Mahosot.com แหล่งรวมความรู้ อัพเดตเทรนด์ สกินแคร์ เครื่องสำอาง แฟชั่น สุขภาพ และช้อปปิ้ง

เคยสงสัยไหมคะว่าสูตรน้ำมันมะพร้าวกลายเป็นน้ำยาระงับกลิ่นปากไปตั้งแต่เมื่อไหร่? ซึ่งมันก็น่าจะเกิดขึ้นหลังจากที่น้ำมันมะพร้าวได้รับความนิยมต่อการบริโภคในหมู่คนรักสุขภาพกันมากขึ้น แถมยังเกิดข้อถกเถียงอีกมากมายว่าน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติระงับกลิ่นปากได้จริงหรือ?? และก่อนที่จะไปไขข้อข้องใจกับสิ่งนี้ เราลองมาทำความรู้จักกับ Oil Pulling ที่ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้ สำหรับการบำบัดโรคในอดีตที่จะช่วยเป็นข้อพิจารณาในการดูแลสุขภาพของเราได้มากขึ้นนั่นเองค่ะ Oil Pulling คืออะไร? สำหรับ Oil Pulling คือการบำบัดโรคลักษณะหนึ่งที่เริ่มต้นมาจากประเทศอินเดียในสมัยโบราณ ถือว่าเป็นภูมิปัญญาที่สืบททอดต่อกันมานับร้อยปี หลักการคือให้อมน้ำมันไว้ในปาก แล้วเคลื่อนน้ำไปมาให้ทั่วทั้งปากประมาณ 10 นาทีก่อนจะบ้วนทิ้ง ทำให้ผู้ทดลองใช้ในโลกสมัยใหม่ถึงกับตื่นตะลึงกับการรักษาโรคที่แสนอัศจรรย์และยังหาข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ได้ไม่ชัดเจนนัก จนกระทั่ง Dr. Bruce Fife N.D. ยังให้การยอมรับการแพทย์ทางเลือกชิ้นนี้ ถึงขั้นเขียนหนังสือเรื่อง Oil Pulling Therapy เพื่อไขข้อสงสัยตามหลักวิทยาศาสตร์กันแบบจริงจัง น้ำมันมะพร้าวกับการทำงานของ Oil Pulling เมื่อพูดถึง Oil Pulling ถือว่าเป็นวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับหลักชีววิทยาทั้งหมด เป็นหลักการบำบัดที่ง่ายและให้ผลลัพธ์ยอดเยี่ยม ซึ่งในความเป็นจริง การอมน้ำมันมะพร้าวไว้ในปากไม่ได้เป็นการรักษาโรค แต่จะช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก ซึ่งเป็นตัวการก่อโรคให้ถูกกำจัดไปจนหมดสิ้น และหนึ่งในนั้นที่สังเกตเห็นได้ก็คือเชื้อแบคทีเรียอันเป็นตัวการสำคัญทำให้เกิดกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์ หลังจากเราอมน้ำมันมะพร้าวไว้ในปากพร้อมกับกลั้วมันไปมา ส่วนเนื้อเยื่อของแบคทีเรียจะถูกน้ำมันมะพร้าวดูดเข้าไป ทำให้การกลั้วปากช่วยดึงเอาแบคทีเรียและเชื้อโรคที่ซ่อนตัวอยู่ตามซอกฟันและช่องปากที่เข้าถึงได้ยากจากการแปรงฟันให้หลุดออกมาได้อย่างง่ายๆ เมื่อบ้วนน้ำที่เต็มไปด้วยเชื้อโรคออกมา ปากของเราก็จะสะอาดและปราศจากเชื้อแบคทีเรียเมื่อใช้เป็นประจำ วิธีอมน้ำมันมะพร้าว การทำ Oil Pulling […]

“You are what you eat” ยังเป็นคำกล่าวที่เป็นจริงอยู่ในทุกยุคทุกสมัย โดยเฉพาะผู้หญิงที่เริ่มมีอายุมากขึ้น ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนลดลงจนเสียสมดุล ความเสื่อมโทรมต่างๆ ภายในร่างกายเริ่มปรากฏชัด แต่ในผู้หญิงบางคนอาจจะพบกับปัญหาเหล่านี้น้อยและมากแตกต่างกันออกไป เป็นเพราะว่าวิถีชีวิตที่ผ่านมา หากเป็นคนที่ดูแลสุขภาพ เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ สังเกตได้ว่าจะร่างกายจะแก่ช้า อีกทั้งยังไม่ค่อยประสบปัญหาในช่วงการเปลี่ยนแปลงในช่วงวัยทองอีกด้วย เมื่อการเดินทางเข้าสู่วัยทองเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากจะหันมาเสริมเกาะภูมิคุ้มกันให้กับตัวเองมากขึ้น โดยเฉพาะการเลือกกินอาหารให้ถูกหลักโภชนาการควบคู่ไปกับการปรับเปลี่ยนแนวคิด มองโลกในแง่บวกและเรียนรู้การเปลี่ยนแปลงอย่างเข้าใจไปพร้อมๆ กันด้วยค่ะ อาหารชีวจิต