สุขภาพ

กระเพาะอาหารนั้น ถือเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกาย โดยเฉพาะในกระบวนการย่อยอาหาร ซึ่งโรคกระเพาะอาหาร (Gastritis) นั้นก็ถือเป็นโรคที่คุกคามการทำงานของกระเพาะอาหารมากทีเดียว แถมยังเป็นโรคที่สามารถทรมานให้กับผู้ป่วยได้ไม่น้อยอีกด้วย โดยโรคกระเพาะอาหาร (Gastritis) นั้นมีหลายสิ่งที่ต้องทำความเข้าใจ เพื่อให้ทราบถึงการป้องกัน และสาเหตุของการเกิด นั้นก็คือ สาเหตุของการเกิดโรคกระเพาะอาหาร การเกิดโรคกระเพาะอาหารนั้น มีอยู่หลายปัจจัย และหลายสาเหตุด้วยกัน ซึ่งบางครั้งกว่าจะรู้ตัวก็พบว่าตัวเองป่วยเป็นโรคกระเพาะอาหารไปเสียแล้ว โดยสาเหตุหลักของโรคนี้คือ ความเครียดในจิตใจ เช่นความผิดหวังในชีวิต อาการเจ็บป่วยจากโรคต่างๆ หรือการสูญเสียที่นำมาซึ่งความเศร้าจนเกิดภาวะเครียด การดื่มสุรา ชา กาแฟ หรือการรับประทานยาแก้ปวด แก้อักเสบอยู่เป็นประจำ การรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา และพักผ่อนไม่เพียงพอ การติดเชื้อในกระเพาะอาหาร อาการของโรคกระเพาะอาหาร สำหรับอาการที่เกิดขึ้นจากโรคกระเพาะอาหารนั้น โดยส่วนใหญ่แล้วจะแสดงออกมาในรูปแบบของอาการปวดท้องเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งอาการปวดที่บ่งบอกว่าเป็นโรคกระเพาะอาหารนั้นได้แก่ การปวดท้องเฉียบพลัน โดยผู้ป่วยจะรู้สึกปวดท้องอย่างรุนแรงแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ซึ่งอาการปวดนั้นจะส่งผลค่อนข้างมาก และรุนแรง อาการปวดท้องเรื้อรัง สำหรับอาการนี้จะเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดของการเป็นโรคกระเพาะ โดยอาการนั้นจะเป็นลักษณะของการปวดแบบ เป็นๆ หายๆ ซึ่งระยะเวลาของการปวดแบบเรื้อรังนั้น จะไม่น้อยกว่าหนึ่งเดือน โดยจะปวดในขณะหิว หรืออิ่ม แต่ก็ยังเป็นการปวดแบบที่ไม่รุนแรงและยังสามารถทนต่ออาการได้ อาหารไม่ย่อย จุกเสียด แน่นท้อง บางรายก็อาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และรับประทานอาหารได้ยากอีกด้วย […]

หลายคนคงเคยได้ยินชื่อของ โรคไส้ติ่งอักเสบ (Appendicitis) กันมาบ้างแล้ว ซึ่งตามความเข้าใจส่วนใหญ่แล้ว มักจะเข้าใจว่า โรคไสติ่งอักเสบนั้นจะนำอาการปวดท้องมาให้ และต้องผ่าตัดออกไป แต่จริงๆ แล้วโรคนี้ยังมีความน่ากลัวอยู่ไม่น้อย ที่ทำให้เราต้องคอยรับมือ และรู้เท่าทันอาการของโรค รวมทั้งการป้องกันอย่างถูกวิธี ซึ่งวันนี้เรามีข้อมูลเกี่ยวกับโรคไส้ติ่งอักเสบ (Appendicitis) มาฝากกัน สาเหตุของโรคไส้ติ่งอักเสบ สำหรับสาเหตุหลักของโรคไส้ติ่งอักเสบนั้น ทางการแพทย์เองก็ยังคงต้องวินิจฉัยกันอยู่ว่า แท้จริงแล้วไส้ติ่งอักเสบเกิดขึ้นจากสาเหตุใดเป็นหลัก แต่จากการวิเคราะห์แล้วพบว่า มีหลายปัจจัยที่นำมาสู่ความเสี่ยงของการเกิดโรคได้ นั่นก็คือ เชื้อแบคทีเรีย ซึ่งเชื้อแบคทีเรียนั้นมีอยู่หลายชนิดที่มีผลต่อการเกิดโรคนี้ได้ ซึ่งเชื้อแบคทีเรียบที่เข้าสู่ร่างกายแล้วกระจายไปบริเวณไส้ติ่งล้วนมีผลต่ออาการได้ทั้งสิ้น การอุดตันที่ไส้ติ่ง ซึ่งก็มาจากหลายสาเหตุ เช่นการติดเชื้อที่ระบบทางเดินหายใจ แล้วเกิดการตอบสนองของต่อมน้ำเหลือง ที่ส่งผลให้ขยายตัว โดยการขยายตัวของต่อมน้ำเหลืองนี้ ก็สามารถปิดกั้นไส้ติ่งจนเป็นการอุดตันได้ เศษอาหารที่ถูกหินปูนเกาะ เมื่อเข้าสู่ร่างกายก็มีโอกาสที่จะนำหินปูนเหล่านั้นไปสู่ไส้ติ่งได้ ซึ่งหินปูนเองก็อาจเป็นตัวนำเชื้อแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายได้ด้วย อาการของผู้ป่วยโรคไส้ติ่งอักเสบ สำหรับอาการของโรคไส้ติ่งอักเสบนั้น จะไม่แสดงอาการในทันที โดยจะมีระยะของความรุนแรงปรากฏขึ้น ซึ่งสามารถสังเกตุอาการของโรคไส้ติ่งอักเสบตามระยะความรุนแรงได้ดังนี้ อาการเริ่มแรก อาจมีความรู้สึกปวดท้องแบบกะทันหันได้ โดยที่จะมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่น จุก เสียด แน่นท้อง หรือเบื้ออาหาร ระยะที่สอง อาการของโรคไส้ติ่งอักเสบ จะเริ่มมีอาการท้องเสีย ไอ บางรายอาจเป็นไข้ ซึ่งในระยะของอาการนี้ ไส้ติ่งจะเริ่มบวมแล้ว […]

เคยมีข้อสงสัยกันไหมคะว่า น้ําดื่มยันฮี วิตามิน วอเตอร์ ที่มีขายในเซเว่น แตกต่างจากน้ำแร่อย่างไรบ้าง แล้วน้ำทั้งสองชนิดนี้ให้ประโยชน์กับร่างกายเหมือนกันหรือไม่ มาคลายข้อสงสัยกับบทความนี้กันเลยค่ะ น้ําวิตามิน ยันฮี ต่างจาก น้ําแร่ทั่วไปยังไง วิตามินและแร่ธาตุเป็นสิ่งจำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของร่างกายมนุษย์ ช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของกระดูก การไหลเวียนของเหลวในร่างกาย รวมไปถึง ควบคุมระบบกล้ามเนื้อและประสาท ให้ทำหน้าที่อย่างปกติ แต่คำถามก็คือ น้ำแร่และน้ำวิตามินดีจริงหรือ? และแตกต่างกันอย่างไร? ก่อนอื่นเรามาดูก่อนนะคะว่า น้ำแร่คืออะไร? น้ำแร่ คือน้ำที่มีแร่ธาตุหลักๆ ได้แก่ โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ส่วนแร่ธาตุไหนจะมีมากมีน้อย ก็ขึ้นอยู่กับพื้นที่แหล่งกำเนิดของน้ำแร่นั้น เพราะฉะนั้นน้ำแร่แต่ละยี่ห้อ แต่ละแบรนด์ ก็จะมีปริมาณแร่ธาตุที่แต่งต่างกันออกไป และนั่นก็ทำให้รสชาติน้ำแร่ของแต่ละยี่ห้อแตกต่างกันออกไปด้วย เช่น น้ำแร่ที่มีปริมาณโซเดียมมารสชาติก็จะออกเค็มกว่า หากต้องการดื่มน้ำแร่ ส่งที่สำคัญก่อนดื่มก็คือ ต้องอ่านสลากกำกับด้วย ว่ามีแร่ธาตุอะไรเป็นส่วนประกอบบ้าง ส่วนน้ำดื่มยันฮี จะมีส่วนผสมหลักที่สำคัญ คือ วิตามินบี 3 วิตามินบี 6 วิตามินบี 1 ไบโอติน และกรดโฟลิค ซึ่งร่างกายจำเป็นต้องใช้ แต่ไม่สามารถเก็บสะสมไว้ได้ […]

