เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่
นโยบายความเป็นส่วนตัว

รู้จักโรควิตกกังวล กับวิธีรับมือให้ผ่านพ้น ก่อนทำชีวิตแย่

โรควิตกกังวล เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ง่ายโดยที่ผู้ป่วยไม่รู้ตัว สำหรับความวิตกกังวลนั้น เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติอยู่แล้ว โดยเป็นสัญชาตญาณในการเอาตัวรอดจากสิ่งอันตรายต่างๆ แต่สำหรับบางคนที่มีสัญชาตญาณในส่วนนี้มากจนเกินไป ก็สามารถที่จะทำให้เกิดโรควิตกกังวลได้ ซึ่งจำเป็นจะต้องได้รับการรักษาที่ถูกต้อง เพื่อให้สภาพจิตใจผู้ป่วยดีขึ้น และทำให้คุณภาพการใช้ชีวิตดีขึ้นตามด้วย โรควิตกกังวล คืออะไร? โรควิตกกังวล (Anxiety Disorder) คือ ความวิตกกังวลที่มีความรุนแรง และอันตรายมากกว่าเป็นความวิตกกังวลที่เกิดได้ตามปกติ จึงทำให้เป็นโรควิตกกังวล สำหรับโรควิตกกังวลนั้นเป็นโรคที่สามารถส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก แม้กระทั่งความสัมพันธ์กับคนรอบข้างเองก็สามารถส่งผลที่จะทำให้เกิดโรควิตกกังวลได้ แต่ไม่ใช่เพียงแค่เรื่องของคนรอบข้างเท่านั้น เพราะอย่างที่บอกว่าการใช้ชีวิตประจำวันอาจได้รับผลกระทบตามไปด้วย ทั้งการทำงาน การเรียน ความสัมพันธ์กับคนรอบตัว เป็นโรคที่แนะนำว่าควรรักษา เพราะหากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมถูกต้อง ย่อมสามารถส่งผลให้ในอนาคต ผู้ป่วยจะมีอาการแย่ลงไปเรื่อยๆ ได้นั่นเอง สาเหตุของโรควิตกกังวล โรควิตกกังวลนั้น เป็นโรคที่หลายคนพยายามมองหาสาเหตุว่าเป็นเพราะอะไร ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดสาเหตุของโรควิตกกังวลก็มีด้วยกันหลากหลายสาเหตุ ซึ่งสามารถแบ่งออกได้เป็นหลักๆ ดังนี้ กรรมพันธุ์ โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กรรมพันธุ์ หากพ่อแม่เป็นโรควิตกกังวล โอกาสที่จะทำให้ลูกเป็นโรคนี้ก็สูงมากทีเดียว โดยอาจจะทำให้เด็กมีอารมณ์ที่ไม่แสดงออก เป็นเด็กเก็บกด มีอาการตึงเครียดอยู่ตลอดเวลา สังคมรอบตัว โดยอาจจะเกิดได้จากความกดดัน เนื่องจากสังคมการทำงานหรือสังคมที่อาศัยอยู่นั้น มักจะทำให้ผู้ป่วยเกิดความคาดหวังในตัวเองอยู่ตลอดเวลา เพราะฉะนั้นจึงเป็นความเสี่ยงที่ทำให้เกิดสาเหตุของโรควิตกกังวลได้ อย่างไรก็ตาม หากจะให้พูดถึงสาเหตุที่แท้จริงของการเป็นโรควิตกกังวลนั้น ทางการแพทย์ก็ยังไม่สามารถที่จะระบุได้อย่างแน่ชัด ซึ่งทั้งนี้สำหรับบางคนเองอาจจะกลายเป็นโรควิตกกังวลได้จากเหตุการณ์ที่เข้ามากระทบกระเทือนจิตใจก็เป็นได้ ประเภทของโรควิตกกังวล โรควิตกกังวลสามารถที่จะแบ่งประเภทได้หลากหลายโดยที่หลายคนไม่รู้ […]

kaewsai

April 22, 2018

โรคเครียดจากเหตุการณ์ร้ายแรง อันตรายจากความทรงจำที่มีผลต่อการใช้ชีวิต

โรคเครียดจากเหตุการณ์ร้ายแรง อาจจะเป็นโรคที่ในปัจจุบันยังไม่ค่อยได้ยินกันบ่อยนัก โดยโรคนี้เป็นโรคที่สามารถสร้างปัญหา ต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้สำหรับตัวผู้ป่วย หรือแม้แต่กระทั่งคนรอบข้างเองก็ตาม โรคเครียดจากเหตุการณ์ร้ายแรง เกิดจากอะไร อาการและวิธีรักษาป้องกันทำได้อย่างไรบ้าง บทความนี้พร้อมที่จะพาคุณไปทำความรู้จักพร้อมๆ กันแล้วค่ะ โรคเครียดจากเหตุการณ์ร้ายแรง คืออะไร? โรคเครียดจากเหตุการณ์ร้ายแรง (Post-Traumatic Stress Disorder ; PTSD) คือ โรคที่เกิดจากความทรงจำหรือเหตุการณ์ร้ายๆ ที่เคยผ่านมา เป็นเรื่องที่สามารถที่จะเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยสามารถส่งผลต่อปัญหาสุขภาพจนกระทบกระเทือนการใช้ชีวิตประจำวัน และสำหรับการรักษานั้นก็จำเป็นอย่างมากที่จะต้องใช้ระยะเวลาในการรักษามากพอสมควร สาเหตุของโรค โรคเครียดจากเหตุการณ์ร้ายแรง เป็นโรคที่ทางการแพทย์ก็ยังไม่สามารถที่จะระบุสาเหตุที่ชัดเจนได้ แต่ทั้งนี้ก็ยังพบว่ามีสาเหตุที่เป็นปัจจัยร่วม โดยสามารถที่จะทำให้เป็นโรคเครียดจากเหตุการณ์ร้ายแรงได้ โดยสามารถที่จะแบ่งได้ ดังนี้ 1.ประสบการณ์ ถือเป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่สามารถจะส่งผลได้ว่าทำไมในความเป็นจริงแล้วถึงทำให้เกิดโรคนี้ โดยอาจจะมาจากประสบการณ์ที่เคยพบในวัยเด็ก ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุ การถูกทารุณทางเพศ หรือแม้กระทั่งการถูกกลั่นแกล้งจากเพื่อน ก็ถือว่าเป็นประสบการณ์ ที่ส่งผลต่อโรคเครียดจากเหตุการณ์ร้ายแรง 2.ภัยธรรมชาติ เป็นเหตุการณ์อีกหนึ่งรูปแบบที่สามารถที่จะส่งผลได้ โดยสามารถที่จะเกิดได้จากภัยธรรมชาติแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำท่วม แผ่นดินไหว หรือแม้กระทั่งภัยจากสึนามิ ก็ถือว่าเป็นภัยธรรมชาติที่อาจจะส่งผลทำให้เกิดการสูญเสียทั้งทรัพย์สิน และคนที่รัก จนอาจจะทำให้เกิดประสบการณ์ร้ายๆ 3.พันธุกรรม สาเหตุที่ส่งผลได้คือพันธุกรรม โดยในปัจจุบันก็ยังมีการวิจัยออกมาอย่างต่อเนื่องในเรื่องของการพันธุกรรมที่ทำให้เป็นโรคเครียดจากเหตุการณ์ร้ายแรง โดยมีผลต่อความทรงจำต่างๆ ในชีวิต 4.ระบบการทำงานของสมอง ไม่ใช่ทุกรายที่จะเกิดจากสาเหตุดังที่กล่าวมา […]

kaewsai

April 9, 2018

7 วิธีกำจัดความเครียดในที่ทำงาน ภายใน 1 นาที

ในการทำงานแต่ละวันเราต้องเจอกับความเครียดหลายอย่าง ไม่ว่าจากหัวหน้าที่กดดันเรื่องเป้า เพื่อนรวมงานที่ทำงานไม่เข้าขา เรื่องส่วนตัว และอีกหลายต่อหลายเรื่องสารพัดสารเพ ไหนจะเอาใจลูกค้าไม่ถูก บ่ายนี้มีประชุม งานก็ยังไม่ได้เตรียม เอกสารก็ยังไม่เสร็จ.. ใจเย็นค่ะใจเย็น หายใจเข้าช้า ๆ อย่าเพิ่งปล่องให้ความเครียดเข้าครอบงำจนคุณทำอะไรกับมันไม่ได้ ความเครียด เป็นตัวการที่ทำให้เกิดผลเสียทั้งทางด้านสุขภาพ และทางบุคลิคภาพ  ไม่มีใครอยากเข้าใกล้คนที่หน้านิ่วคิ้วขมวดอยู่ตลอดเวลาหรือว่าหน้าบึ้งตึงทั้งวัน มาทางนี้ค่ะเรามีวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและขจัดความเครียดในระยะเวลาอันสั้นมาฝากค่ะ 7 วิธีกำจัดความเครียดในที่ทำงาน ภายใน 1 นาที 1.หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ และหายใจออกแบบผ่อน ๆ ยาว ๆ จะเป่าลมออกจากปากให้มีเสียงก็ไม่ว่ากันนะคะ เพราะนั่นคือการผ่อนคลายให้กับร่างกาย คุณรู้มั้ยว่า เวลาที่เราเครียดนี่ล่ะจะทำให้ร่างกายหลั่งสาร อะดรีนาลีน (Adrenaline) ออกมาทำให้กล้ามเนื้อ และสภาวะอารมณ์ของเราตึงเครียดมากขึ้น ดังนั้น ใจเย็นค่ะ ตั้งสติ..แล้วเอาบ่ะ หายใจเข้าลึกๆ และหายใจออกยาว ๆ .. ทำสลับกันอย่างนี้สักสิบครั้ง จะช่วยทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นค่ะ cr. jobspotting 2.List งานของคุณที่ค้างอยู่ตอนนี้ใส่กระดาษออกมาค่ะ อันไหนไม่สำคัญข้ามไปก่อน อันไหนด่วน จำเป็นต้องทำ […]

admin24

October 29, 2016