ตาขี้เกียจ

ในยุคที่ข้อมูลข่าวสารทุกสิ่งอย่าง สามารถเข้าถึงได้จากสมาร์ทโฟนแบบนี้ คงน้อยบ้านนักที่มีลูกมีหลานแล้วจะไม่ติดสมาร์ทโฟนกัน (แม้แต่ผุ้ใหญ่เรายังติดเลย) หลายบ้านนี่ ลูกหลานเล่นเฟซบุ๊คหรือเล่นเกมส์บนสมาร์ทโฟนได้คล่องกัน ตั้งแต่อายุแค่ 4-5 ขวบแล้ว หากมองเป็นการฝึกใช้เทคโนโลยีก็ดีไป แต่ต้องยอมรับว่า สมาร์ทโฟนก็เป็นอุปกรณ์ดิจิทัลที่ไม่ควรจ้องนานเกินไป เพราะแสงจากหน้าจอก็ทำร้ายสายตาในระยะยาวได้ บทความนี้ จะขอแนะนำ 5 สิ่งที่คุณควรทำ เพื่อช่วยดูแลสายตาของลูกหลานที่ติดสมาร์ทโฟนแบบไม่ยอมวาง จะดูการ์ตูน เล่นเกมส์ หรือ Social ก็ไม่ผิด แต่ต้องไม่ลืมปกป้องดูแลไม่ให้สายตาเสียก่อนวัยอันควรด้วย 5 วิธีดูแลสายตาเด็กในวัยเรียน แบ่งเวลาให้ได้ ไม่ใช่แบ่งเวลาของผู้ใหญ่ แต่เป็นการแบ่งเวลาให้เด็ก วินัย คือสิ่งแรกที่ควรฝึกฝนให้เด็ก ให้รู้เวลาว่า ในหนึ่งวันควรเล่นสมาร์ทโฟนแค่ไหน เวลาไหนควรไปเล่นนอกบ้าน เวลาไหนควรนอนหลับ หากยังไม่ถึงวัยเจริญพันธุ์ (ช่วงมัธยม) ควรอยู่หน้าจอติดกันแค่ 1-2 ชั่วโมง ก็พอ ที่เหลือต้องให้ทำกิจกรรมอย่างอื่น ใช้สูตร 20-20-20 หากบ้านไหนลูกหลานดื้อและการบังคับให้ห่างจากหน้าจอมันยากนักล่ะก็ ให้เด็กฝึกกฏ 20-20-20 ให้เป็นนิสัย นั่นคือ อยู่หน้าจอครบ 20 นาที ให้พักสายตาด้วยการมองออกไปไกลๆ มองหาต้นไม้เขียวๆ สัก […]

ในยุคที่คนทำงานออฟฟิศ คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต กลายมาเป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิต หรือจะเรียกได้ว่าเป็นปัจจัยที่ 5 ที่จำเป็นต้องใช้ ไม่ว่าจะทำงาน ติดต่อสื่อสาร ไปจนถึง การอัพเดตข้อมูล การทำงานหนักอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์โดยไม่ได้พัก จะทำให้เกิดภาวะเจ็บป่วยที่เรียกกันว่า “Office Syndrome” เป็นการเรียกรวมๆ จากอาการเจ็บป่วยที่มาจากการนั่งทำงานนานๆ ตลอดทั้งวัน การใช้สายตาที่จะต้องจ้องอยู่หน้าจอ ยิ่งเป็นสิ่งที่พบที่ทำให้สุขภาพแย่ลงอย่างชัดเจน แพทย์จึงมักตรวจพบโรค “วุ้นในตาเสื่อม” เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ในวัยหนุ่มสาว และพบในคนที่มีอายุน้อยลงมาเรื่อยๆ ซึ่งโรคนี้มีความสัมพันธ์กับการทำงานอยู่กับหน้าจอ หรืออ่านหนังสือมากจนสายตาไม่ได้พัก สมัยก่อนจะเกิดขึ้นกับคนที่มีอายุมากแล้ว แต่ด้วยพฤติกรรมการดำเนินชีวิตแบบผิดๆ ทำให้โรคนี้กลายเป็นภัยเงียบที่สาวๆ ชาวออฟฟิศจะต้องระมัดระวัง และหมั่นเช็คสุขภาพสายตาของตัวเอง ว่านอกจากสายตาสั้นจนต้องใส่แว่นแล้ว ยังพบความผิดปกติอื่นใดอีกหรือไม่ เพราะอากรเหล่านั้น หากเกิดขึ้นจะเป็นตัวแสดงให้เห็นถึงความเสื่อมสภาพของดวงตา ซึ่งควรได้รับการแก้ไข หันกลับมาดูแลตัวเองให้มากขึ้นนั่นเองค่ะ อะไรคือวุ้นในตาเสื่อม ? วุ้นในตาเสื่อม หรือวุ้นตาเสื่อม หรือวุ้นตาตกตะกอน (Vitreous floater หรือ Eye floater) เป็นลักษณะความผิดปกติที่ที่จะทำให้การมองเห็นไม่เหมือนเดิม ซึ่งมีทั้งแบบที่ไม่รุนแรง ไปจนถึงการมองเห็นที่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน อาการทั่วไปจะไม่มีความรู้สึกเจ็บปวด นอกจากมองเห็นเหมือนไฟตก เห็นเป็นใยแมงมุมลอยไปมา […]

แสงสีฟัา คืออะไร อันตรายอย่างไร เป็นสิ่งที่พวกเราควรรู้อย่างยิ่ง เพราะในปัจจุบัน โทรศัพท์มือถือจอสัมผัส หรือ Smartphone แม้กระทั่งคอมพิวเตอร์พกพา หรือ Tablet กลายเป็นปัจจัยที่ห้า สำหรับทุกคนไปแล้ว แต่ละคน อย่างน้อยต้องมีอุปกรณ์พกพาเหล่านี้ ติดตัวคนละ 1 ชิ้นกันเป็นอย่างน้อย ไว้สำหรับพูดคุย ติดต่อสื่อสารกัน หรือไม่ก็เล่นเกมส์ อ่านข่าว ติดตามความเคลื่อนไหวต่างๆ หรือไม่ว่าจะทำงาน หรือซื้อขายสินค้า ก็ทำได้บน Smartphone ได้อย่างง่ายดาย ทั้งนี้ ประเทศไทย ยังติดอันดับ ผู้ใช้โทรศัพท์มือถือ หรืออุปกรณ์พกพา เยอะที่สุดในโลกอีกด้วย แซงหน้า สหรัฐอเมริกา และญี่ปุ่นไปแล้ว สังเกตได้ว่า ไม่ว่าเราจะเดินไปไหน ขึ้นรถ ลงเรือ ก็จะเห็นแต่คนก้มหน้า เล่นมือถือกันทั้งนั้น แทบจะทุกที่ ทุกเวลากันเลยทีเดียว แสงสีฟ้า คืออะไร? ขอบคุณภาพจากเวป http://specphone.com แสงสีฟ้า คือ แสงที่ผสมอยู่ในช่วงแสงสีขาว ที่มนุษย์มองเห็น โดยแสงขาวแบ่งได้ 7 […]