ช่วงนี้จะได้ยินคำถามจากใน Pantip กันเยอะเลยค่ะว่า จะซือเครื่องฟอกอากาศมาใช้ดีมั้ย เครื่องฟอกอากาศ ยี่ห้อไหนดี กันฝุ่น pm2.5 ได้มั้ย เป็นต้นค่ะ นั่นก็เพราะ เริ่มปี 2019 มานี้ คนที่อาศัยอยู่ในหัวเมืองใหญ่ๆ จะได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ง่ายเลยนะคะ อยากเช่น ในเมืองใหญ่ อย่างกรุงเทพกำลังเจอวิกฤติ ค่าฝุ่นละอองพุ่งขึ้นสูงจากเมื่อก่อนมาก จนอาจเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจ และเสี่ยงต่อการป่วยด้วยโรคต่างๆ ได้ง่าย เช่น โรคหอบหืด ภูมิแพ้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฝุ่น pm2.5 นี้ มีผลต่อภาวะสมรรถภาพทางเพศเสื่อม นกเขาไม่ขัน ได้นะคะ ดังนั้น เครื่องฟอกอากาศ จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากที่ทุกบ้านควรมี เพื่อใช้ในการกำจัดฝุ่นละอองในอากาศให้ลดน้อยลงที่สุด โดยเราก็มี 5 เครื่องฟอกอากาศที่ดีที่สุด มาแนะนำกันด้วย รับรองว่าใช้แล้วได้ผลดีจริง ให้ผลลัพธ์ที่คุ้มค่าแบบไม่ผิดหวังแน่นอน เครื่องฟอกอากาศ คืออะไร? เครื่องฟอกอากาศ ก็คืออุปกรณ์ชนิดหนึ่งที่จะช่วยในการฟอกเอาสิ่งสกปรกที่อยู่ในอากาศออกไป โดยเฉพาะฝุ่นละอองที่แทบมองไม่เห็น แต่เป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก โดยเครื่องฟอกอากาศจะทำหน้าที่กำจัดสิ่งเหล่านี้ให้หมดไป ทำให้อากาศมีความสะอาดและบริสุทธิ์มากขึ้น ซึ่งก็ส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณและคนในครอบครัวมากทีเดียว เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงการเจ็บป่วยที่อาจเกิดจากปัญหาฝุ่นละอองได้ โดยเฉพาะในภาวะที่ฝุ่นกทม มีปริมาณมากแบบนี้ […]

วิธีเลือก รองเท้าวิ่งผู้หญิง สำหรับผู้ที่ตั้งต้นจะเริ่มออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ด้วยการวิ่งนั้น ในปี 2019 เป็นการเริ่มต้นการมีสุขภาพที่ดีเลยนะคะ และสำหรับสาวๆ ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง รองเท้าวิ่ง ผู้หญิง ถือเป็นไอเทมหนึ่งที่จะมองข้ามไม่ได้เลยทีเดียว เพราะจะช่วยให้วิ่งได้อย่างคล่องแคล่วมากขึ้น และลดความเสี่ยงการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดขึ้นจากการวิ่งได้ดีอีกด้วย แต่ทั้งนี้ก็ต้องเลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับตัวเองด้วยเช่นกัน เพื่อให้ใช้งานได้อย่างคุ้มค่า ยาวนาน ไม่ทำให้ผิดหวังนั่นเอง วิธีเลือกรองเท้าวิ่งผู้หญิง ที่เหมาะกับรูปเท้าของคุณ รองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเรา ย้ำว่าเฉพาะตัวเรานะคะ ควรใส่แล้วรู้สึกสบาย ไม่กัดเท้า กระชับแต่ไม่บีบเท้า มีแผ่นรองเท้าที่หน้าพอสมควร เพราะเป็นตัวรองรับน้ำหนักตัวของเรา รองรับแรงกระแทกจากการวิ่ง เพราะฉะนั้น การใส่รองเท้าผ้าใบธรรมดา ไปวิ่งออกกำลังกายนั้น อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ ข้อเข่าเสื่อม ข้อเท้าพลิกได้เช่นกัน รองเท้าวิ่ง คืออะไร? รองเท้าวิ่ง ก็คือรองเท้าที่ใช้ใส่สำหรับวิ่งโดยเฉพาะ ซึ่งดูจากภายนอกก็คือ รองเท้าผ้าใบดีๆ นี่เอง แต่เมื่อดูที่คุณสมบัติและรูปลักษณ์แล้วจะเห็นได้ว่า มีความแตกต่างอยู่มากพอสมควร นั่นก็เพราะ รองเท้าวิ่ง ถูกออกแบบมาให้รองรับกับรูปสรีระของเท้าได้เป็นอย่างดี และมีแผ่นรองใต้เท้าที่รับน้ำหนัก พร้อมป้องกันการกระแทกจากการวิ่งได้อีกด้วย จึงทำให้รู้สึกสบายเท้าตลอดการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง สามารถวิ่งได้ในระยะทางที่ไกลและนานขึ้น ทั้งยังลดการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้อีกด้วย เช่น อาการเจ็บส้นเท้า ปวดเข่า ปวดรองช้ำ […]