สุขภาพ

ผลส้มแขก สมุนไพรลดน้ำหนัก ลดไขมัน มีสรรพคุณอย่างไรบ้าง

ผลส้มแขก ภาษาอังกฤษ

ความอ้วนเป็นปัญหาที่สาวๆ คิดไม่ตก มันดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่ายกับการพยายามลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร

แต่เชื่อว่า ส่วนมากก็ต้องล้มเหลวจากเมนูอาหารที่ล่อตาล่อใจ พ่ายแพ้ให้กับความอ้วนจนต้องสรรหาวิธีแบบผิดๆ มาลอง

ซึ่งก็หนีไม่พ้นการใช้ยาลดน้ำหนัก สรรพคุณลวงโลกทั้งหลาย ที่ช่วยทำให้ผอมเพรียวได้ภายในไม่กี่วัน

ใครที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยการใช้ยาเช่นนี้ อาจะต้องใคร่ครวญให้แน่ใจเสียก่อน หรือลองหันมาใช้ สมุนไพรลดน้ำหนัก แบบฉบับโบราณจาก

ผลส้มแขก ที่ช่วยลดน้ำหนักได้แบบปลอดภัย ด้วยการเข้าไปช่วยลดความรู้สึกอยากอาหาร

ป้องกันไม่ให้สาวๆ หิวตาลายจนคว้าทุกอย่างกินแบบไม่เลือกหน้านั่นเองค่ะ

ทำความรู้จักกับผลส้มแขก

ผลส้มแขก (Garcenia Cambogia) หรือเรียกกันว่า ส้มมะวาน ส้มควาย หรือ ชะมวงช้าง กำลังได้รับความสนใจ ในฐานะที่เป็นพืชสมุนไพรช่วยลดน้ำหนัก

ลักษณะผลเป็นผิวเรียบ มีเนื้อแข็ง รสชาติเปรี้ยว  ส่วนเนื้อหุ้มเมล็ดจะเป็นสีส้มมีรสหวาน คล้ายผลของฟักทองขนาดจิ๋ว

ในอดีตพืชชนิดนี้ มักถูกนำมาใช้ในการประกอบอาหาร เป็นที่รู้จักของคนไทยมาช้านาน พบได้มากทางภาคใต้

จากผลการวิจัยพบประโยชน์จากสมุนไพรชนิดนี้หลากหลายด้าน มีผลช่วยบำรุงสุขภาพและป้องกันการเกิดโรค ส่วนในด้านของการลดน้ำหนัก พบว่า

มีสาร HCA (Hydroxy-citric acid) เป็นส่วนประกอบอยู่ในปริมาณมาก ซึ่งมีสรรพคุณเป็นตัวป้องกันการเกิดไขมันส่วนเกิน และยับยั้งการก่อตัวของไขมันในร่างกาย

ที่จะถูกเก็บเอาไว้ใช้เป็นพลังงาน ในปัจจุบัน เราจึงเห็นผลส้มแขกถูกนำเอามาแปรรูป บรรจุลงแคปซูลที่สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไปและตามร้านขายยา

กลไกการทำงานของ HCA กับการความอ้วน

สาร HCA ที่พบในผลส้มแขก คือสารที่มีความสำคัญสำหรับเป็นตัวช่วยลดน้ำหนัก

ด้วยสรรพคุณของมัน ไม่ได้เข้าไปเปลี่ยนแปลงระบบการทำงานของร่างกาย หรือกดการทำงานของระบบประสาท

เหมือนยาลดน้ำหนักทั่วไป แต่มีส่วนเข้าไปยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ ATP Citrate Lyase

จากการย่อยสลายน้ำตาลกลูโคส ภายในเซลล์ร่างกาย การย่อยสลายที่เร็วเกินไป

และเกินความต้องการ จะส่งผลให้ร่างกายเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมันไปเก็บสะสมเอาไว้ใช้เป็นพลังงานในภายหลัง

แต่สารชนิดนี้จะเข้าไปลดการเปลี่ยนไขมัน แต่จะถูกนำไปใช้ให้เป็นพลังงานของร่างกายแทน

มีผลช่วยให้เกิดความรู้สึกสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย รู้สึกมีพลัง อีกทั้งปริมาณน้ำตาลในกระแสเลือดที่ยังไม่ลดลง

ทำให้ร่างกายรู้สึกไม่โหย ลดความอยากอาหารลงไปได้ ช่วยให้สาวๆ สามารถควบคุมนิสัยกินจุกจิกของตัวเอง

พร้อมกับดึงเอาไขมันที่ถูกเก็บเป็นพลังงานสำรองออกมาใช้ ทำให้สัดส่วนร่างกายลดลงได้แบบไม่ส่งผลให้เกิดอันตราย

ข้อดีของการใช้สารสกัดจากผลส้มแขกในการลดน้ำหนัก

สารสกัดที่ได้จากผลส้มแขก จะไม่เข้าไปกระตุ้นให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว แต่จะส่งผลโดยตรงกับการเก็บสะสมไขมันภายในร่างกาย สาวๆ จะพบว่าตัวเองมีสัดส่วน

และความรู้สึกอยากอาหารลดลง เป็นผลดีต่อการทำงานของร่างกาย ที่จะไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อระบบเผาผลาญพลังงาน

พบว่า อัตราเฉลี่ยของน้ำหนักที่ลดลง จะเกิดขึ้นที่ 1 กิโลกรัมต่อเดือน การทานแคปซูลผลส้มแขก ปกติควรทานอยู่ที่ 600 มิลลิกรัม

ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนอาหารประมาณ 1 ชั่วโมง วันละ 3 ครั้ง และควรดื่มน้ำตามให้มากๆ

ซึ่งจะเป็นตัวช่วยให้สารสกัดในยาดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี บางครั้งกลิ่นของยาหลังจากแตกตัวแล้วในกระเพาะอาหาร

อาจทำให้สาวๆ ได้กลิ่นขึ้นมาตามหลอดอาหารคล้ายกลิ่นขนมปังปิ้ง บางรายอาจมีอาการข้างเคียง

รู้สึกคลื่นไส้อาเจียน ให้ลองเปลี่ยนมาทานช่วงหลังอาหาร ก็จะช่วยลดอาการที่เกิดขึ้นให้น้อยลง

ผลส้มแขก สรรพคุณ

Photo Credit : fitnessbites.org

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าผลส้มแขกที่ถูกนำมาใช้สำหรับการลดน้ำหนัก จะยังไม่มีผลเสียต่อสุขภาพให้เห็น ก็ไม่ควรทานต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน

อีกทั้งสาวๆ ก็อย่าลืมการออกกำลังกาย และควบคุมอาหารที่ยังคงเป็นสิ่งสำคัญในการลดความอ้วนที่ได้ผลดีที่สุด ส่วนผลส้มแขกถือว่าเป็นตัวช่วย

ทำให้ผลสำเร็จของการมีรูปร่างที่ดีเป็นจริงได้อย่างที่ต้องการมากขึ้นนั่นเองค่ะ



Mahosot.com ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีทําให้ผิวขาวใส การรักษาสิวจุดด่างดำ