เอสโตรเจน

เป็นที่รู้กันดีว่า ประจำเดือน เป็นสิ่งที่ต้องมาคู่กับผู้หญิงทุกคน ซึ่งจะเริ่มเกิดขึ้นเมื่อถึงวัยเจริญพันธุ์ช่วงอายุ 12-15 ปี เหตุที่เรียกกันว่าประจำเดือนนั้น เกิดจากการที่เลือดและเนื้อเยื่อต่าง ๆ สลายตัวหลุดลอกออกจากเยื่อบุมดลูก ซึ่งเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน มักจะเกิดขึ้นทุก ๆ 28-30 วัน หรือทุก ๆ เดือนนั่นเอง การมาของประจำเดือนในแต่ละครั้งนั้น จะกินเวลาประมาณ 3-7 วัน ในช่วง 1-3 วันแรกก็มักจะมามากกว่าทุก ๆ วัน ซึ่งบางคนอาจจะต้องใช้ผ้าอนามัย 1-3 แผ่น แต่เมื่อพ้นวันที่ 4 ไปแล้วก็จะค่อย ๆ น้อยลงและหมดลงไปเอง เมื่อผ่านไปสักระยะหนึ่ง ร่างกายของเราก็จะเริ่มจดจำได้ว่าประจำเดือนของเรามักจะมาช่วงวันที่เท่าไร และระยะเวลากี่วัน สาเหตุของการมีประจำเดือนมากผิดปกติ เมื่อใดก็ตามที่ ประจำเดือนมามากผิดปกติ วิธีที่ดีที่สุดคือ ควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุ เพราะการมีประจำเดือนมากผิดปกตินั้น บ่งบอกถึงความไม่ปกติของร่างกายที่อาจจะส่งผลร้ายแรงได้ โดยสามารถจำแนกสาเหตุออกมาได้ คือ 1.ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล อย่างที่บอกไปในข้างต้นว่า ฮอร์โมนที่มีอิทธิพลต่อการสร้างประจำเดือนในเพศหญิง ก็คือ ฮอร์โมนเอสโตรเจน นั่นเอง ซึ่งจะทำงานร่วมกับโปรเจสเตอโรน ในการสร้างสมดุลเพื่อให้เยื่อบุโพรงมดลูกที่หลุดลอกออกไปสร้างตัวขึ้นมาไม่ […]

ฮอร์โมนแปรปรวน สามารถเกิดขึ้นได้กับร่างกายทุกคน เนื่องจากร่างกายของมนุษย์เป็นสิ่งที่มีความซับซ้อนเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีระบบภายในแตกต่างกับผู้ชาย ยิ่งเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยเจริญพันธุ์แล้ว ผู้หญิงอย่างเรา ๆ ก็มักจะต้องเจอกับเรื่องของฮอร์โมนที่มีความเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา โดยเฉพาะ ฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่มีผลต่อผู้หญิงโดยตรง (ในผู้ชายก็มีแต่น้อยกว่า) มาดูกันว่าถ้าเกิดการแปรปรวนของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงขึ้น จะเกิดอะไรบ้าง ? ฮอร์โมนแปรปรวน คืออะไร? เรามักจะรู้กันดีอยู่แล้วว่าช่วงที่ผู้หญิงใกล้มีประจำเดือน หรือกำลังเป็นประจำเดือนอยู่นั้น จะมีอารมณ์ที่ไม่ค่อยคงที่เท่าไร ก็เพราะเกิดจากฮอร์โมนในร่างกายที่แปรปรวนนั่นเอง โดยเฉพาะ เอสโตรเจนที่มีการหลั่งออกมามากกว่าปกติ เราจึงมักจะเห็นผู้หญิงที่มีประจำเดือนจะหงุดหงิดค่อนข้างง่าย โมโหร้ายกว่าปกติ หรือบางทีก็หัวเราะแจ่มใสร่าเริงจนรับมือไม่ถูกกันไปเลย สิ่งเหล่านี้ก็คือ การแปรปรวนของฮอร์โมน  แต่ก็ใช่ว่าจะมีฮอร์โมนตัวนี้เพียงตัวเดียวเท่านั้น เพราะยังมีฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายอีก เช่น ฮอร์โมนอินซูลิน ฮอร์โมนเอ็นโดรฟิน ฮอร์โมนไทรอยด์ เป็นต้น ซึ่งแต่ละฮอร์โมนก็จะทำให้ร่างกายแสดงผลที่แตกต่างกันออกไป สาเหตุของฮอร์โมนแปรปรวน โรคทุกโรคล้วนมีสาเหตุในการเกิดด้วยกันทั้งสิ้น ซึ่งฮอร์โมนแปรปรวนก็ด้วยเช่นกัน ถ้าหากจะจำแนกสาเหตุของการแปรปรวนของฮอร์โมนก็สามารถแบ่งแยกออกมาได้ดังนี้ ฮอร์โมนเอสโตรเจน สามารถผลิตขึ้นได้จากรังไข่ของผู้หญิง มีประโยชน์ในการช่วยทำให้เซลล์มีการเจริญเติบโต และทำให้ไข่ในรังไข่มีการเจริญเติบโต มีการควบคุมการตกไข่ ทำให้ประจำเดือนของผู้หญิงมาปกติ นอกจากนี้ ยังเข้าไปช่วยซ่อมแซมผนังและเมือกของช่องคลอด ทำให้มีการเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ และการปฏิสนธิจากอสุจิ นอกจากนี้ยังเป็นตัวกำหนดว่าผู้หญิงคนนั้นจะมีรูปร่าง นิสัยและอารมณ์ว่าควรเป็นอย่างไร การแปรปรวนของฮอร์โมนชนิดนี้จะเกิดขึ้นเมื่อช่วงเป็นประจำเดือน […]

