Mahosot.com แหล่งรวมความรู้ อัพเดตเทรนด์ สกินแคร์ เครื่องสำอาง แฟชั่น สุขภาพ และช้อปปิ้ง

ความอ้วนเป็นปัญหาที่สาวๆ คิดไม่ตก มันดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่ายกับการพยายามลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร แต่เชื่อว่า ส่วนมากก็ต้องล้มเหลวจากเมนูอาหารที่ล่อตาล่อใจ พ่ายแพ้ให้กับความอ้วนจนต้องสรรหาวิธีแบบผิดๆ มาลอง ซึ่งก็หนีไม่พ้นการใช้ยาลดน้ำหนัก สรรพคุณลวงโลกทั้งหลาย ที่ช่วยทำให้ผอมเพรียวได้ภายในไม่กี่วัน ใครที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยการใช้ยาเช่นนี้ อาจะต้องใคร่ครวญให้แน่ใจเสียก่อน หรือลองหันมาใช้ สมุนไพรลดน้ำหนัก แบบฉบับโบราณจาก ผลส้มแขก ที่ช่วยลดน้ำหนักได้แบบปลอดภัย ด้วยการเข้าไปช่วยลดความรู้สึกอยากอาหาร ป้องกันไม่ให้สาวๆ หิวตาลายจนคว้าทุกอย่างกินแบบไม่เลือกหน้านั่นเองค่ะ ทำความรู้จักกับผลส้มแขก ผลส้มแขก (Garcenia Cambogia) หรือเรียกกันว่า ส้มมะวาน ส้มควาย หรือ ชะมวงช้าง กำลังได้รับความสนใจ ในฐานะที่เป็นพืชสมุนไพรช่วยลดน้ำหนัก ลักษณะผลเป็นผิวเรียบ มีเนื้อแข็ง รสชาติเปรี้ยว  ส่วนเนื้อหุ้มเมล็ดจะเป็นสีส้มมีรสหวาน คล้ายผลของฟักทองขนาดจิ๋ว ในอดีตพืชชนิดนี้ มักถูกนำมาใช้ในการประกอบอาหาร เป็นที่รู้จักของคนไทยมาช้านาน พบได้มากทางภาคใต้ จากผลการวิจัยพบประโยชน์จากสมุนไพรชนิดนี้หลากหลายด้าน มีผลช่วยบำรุงสุขภาพและป้องกันการเกิดโรค ส่วนในด้านของการลดน้ำหนัก พบว่า มีสาร HCA (Hydroxy-citric acid) เป็นส่วนประกอบอยู่ในปริมาณมาก ซึ่งมีสรรพคุณเป็นตัวป้องกันการเกิดไขมันส่วนเกิน และยับยั้งการก่อตัวของไขมันในร่างกาย ที่จะถูกเก็บเอาไว้ใช้เป็นพลังงาน ในปัจจุบัน เราจึงเห็นผลส้มแขกถูกนำเอามาแปรรูป บรรจุลงแคปซูลที่สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไปและตามร้านขายยา กลไกการทำงานของ HCA กับการความอ้วน สาร HCA ที่พบในผลส้มแขก คือสารที่มีความสำคัญสำหรับเป็นตัวช่วยลดน้ำหนัก ด้วยสรรพคุณของมัน ไม่ได้เข้าไปเปลี่ยนแปลงระบบการทำงานของร่างกาย […]

ตะคริว (ภาษาอังกฤษ – Cramp) เป็นหนึ่งในอาการที่พบได้บ่อย และเชื่อว่าสาวๆ ทุกคนต้องเคยประสบกับปัญหานี้กันมาบ้างแล้วไม่มากก็น้อย โดยอาการที่เกิดขึ้นจะหนักเบาแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย และกิจกรรมที่ทำในช่วงเวลานั้นๆ แม้ไม่ใช่อาการที่มีอันตรายร้ายแรงโดยตรง แต่ก็มักสร้างความเจ็บปวด และทำให้เกิดอันตรายทางอ้อมได้ หากอาการเกิดขึ้นในช่วงที่กำลังทำกิจกรรมที่มีความเสี่ยง อย่าง การว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน แถมหากสังเกตให้ดี ใครที่มีเป็นตะคริวบ่อย นั่นอาจจะเป็นสัญญาณของว่า ร่างกายกำลังขาดน้ำ สาวๆ ที่สงสัยว่า ตะคริวเกิดจากอะไร? มีวิธีรับมือกับมันอย่างไรนั้น