้คนที่ไม่อยากรอความสวยนาน เนรมิตตัวเองให้ดูดีได้ด้วยเวลาสั้นๆ และหนึ่งในความเสี่ยงที่หลายคน มักไม่ค่อยใส่ใจก็คือ เจ้าสารเพิ่มความขาวยอดนิยมอย่าง “กลูต้าไธโอน” ที่มาพร้อมกับความเสี่ยงที่หลายคนคาดไม่ถึง ภัยเงียบจากสารกลูต้าไธโอน การรับเอา สารกลูต้าไธโอน ในรูปแบบของการฉีดเข้าเส้นเลือดกำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในกลุ่มสาวๆ พริตตี้คลั่งขาว สำหรับในทางการแพทย์ สารชนิดนี้ เป็นตัวยาเอาไว้สำหรับการรักษาเยียวยาตับ ที่ได้รับสารพิษอันตรายต่างๆ โดยการนำไปใช้จะมีข้อบ่งชี้ถึงสัดส่วนที่เหมาะสม เนื่องจาก ตัวยามีผลกระทบต่อการทำงานของเม็ดสี ส่งผลให้เม็ดสีผิวทำงานลดลง คนที่ได้รับยาชนิดนี้ จึงมักจะมีสีผิวที่ขาวขึ้นจากเดิม ทำให้ผู้คนนำเอามาใช้แบบผิดๆ กลายเป็นสารเพิ่มความขาวในท้องตลาด แต่ที่จริงแล้ว ผลของความขาวที่เกิดขึ้น คือ ผลข้างเคียงของการใช้ยาที่เสี่ยงต่อการเกิดอันตรายเป็นอย่างมาก แพทย์จึงพยายามหลีกเลี่ยงการใช้ยาชนิดนี้ และจะต้องใช้ในกลุ่มผู้เชี่ยวชาญ ในสัดส่วนที่เหมาะสม ไม่ควรนำมาใช้ต่อเนื่องระยะยาว เพราะจะทำให้เกิดพิษสะสมในร่างกายตามมา ส่วนในกรณีที่ใครนำไปใช้โดยไม่ได้รับการอนุญาต หากได้รับสารในระยะสั้นแต่มีความเข้มข้นสูง ก็ส่งผลให้ร่างกายเกิดการต่อต้าน ตามมาด้วยผลข้างเคียงแบบเฉียบพลันได้ ข้อบ่งชี้ของการฉีดกลูต้าไธโอน เนื่องจาก กลูต้าไธโอน ที่ร่างกายได้รับและปลอดภัยจะอยู่ที่ 60-250 […]

admin24

March 4, 2016

กลูต้าไธโอน สุดยอดความลับแห่งผิวขาวใส เนรมิตความงามได้อย่างอัศจรรย์!

กลูต้าไธโอน (Glutathione) คืออะไร มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย และผิวพรรณของเราอย่างไรบ้าง? เชื่อว่านี่คือสิ่งที่หลายคนให้ความสนใจไม่น้อย โดยเฉพาะสาวๆ ในยุคปัจจุบันที่หันมานิยมรับประทาน หรือฉีดกลูต้าไธโอนเพื่อผิวขาวใสกันเป็นอย่างมาก และหากใครที่กำลังสนใจรับประทานกลูต้าไธโอน ไม่ว่าจะแบบผงชงดื่ม หรือแบบเม็ดก็ตาม ก่อนอื่น เราจะต้องมาทำความรู้จักกันก่อนว่า กลูต้าไธโอนคืออะไร และเจ้า กลูต้า มีบทบาทต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง มาติดตามได้เลยดังนี้ค่ะ กลูต้าไธโอนคืออะไร มีบทบาทสำคัญอย่างไร ต่อสุขภาพร่างกาย กลูต้าไธโอน (Glutathione) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความสำคัญหลายด้าน โดยจัดอยู่ในรูปแบบโปรตีนชนิดหนึ่ง โดยปกติแล้ว สารนี้ร่างกายคนเราสามารถสังเคราะห์สร้างได้ด้วยตนเอง เพื่อทำหน้าที่ในการปกป้องเนื้อเยื่อของส่วนต่างๆ ไม่ให้ได้รับการทำลายจากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ ยังมีคุณสมบัติช่วยขับล้างสารพิษออกจากร่างกายได้หลายชนิด สำหรับในด้านทางการแพทย์ กลูต้าไธโอน ก็ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาโรคต่างๆ ให้แก่ผู้ป่วยอย่างได้ผล เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคปลายเส้นประสาทอักเสบ โรคพาร์กินสัน รักษาผู้ป่วยโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร หรือมะเร็งต่อมลูกหมาก เป็นต้น โดยใช้วิธีรักษาผ่านการฉีดสารกลูต้าไธโอน เข้าไปยังหลอดเลือดดำหรือทางกล้ามเนื้อนั่นเอง กลูต้าไธโอน (Glutathione) เปลี่ยนผิวให้ขาวใสได้อย่างไร ? สำหรับที่มาของความขาวใสจากผลที่ร่างกาย ได้รับสารกลูต้าไธโอนนั้น สืบเนื่องมาจาก การนำสารชนิดนี้มาใช้ในทางวงการแพทย์ โดยการฉีดเข้าที่หลอดเลือดดำหรือกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยในการรักษาโรคต่างๆ […]

mahosot

December 16, 2015
1 2