โรคกระดูกพรุน (ภาษาอังกฤษ – Osteoporosis) แม้เป็นโรคที่ไม่ได้ร้ายแรงมาก แต่ก็สร้างความทุกข์ให้แก่ผู้ป่วยได้ไม่น้อยเช่นกัน ดังนั้นการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ เป็นเรื่องที่ทุกคนควรใส่ใจ แต่นอกจากการดูแลสุขภาพให้ดีแล้ว การดูแลความแข็งแรงของกระดูก ด้วยการเติมสารอาหารที่ดีให้กับกระดูกเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะโรคกระดูกพรุนเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายได้อย่างมากมาย ทำให้กระดูกเปราะแตกได้ง่าย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ วันนี้เรามีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุนมาฝากกัน โรคกระดูกพรุนคือ อะไร? โรคกระดูกพรุน คือ โรคที่เกิดจากภาวะที่มีปริมาณแร่ธาตุในกระดูกลดลง โดยเฉพาะปริมาณแคลเซียม ร่วมกับการเสื่อมตัวของเนื้อเยื้อที่เป็นโครงสร้างภายในกระดูก ทำให้เนื้อมวลกระดูกมีความหนาแน่นลดลง จึงส่งผลให้กระดูกเกิดการเปราะแตกได้ง่าย กระดูกที่พบว่าหักได้บ่อย ได้แก่ ข้อมือ สะโพก สันหลัง แต่โรคกระดูกพรุนสามารถป้องกันได้ด้วยการ รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับแสงแดดอ่อน ๆ อย่างเป็นประจำ และไม่สูบบุหรี่ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ควรเริ่มทำตั้งแต่ยังอายุยังน้อย สาเหตุที่ทำให้กระดูกพรุน กระดูกประกอบไปด้วยโปรตีน คอลลาเจน แคลเซียม โดยมีแคลเซียมและฟอสเฟตเป็นตัวทำให้กระดูกแข็งแรง ทนต่อการดึงรั้ง กระดูกจะมีการสลายตัวอยู่ตลอดเวลา ในขณะที่มีการสร้างกระดูกใหม่โดยการใช้แคลเซียมจากอาหารที่ทานเข้าไป ก็จะเกิดการสลายแคลเซียมในเนื้อกระดูกเก่าออกมาในเลือดและถูกออกมาจากทางปัสสาวะและอุจจาระ ในวัยเด็กจะมีการสร้างกระดูกมากกว่าการสลายตัวของกระดูก จึงทำให้กระดูกเกิดการเติบโต จนทำให้มวลกระดูกเพิ่มขึ้น จนมีความหนาแน่นมากที่สุด เมื่ออายุประมาณ 30 – 35 […]

ฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือ ฮอร์โมนเพศหญิง เป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพผู้หญิง เพราะนอกจากจะมีผลดีต่อสุขภาพแล้ว ยังดีต่อด้านความงามอีกด้วย สาวๆ เคยสงสัยกันบ้างหรือไม่ว่า? ทำไมผู้หญิงบางคนถึงได้มีสัดส่วนและหุ่นที่ดี ดูสวยมีออร่า จนใคร ๆ ก็ต้องเหลียวไปมอง แต่ในทางกลับกัน ผู้หญิงบางคนก็ไม่ได้มีรูปร่างที่ดีเช่นนั้น ถึงแม้ว่าจะมีการออกกำลังกาย หรือการดูแลตัวเองเป็นประจำก็ตาม เหตุทั้งหมดนี้ เกิดขึ้นเพราะฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือฮอร์โมนของเพศหญิงนั่นเอง และอยากรู้หรือไม่ว่า เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) มากเกินไป จะทำอย่างไรดี? วันนี้เรามีคำตอบมาฝาก แต่ก่อนอื่นไปทำความรู้จักกันก่อนนะคะว่า ฮอร์โมนเอสโตรเจน คืออะไร ฮอร์โมนเอสโตรเจน คืออะไร? ก่อนอื่นก็ขออธิบายกันก่อน ว่า ฮอร์โมนเอสโตรเจน เป็นฮอร์โมนที่สามารถพบได้ทั้งในเพศชายและเพศหญิง แต่มักจะมีมากกว่าในเพศหญิง เพราะเป็นฮอร์โมนที่สามารถผลิตได้จากรังไข่โดยตรง นอกจากนี้ ฮอร์โมนเอสโตรเจน ยังมีความสัมพันธ์กับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอีกด้วย เช่น สามารถทำให้ร่างกายสะสมไขมันได้ ช่วยให้ตับสามารถสร้างโปรตีนได้ และเพิ่มกระบวนการเผาผลาญของร่างกายที่ดีขึ้น แต่ในส่วนของผู้หญิงนั้นมีความพิเศษกว่า เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเข้าไปส่งผลต่อรูปร่าง และอารมณ์ของผู้หญิงได้อีกด้วย รวมไปถึงระบบต่าง ๆ ของร่างกายดังต่อไปนี้ คุณสมบัติของฮอร์โมนเอสโตรเจน  1.ช่วยทำให้เซลล์มีการเจริญเติบโต และทำให้ไข่ในรังไข่มีการเจริญเติบโต […]

เมื่อพูดถึง วัยทอง สำหรับสาวๆ หากยังไม่เคยเฉียดเข้าไปไกลช่วงวัยเช่นนี้ อาจจะนึกภาพไม่ค่อยออกถึงความน่าเป็นห่วง อันเกิดจากความแปรปรวนของระบบฮอร์โมน ส่วนใครที่อายุเข้าใกล้วัยนี้มากขึ้น อาการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายก็เริ่มจากปรากฏขึ้นอย่างช้าๆ จนกลายเป็นตัวกระทบต่อคุณภาพชีวิต ไม่ว่าจะอาการเจ็บป่วย อารมณ์แปรปรวน หรือบางอาการที่เกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ นั่นอาจจะเป็นเพราะการก้าวเข้าสู่ช่วงวัยทองมากขึ้น แน่นอนว่าหนึ่งในฮอร์โมนตัวสำคัญคือ “เอสโตรเจน” (Estrogen) ที่มีความเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ผู้หญิงที่เข้าสู่ช่วงวัยเหล่านี้ จะต้องเตรียมรับมือกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ของร่างกายและจิตใจ ส่วนสาวๆ คนไหนที่รู้ถึงความไม่ปกติสุขของร่างกายในอนาคตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ลองมาทำความรู้จักกับฮอร์โมนสำคัญชนิดนี้ เพื่อการดูแลตัวเองให้เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนได้อย่างเป็นสุขค่ะ เอสโตรเจน คืออะไร ? ในทางการแพทย์ เอสโตรเจน คือกลุ่มฮอร์โมนเพศที่สามารถพบได้ทั้งในเพศชายและหญิง มีคลอเลสเตอรอลเป็นสารตั้งต้น ที่เราสามารถหาได้จากแหล่งอาหารที่กินเข้าไป และมีบางส่วนที่ร่างกายผลิตขึ้นมาเอง คลอเลสเตอรอลและแอสโตรเจน จึงมีความเกี่ยวข้องกันอย่างเห็นได้ชัด หากขาดสิ่งหนึ่งสิ่งใดไป ก็จะทำให้ร่างกายไม่สามารถทำงานได้อย่างปกติ ส่วนแหล่งผลิตหลักๆ ที่ร่างกายจะส่งฮอร์โมนชนิดนี้ออกมามากที่สุดมาจากฟอลลิเคิลภายในรังไข่ บางส่วนไม่มากนักมาจาก รก, เซลล์ประสาท, เต้านม และต่อมหมวกไต เป็นต้น มีหน้าที่หลักคือ การช่วยพัฒนาการเจริญเติบโตของร่างกาย แม้จะพบได้ในทั้งสองเพศ แต่กลับมีปริมาณมากกว่าในผู้หญิง จึงทำให้มันมีผลกระทบต่อการเปลี่ยนแปลงของระบบฮอร์โมนในช่วงวัยทองได้มากกว่า แสดงให้เห็นว่า นี่คือตัวแสดงลักษณะที่เด่นชัดถึงความเป็นเพศหญิง อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายเกิดการสะสมไขมัน เอาไว้ใต้ชั้นผิวหนัง กระตุ้นตับให้สร้างโปรตีน ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียม […]