ความสวยความงาม เป็นเรื่องที่ผู้หญิงเราไม่ควรมองข้าม แม้ในขณะ ตั้งครรภ์ ก็ไม่ควรละเลยเด็ดขาด
ซึ่งคุณแม่ส่วนใหญ่มักจะปล่อยตัวจนดูโทรมเสมอ เพราะคิดว่าช่วงตั้งครรภ์แบบนี้คงไม่จำเป็นต้องเสริมความงามมากนัก
แต่รู้ไหมว่านั่นเป็นความคิดที่ผิดมากทีเดียว เพราะฉะนั้นวันนี้คุณแม่ทั้งหลายลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองกันใหม่ดีกว่า
กับ 10 วิธีดูแลความงามคนท้อง ที่สามารถทำได้ง่ายๆ แถมไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์อีกด้วย
วิธีดูแลความงามของคุณแม่ตั้งครรภ์ มีอะไรบ้าง?
1.ทาครีมลดรอยแตกลาย
ในขณะตั้งครรภ์ ด้วยท้องที่มีการขยายใหญ่เร็วขึ้น จึงทำให้คุณแม่ส่วนใหญ่มักจะต้องเจอกับปัญหารอยแตกลาย
ที่อาจทำลายความงามของคุณแม่ไปได้มากทีเดียว ดังนั้น จึงควรทาครีมลดรอยแตกลายตั้งแต่เนิ่นๆ
และทาไปตลอดจนกระทั่งหลังคลอด เพื่อให้รอยแตกลายจางลง เผยผิวที่ดูสวยแม้มีลูกแล้วก็ตาม
2.ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน
หลายคนเข้าใจว่าการทาครีมกันแดดจะส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ได้ ขอบอกเลยว่า “ไม่จริงเลย” !
เพราะครีมกันแดดจะซึมซับและปกป้องผิวอยู่แค่ชั้นผิวข้างบนเท่านั้น ไม่สามารถทำอันตรายเจ้าตัวน้อยได้อย่างแน่นอน
แต่การละเลยการทาครีมกันแดดนี่สิ ที่จะเป็นการเปิดช่องโหว่ให้รังสี UV ทำร้ายผิวของคุณแม่จนดำคล้ำ
และอาจเกิดอาการผิวไหม้แดดที่สร้างความปวดแสบปวดร้อนอีกด้วย ดังนั้น หากต้องออกจากบ้าน
ควรทาครีมกันแดดอย่างน้อยประมาณ 30 นาทีเสมอ เท่านี้ก็สามารถไปเดินเล่น ช้อปปิ้งกลางแดดได้อย่างมั่นใจ
3.กินผักผลไม้ที่มีวิตามินซี
วิตามินซีเป็นตัวช่วยเสริมความแข็งแรง และทำให้ผิวพรรณมีความเปล่งปลั่งขาวกระจ่างใสมากขึ้น
แถมยังสามารถเสริมการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์พร้อมบำรุงผิวให้ทารกน้อยมีผิวสวยใสอีกด้วย
เพราะฉะนั้น คุณแม่ตั้งครรภ์จึงควรกินผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเป็นหลัก
โดยเฉพาะ ส้ม ฝรั่ง อะโวคาโดและผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ รับรองว่ากินแล้วผิวสวย สุขภาพดีแน่นอน
4.หมักผมด้วยสูตรธรรมชาติ
อยากทำทรีทเมนต์ผม แต่กลัวสารเคมีจากน้ำยาจะส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ได้ เปลี่ยนมาเป็นการหมักผมด้วยสูตรธรรมชาติดูสิ
เพราะไร้ซึ่งสารเคมีแถมให้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมไม่แพ้การใช้ครีมหรือน้ำยาหมักผมเลยทีเดียว โดยสิ่งทีนิยมนำมาใช้หมักผมมากที่สุด
ได้แก่ น้ำมันมะกอก น้ำมันงา ไข่แดง มะกรูดและกล้วยหอม เป็นต้น ขอยกตัวอย่างการหมักผมด้วยไขแดงดังนี้
ส่วนผสม : ไข่แดง 2 ฟอง + โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
วิธีทำ : นำส่วนผสมทั้งสองอย่างมาผสมให้เข้าจนเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้มาชโลมให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะ
หมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด ทำเดือนละ 1-2 ครั้ง รับรองผมสวยแน่นอน
5.พอกผิวด้วยสูตรธรรมชาติ
อยากให้ผิวพรรณมีความนวลเนียนและดูชุ่มชื้นตลอดเวลา การพอกผิวด้วยสูตรธรรมชาติช่วยคุณได้
เป็น วิธีดูแลความงามคนท้อง ที่ค่อนข้างปลอดภัย ไร้ผลข้างเคียง แน่นอนว่าในขณะตั้งครรภ์
คุณแม่คงไม่อยากใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใดๆ ที่มีส่วนผสมของสารเคมีลงบนผิวของตัวเองจริงไหม
ดังนั้นสูตรลับจากธรรมชาติจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด ที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณแม่ให้ขาวเนียนใสอยู่เสมอ
โดยตัวช่วยดีๆ ที่นิยมนำมาใช้พอกผิวได้แก่ ขมิ้น มะขามเปียก มะละกอสุกและมะเขือเทศ เป็นต้น ขอยกตัวอย่างสูตรมะละกอสุก ดังนี้
ส่วนผสม : มะละกอสุก + โยเกิร์ต + เกลือทะเล
วิธีทำ : นำส่วนผมทั้งหมดมาปั่นรวมกันให้ละเอียดจนได้เป็นเนื้อครีม จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้มาถูวนและนวดผิวเบาๆ
พอกทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด ทำเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง รับรองผิวเรียบเนียนและขาวกระจ่างใสอย่างแน่นอน
6.ดื่มน้ำเปล่าวันละ 8 แก้ว
น้ำเปล่าเป็นตัวช่วยสุดเบสิคที่จะทำหน้าที่ในการดูแลผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง ชุ่มชื้นและสร้างความสมดุลในร่างกายอยู่เสมอ
ดังนั้นคุณแม่ตั้งครรภ์จึงควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อบำรุงผิวให้มีสุขภาพผิวที่ดี ซึ่งก็คือวันละ 8-10 แก้วนั่นเอง
หรือหากใครกลัวว่าการดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวจะดูน่าเบื่อเกินไป ก็อาจดื่มสลับกับน้ำผลไม้คั้นสด
เท่านี้ก็ทำให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ แต่ขอบอกนิดนึงว่าควรเป็นน้ำผลไม้ที่ไม่ผสมน้ำตาลเท่านั้น
ไม่ว่าจะเป็นน้ำแตงโม น้ำมะพร้าว น้ำส้มและน้ำมะนาว เป็นต้น วิตามิน เกลือแร่จากน้ำผลไม้เหล่านี้
จะเข้าไปบำรุงผิวพรรณให้สวยเปล่งปลั่งและยังบำรุงสุขภาพในตัวได้อีกด้วยค่ะ
7.แต่งหน้าอ่อนๆ
แม้ในขณะตั้งครรภ์ก็ยังคงแต่งหน้าได้ตามปกติ เพราะสารเคมีที่อยู่ในเครื่องสำอางไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์แน่นอน
ดังนั้นเมื่อต้องออกจากบ้าน ไปเที่ยว ไปช้อปปิ้งหรือไปสังสรรค์กับเพื่อนๆ ก็สามารถแต่งหน้าเสริมความงามได้อย่างมั่นใจ
แถมยังฉีดน้ำหอมได้อีกด้วย แต่ควรเลือกน้ำหอมที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ไม่ฉุนจนเกินไป
และเครื่องสำอางก็จะต้องมีคุณภาพ มีการรับรองด้วยเครื่องหมาย อย. นั่นเอง
8.ตัดและซอยผม
อย่างที่ทราบกันดีกว่าในขณะตั้งครรภ์ควรเลี่ยงการทำผมทุกชนิด ทั้งการดัด การยืด การย้อมผมและโกรกผม เป็นต้น
แต่สำหรับการตัดและซอย ถือเป็นข้อยกเว้น เนื่องจากการทำผมทั้งสองวิธีนี้ไม่ได้ใช้น้ำยาที่มีสารเคมีและความร้อน
จึงไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์นั่นเอง ดังนั้นหากคุณแม่ต้องการเสริมสวยหรือเปลี่ยนลุคของตัวเองใหม่
ก็สามารถใช้วิธีการตัดและซอยผมได้ จะเอาทรงไหนก็จัดเต็มได้เลย
9.ทาเล็บ
แม้ว่าน้ำยาทาเล็บจะมีสารเคมีเป็นส่วนผสมอยู่บ้าง แต่ก็สามารถทำได้ เพราะไม่ได้ใช้สารเคมีเหล่านั้นลงบนผิวโดยตรง
จึงไม่ทำให้เกิดอันตรายนั่นเอง อย่างไรก็ตาม ไม่ควรทาเล็บบ่อยจนเกินไป
และอย่าสูดดมกลิ่นของน้ำยาทาเล็บในขณะที่รอให้เล็บแห้งเด็ดขาด เท่านี้ก็สามารถทาเล็บเสริมความงามได้โดยไม่ต้องกังวล
10.ใส่ชุดคลุมท้องแฟชั่นสวยๆ
โดยปกติแล้ว การแต่งตัวสวยในคุณแม่ตั้งครรภ์นั้น นอกจากการดูแลผิวพรรณ ใบหน้าและเส้นผมแล้ว
ในเรื่องของชุดคุลมท้องก็นับว่ามีส่วนสำคัญที่จะอัพลุคคุณแม่ให้สวยได้เช่นเดียวกัน และเนื่องจากชุดคลุมท้องมีด้วยกันหลายแบบ
แนะนำให้คุณแม่เลือก แฟชั่นชุดคลุมท้องสวยๆ มาสวมใส่ หรืออาจจะเป็น เสื้อผ้าแฟชั่น อย่างชุดเดรสกระโปรงยาวหลวมๆ
ลวดลายสีสันสดใสในแบบที่ชอบ หรือแม็กซี่เดรสก็เหมาะที่จะเป็นชุดสำหรับใส่คลุมท้องได้เช่นเดียวกัน
ในขณะที่พร็อพเสริมอย่างหมวก กระเป๋าและรองเท้าส้นเรียบเก๋ๆ ก็สามารถนำมามิกส์แอนด์แมทช์ให้เข้ากันได้อย่างลงตัว
เพียงเท่านี้ก็จะไม่ต้องมานั่งกลุ้มใจกับการไม่ได้แต่งตัวสวยแล้วล่ะ
Credit : mommywearshop.com,oumrak.com,mamyjiffy.com
นอกจาก วิธีดูแลความงามคนท้อง ทั้ง 10 ข้อที่เราหยิบมาฝากกันแล้ว ในเรื่องของการดูแลรูปร่างขณะตั้งครรภ์ก็สามารถทำได้เช่นกัน
ซึ่งควรออกกำลังกายเบาๆ อยู่เสมอควบคู่กับการกินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นไฟเบอร์และดื่มน้ำสะอาด
เลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและอาหารหวานๆ เพียงเท่านี้ก็จะทำให้คุณแม่มีหุ่นดี และ ลดน้ำหนักหลังคลอด ได้ง่ายอีกด้วย