ควรทำความเข้าใจถึงต้นตอของการเกิดอาการ พร้อมสังเกตสภาพร่างกายของตัวเองไปพร้อมๆ กันด้วยค่ะ ลักษณะของการเกิดตะคริวที่พบได้ทั่วไป ตะคริวที่สาวๆ รู้จัก เกิดขึ้นจากการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อในระยะเวลาสั้นๆ แต่ในช่วงที่เกิดอาการขึ้นนั้น จะทำให้ไม่สามารถควบคุมกล้ามเนื้อได้ดี เกิดอาการเจ็บปวด บางรายอาจรุนแรง จนไม่สามารถเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อส่วนนั้นได้ หากเป็นช่วงเวลาขับรถยนต์ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือทำงานที่มีความเสี่ยงสูง อย่างการควบคุมเครื่องจักร อาจส่งผลให้เกิดอันตรายทางอ้อมตามมา จนถึงขั้นเสียชีวิตได้กันเลยทีเดียว ด้วยการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อที่ ไม่สามารถบังคับได้ จะมีอาการร่วมกับความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อที่เกิดการหดตัว เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อมัดไหน มัดนั้นจะไม่สามารถทำงานได้ ซึ่งเกิดขึ้นได้กับทั้งกล้ามเนื้อมัดเดียวหรือทุกมัดพร้อมๆ กัน ไม่ว่าจะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อขา แขน เนื้อเยื่อภายนอกร่างกาย ต้นขา แผ่นหลัง กระดูกซี่โครง เป็นต้น และยังเกิดขึ้นได้กับกล้ามเนื้อเรียบ […]

แสงแดด ที่พร้อมแผดเผาผิวสาวๆ ได้มากขึ้นอย่างต่อเนื่อง ความเข้มข้นของรังสียูวีที่ปะทะเข้ากับเซลล์ผิวอย่างจัง การดูแลที่ครีมกันแดดก็ไม่อาจช่วยไว้ได้ทั้งหมด โดยเฉพาะสาวๆ ที่จำเป็นต้องออกเดินทางกลางแจ้ง ติดต่อกันหลายชั่วโมง ปัญหาผิวไหม้จากแสงแดดจึงเกิดขึ้นได้ง่าย หากมัวแต่สร้างความกังวลใจให้กับตัวเอง หลังจากผิวเกิดริ้วรอยหมองคล้ำตามมา โดยไม่ทำการดูแลรักษา อาจจะทำให้ปัญหาเล็กๆ กลายเป็นปัญหาใหญ่ ผิวสาวหมดสวยตามมาจนสายเกินแก้ก็เป็นได้ ดังนั้นทางที่ดี คือเปลี่ยนจากความรู้สึกแย่ๆ มานั่งดูแลผิวให้กลับมาสวยดังเดิมมากขึ้น ด้วยหลักความเข้าใจที่ถูกต้องกันจะดีกว่าค่ะ ผิวไหม้จากแสงแดด กับวิธีแก้ปัญหาอย่างตรงจุด อย่าเพิ่งคิดว่าครีมกันแดดเป็นครีมที่ไม่มีประโยชน์ไปเสียทีเดียวนะคะ เพราะในความเป็นจริงมันก็สามารถช่วยปกป้องสภาพผิวจากรังสียูวีได้บ้าง แต่ไม่ถึงกับช่วยได้ทั้งหมด โดยเฉพาะในช่วงที่แดดแรงจัด ค่า SPF จะสูงสักแค่ไหน หากต้องเผชิญกับแสงแดดเกินครึ่งชั่วโมงไปแล้ว อย่างไรเซลล์ผิวก็จะต้องถูกทำร้ายกันแบบตรงๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้น สิ่งหนึ่งที่เราต้องทำต่อไปคือ อย่าหวังพึ่งครีมกันแดดเพียงอย่างเดียว หลังจากที่เจอ ปัญหาผิวไหม้แดด กันมาแล้วก็ต้องรีบหันมาดูแลกันอย่างเร่งด่วนด้วยวิธีการดังต่อไปนี้ 1.