เพื่อสุขภาพและการชะลอวัยอย่างมีประสิทธิภาพ อาหารชีวจิตเป็นอาหารที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในหมู่คนรักสุขภาพ ซึ่งเป็นที่รู้กันดีในด้านสรรพคุณและประโยชน์อันมหาศาลต่อร่างกาย มีสารอาหารที่จะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ขับสารพิษ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและลดความเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ เป็นแนวทางสร้างสมดุลให้กับร่างกาย กระตุ้นผิวหนังให้เต่งตึงมีน้ำมีนวล ถือได้ว่าเป็นแนวทางของการชะลอวัยได้เป็นอย่างดี สำหรับการเลือกกินอาหารชีวจิตในผู้ที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ควรเริ่มด้วยการทดแทนอาหารบางชนิดที่ทดแทนกันได้ก่อน โดยเน้นการกินอาหารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารที่ผ่านความร้อนสูงเป็นระยะเวลานานๆ เน้นการกินผักและผลไม้ ทดแทนข้าวขัดสีด้วยข้าวกล้อง ข้าวโพด ขนมปังโฮลวีต และถั่วต่างๆ ส่วนเมนูผัก ทางที่ดีควรเลือกกินผักดิบ เนื่องจากจะมีสารอาหารครบถ้วนมากกว่าผักที่ผ่านการปรุงแล้ว และควรให้มีเมนูผักอยู่ในมื้ออาหารอย่างน้อย 25 เปอร์เซ็นของจำนวนอาหารในแต่ละมื้อ ส่วนใครที่พบว่าตัวเองมีผลข้างเคียงต่ออาการวัยทองมากเป็นพิเศษ ให้หันมากินอาหารประเภทโปรตีนจากเนื้อสัตว์ โดยอาจจะเลือกกินจากเนื้อปลาเพิ่มมากขึ้น ทดแทนเนื้อสัตว์ที่ย่อยยากอื่นๆ พืชผักสมุนไพรพื้นบ้าน อาหารทดแทนฮอร์โมน ความผิดปกติที่เกิดขึ้นจากภาวะวัยทอง ส่งผลให้ผู้หญิงต้องหันมาใช้ฮอร์โมนทดแทน ซึ่งสิ่งนี้ก็ไม่สามารถที่จะควบคุมสมดุลในร่างกายได้อย่างครบถ้วน […]

เป้าหมายของการออกกำลังกายสำหรับสาวๆ คงจะหนีไม่พ้นความต้องการในหุ่นอันบอบบางได้รูป ที่จะช่วยเพิ่มเสน่ห์และสายตาดึงดูดที่มาจากผู้คนรอบข้าง ช่วยสร้างความมั่นใจ และทำให้การใส่เสื้อผ้าเปลี่ยนบุคลิก ให้กลายเป็นสาวทันสมัยขึ้นมาได้ เพราะฉะนั้น การลดน้ำหนัก จึงเป็นสิ่งที่ผู้หญิงพยายามทำกันอย่างจริงจัง แต่ทว่าส่วนมากกลับต้องประสบความล้มเหลว การลองผิดลองถูกด้วยตัวเองโดยไม่มีความรู้ขั้นพื้นฐานอย่างเหมาะสม และการควบคุมอาหารแบบผิดวิธี เหล่านี้ล้วนเป็นตัวแปรที่ส่งผลให้การออกกำลังกายไม่ได้ประสิทธิภาพตามที่ตั้งใจเอาไว้ ดังนั้นทางที่ดีคือการเรียนรู้เทคนิคออกกำลังกายขั้นพื้นฐานให้ถูกต้อง แล้วจะช่วยให้สาวๆ มีหุ่นสวยอย่างที่ต้องการได้แน่นอนค่ะ หลักพื้นฐานการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง สำหรับวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมสาวๆ จะต้องพยายามทำให้ร่างกายทุกสัดส่วนได้ถูกเคลื่อนไหวให้ครบถ้วน ไม่ใช่เฉพาะตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งเพียงอย่างเดียว โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหลักหรือกล้ามเนื้อชุดใหญ่ เช่น ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง คอ ปอดและหัวใจ อย่าเข้าใจผิดว่าหากเป็นคนขาใหญ่ก็ต้องเน้นการออกกำลังกายที่ขาเพียงอย่างเดียวเท่านั้น เพราะในความเป็นจริง เมื่อน้ำหนักลดลง และรูปร่างผอมลง ทุกส่วนของร่างกายก็จะลดลงตามไปด้วย ไม่มีกรณีที่ส่วนใดส่วนหนึ่งจะลดลงก่อน ซึ่งสัดส่วนที่ลดลงนั้นก็จะแตกต่างกันออกไปในสรีระของสาวๆ แต่ละคนด้วย ระยะเวลาที่เหมาะสม สำหรับการออกกำลังกาย การออกกำลังกายในแต่ละครั้ง จะต้องได้รับการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอด้วยความหนักระดับหนึ่งๆ มีการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่องโดยไม่หยุดเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีขึ้นไป จึงจะดีต่อการสลายไขมันในร่างกายมากที่สุด ส่วนในผู้หญิงที่เข้าสู่วัยสูงอายุ สามารถลดช่วงเวลาการเล่นลงมาได้หากรู้สึกเหนื่อย หรือหันมาเคลื่อนไหวร่างกายอย่างช้าๆ ติดต่อกัน ก็จะสามารถช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและทำให้ร่างกายแข็งแรงได้เช่นกัน ระยะเวลาในการออกกำลังกาย ควรออกอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือหากใครที่ต้องการมีร่างที่แข็งแรง และต้องการให้เห็นผลลัพธ์เร็วขึ้นก็ต้องลองหันมาออกกำลังกายแบบวันเว้นวัน ที่จะช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ […]

ยาคุมกำเนิด เป็นหนึ่งในทางเลือกสำหรับผู้หญิงที่ไม่ต้องการมีบุตร หรือเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ ภายในเม็ดยาจะประกอบไปด้วย ฮอร์โมนเสมือนกับฮอร์โมนภายในร่างกาย มีหน้าที่ยับยั้งการตกไข่ และลดความสามารถในการเดินทางของเชื้ออสุจิในท่อนำไข่ นอกจากประโยชน์ในด้านนี้ของยาคุมกำเนิด เรายังรู้จักประโยชน์ในด้านการรักษาความงาม โดยเฉพาะการแก้ปัญหาสิว และที่สำคัญบางคนยังเชื่อว่ามันสามารถช่วยเร่งผมให้ยาวขึ้นได้เร็วกว่าปกติอีกด้วย ยาเม็ดคุมกำเนิดคืออะไร? ก่อนที่จะไปไขข้อข้องใจว่า ยาคุมกำเนิดสามารถเร่งผมยาวได้จริงหรือไม่ เราควรมาทำความรู้จักให้กับยาคุมกำเนิดกันให้ดีก่อน ซึ่งโดยทั่วไปยาคุมกำเนิดที่ขายอยู่ตามท้องตลาดจะมีส่วนประกอบของฮอร์โมนเอสโตรเจน เป็นฮอร์โมนเพศหญิงและโพรเกสทินที่สังเคราะห์ให้เหมือนกับโพรเกสโทรเจนในร่างกาย มีหน้าที่หลักคือใช้ในการคุมกำเนิดในเพศหญิง ป้องกันไม่ให้เกิดการตั้งครรภ์ โดยจะแบ่งออกเป็นประเภทฮอร์โมนรวม และกลุ่มที่เรียกว่า Minipills ซึ่งไม่มีส่วนผสมของเอสโทรเจนและโปรเจสติน ถือว่าเป็นยาคุมชนิดใหม่ที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อลดผลข้างเคียงจากการใช้ยา ยาคุมกำเนิดกับการเร่งผมยาว สำหรับความเชื่อในเรื่องนี้ เกิดขึ้นจากการคาดเดาเอาเองของผู้ใช้ เนื่องจากในตัวยามีส่วนผสมของฮอร์โมนเอสโตรเจนผสมอยู่ จึงทำให้เชื่อว่า ฮอร์โมนตัวนี้จะไปกระตุ้นการทำงานของเซลล์ผมให้ยาวมากขึ้นได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งหนังศีรษะของเราสามารถดูดซึมสารที่มีอยู่ในเม็ดยาได้ จึงทำให้การเร่งผมยาวด้วยวิธีนี้ได้ผล โดยนำเอายาคุม 2 เม็ด นำไปบดให้ละเอียดแล้วผสมกับครีมนวดสำหรับหมักผม ทิ้งเอาไว้ 10-15 นาทีจึงล้างออก เมื่อทำเป็นประจำเส้นผมจะค่อยๆ ถูกกระตุ้นให้ยาวขึ้นได้ อย่างไรก็ตามการใช้ยาคุมเพื่อเร่งผมยาวยังมีข้อเสียคือหากใช้ในปริมาณมากก็เสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อหนังศีรษะ เกิดความแห้งกระด้างบนเส้นผมตามมา ทางที่ดีหากต้องการใช้ยาคุมกำเนิดก็ควรใช้ร่วมกับแชมพูและครีมนวดที่มีส่วนผสมสำหรับบำรุงเส้นผม เพื่อลดการขาดหลุดร่วง และหลังจากสระผมเสร็จแล้ว ควรหมักผมด้วยทรีทเม้นท์แบบเข้มข้น ก็จะช่วยลดความแห้งกร้านของเส้นผมและทำให้ดูมีชีวิตชีวามากขึ้นได้คะ แม้ว่าความเชื่อในการใช้ยาคุมกำเนิดสำหรับเร่งผมยาวจะไม่ได้รับการรับรองจากแพทย์โดยตรง Photo Credit : fertilitychef.com และเป็นการบอกเล่าจากปากต่อปากของผู้ใช้งาน เราก็ควรจะตระหนักเอาไว้ด้วยว่า […]