ลดค่าอุณหภูมิผิวให้เย็นลง หลังจากที่ผิวเผชิญกับแสงแดดกันแบบตรงๆ จะส่งผลทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื่น การดูแลเบื้องต้นคือการปรับสภาพอุณหภูมิ เริ่มด้วยการใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือขนหนูผืนเล็กๆ ชุบน้ำเย็นแล้วเอาซับไว้บนใบหน้าเพื่อให้เกิดความชุ่มชื้น บางคนที่มีอาการรุนแรงอาจจะเตรียมผ้าชุบน้ำแช่เย็นเอาไว้ จากนั้นจึงค่อยๆ เอามาซับตรงบริเวณที่รู้สึกแสบร้อน จะช่วยทำให้อาการทุเลาลงไปได้มาก 2.หยุดใช้เครื่องสำอางก่อน การฟื้นฟูผิว หลังจากที่ต้องเผชิญกับแสงแดดมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง การใช้เครื่องสำอาง กับใบหน้าในช่วงนี้ จะยิ่งทำให้ผิวไม่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้ดีนัก แถมยัง เป็นตัวการปิดกั้นการถ่ายเทอากาศ […]

อาการปวดท้องประจำเดือน เป็นอาการที่พบได้เกือบ 80 เปอร์เซ็นต์ในกลุ่มผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ ซึ่ง ประจำเดือน หรือ ระดู (Menstruation) เป็นเลือด และส่วนของเนื้อเยื่อภายในเยื่อบุโพรงมดลูก ที่หลุดลอกออกมา เนื่องมาจาก การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิง มีความเกี่ยวข้องกับกระบวนการตกไข่ โดยจะเกิดขึ้นเดือนละ 1 ครั้ง ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน สาวๆ จึงมักจะมีอาการข้างเคียง ที่เป็นสัญญาณถึงการมาของประจำเดือน ส่วนมากจะรู้สึกคัดตึงบริเวณเต้านม เป็นสิว ร้อนใน ปวดเมื่อยตามตัว รู้สึกครั่นเนื้อครั่นตัว และในระหว่างที่ประจำเดือนมาจะเกิดการบีบตัวของมดลูก ทำให้รู้สึกปวดหน่วง ถือว่าเป็นอาการปกติ แต่ระดับความปวดจะแตกต่างกันออกไป บางคนก็แทบไม่มีอาการเลย แต่บางคนก็ปวดรุนแรงจนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติกันเลยทีเดียว สิ่งที่น่าเป็นห่วงกับอาการปวดท้องประจำเดือน คืออาการปวดที่เกิดขึ้นอย่างรุนแรง และเรื้อรังมานาน ไม่เพียงแค่จะส่งผลให้สาวๆ ไม่สามารถทำงานได้ ต้องนอนตัวงออยู่บนเตียงตลอดเวลา แต่มันอาจจะเป็นสัญญาณอันตรายของโรคร้ายบางอย่าง ที่อาจเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ หากละเลยการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์ หรือกินยาเพียงเพื่อทุเลาอาการในแต่ละครั้ง โดยไม่ได้สนใจความผิดปกติที่เกิดขึ้น ดังนั้นทางที่ดีสาวๆ ควรสังเกตตัวเอง พร้อมทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการปวดประจำเดือนดังกล่าวให้มากขึ้น ก่อนสายเกินแก้จะดีกว่าค่ะ ทำไมต้องรู้สึกปวดท้องเมื่อมีประจำเดือน? สาเหตุที่ทำให้สาวๆ รู้สึกไม่สบายตัวและปวดท้องขณะที่มีประจำเดือนออกมา นั่นก็เป็นเพราะว่าในระหว่างที่เลือดและเนื้อเยื่อหลุดลอกออกมา ร่างกายจะทำการหลั่งสาร prostaglandin ออกมาด้วย ทำหน้าที่ช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมดลูกเกิดการหดตัว เมื่อมดลูกเกิดการบีบตัวช่วยให้เลือดประจำเดือนไหลออกมา […]