วิธีลดน้ําหนักให้ถูกต้อง ลดเร่งด่วนใน 7 วัน แบบฉบับปลอดภัย ทำยังไงต้องดู !

วิธีลดน้ำหนักกำจัดไขมันที่ถูกต้อง คือการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างถูกวิธี เน้นย้ำว่าควรทำด้วยความเข้าใจที่ถูกต้อง เพราะมิเช่นนั้นการออกกำลังกายด้วยความเหนื่อยยากก็จะไร้ประโยชน์ กลายเป็นความเสียเวลาที่ศูนย์เปล่า น้ำหนักตัวไม่ลดลง แถมยังมีพุงเพิ่มเข้ามา สัดส่วนเท่าเดิม ทั้งที่ออกกำลังกายอย่างแข่งขัน แบบนี้อาจจะเป็นสิ่งที่สาวๆ ควรหันมาทำความเข้าใจกันใหม่ โดยเฉพาะการลดเร่งด่วนใน 7 วัน อยากผอมสวยหุ่นดีแต่แอบใจร้อน รู้หรือไม่ว่าการกระทำเช่นนี้มีความเสี่ยงตามมาอย่างมากมาย ใครอยากผอมสวยเร็ว ไม่มีทางลัด แต่หากรู้จักวินัยที่ดี หุ่นผอมเพรียวของสาวๆ ก็จะเกิดขึ้นได้ดั่งใจ แถมปลอดภัยได้สุขภาพที่ดีอย่างแน่นอนค่ะ วิธีลดน้ําหนักที่หลายคนเข้าใจผิด พฤติกรรมการลดน้ำหนักแบบผิดๆ ยังคงพบได้มากในปัจจุบัน สาวๆ ลองสังเกตพฤติกรรมและความเข้าใจของตัวเองต่อไปนี้ ว่ากำลังอยู่ในความเสี่ยงหรือไม่ ซึ่งได้แก่ 1.เปลี่ยนแปลงร่างกายตัวเองเร็วเกินไป เรียกง่ายๆ ว่าเป็นการหักดิบ จากคนกินมาก กินเช้า กลางวัน เย็นแบบจัดหนัก อยู่ดีๆ ก็หันมากินอาหารน้อยลงกว่าเดิมมาก แถมแอบไปใช้วิธีอดอาหารร่วมด้วย ทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน ระบบเผาผลาญพังขึ้นมาได้ บางคนติดนิสัยชอบทานเนื้อสัตว์ แต่เลิกกินในทันทีที่ตั้งใจจะหาวิธีลดน้ำหนักให้ตัวเอง หันมากินผักและผลไม้เน้นๆ หรือการเปลี่ยนตัวเองมาเป็นมังสวิรัติหรือกินเจกันเลย แบบนี้ร่างกายสามารถเกิดอาการป่วยขึ้นมาได้เลยทีเดียว 2.ออกกำลังกายมาเกินกำลังตัวเองหวังว่าจะให้น้ำหนักลดลงได้ไวขึ้น การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่การออกแบบหักโหมเกินความสามารถของร่างกาย แม้สภาพจิตใจจะบอกตัวเองว่ายังไหว ทว่ามันกลับเป็นอุปสรรคที่ส่งผลต่อร่างกายจนทำให้เกิดอันตรายเพราะความมุ่งมั่นอันแรงกล้าของเรานี่เอง วิธีออกกําลังกายลดน้ําหนักที่ดีที่สุดคือการเริ่มต้นด้วยระดับความเข้มน้อยๆ ก่อน เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัว แล้วค่อยเพิ่มระดับมากขึ้น […]

admin24

November 26, 2016

วิธีรักษาฝ้าให้หายขาด ด้วยวิธีแก้ไขและป้องกันให้ตรงจุด!

นอกจากปัญหาสิวบนผิวหน้าที่สร้างความกังวลใจให้กับสาวๆ ที่รักสวยรักงามแล้ว ยังมีปัญหาฝ้าและกระ ที่กลายเป็นตัวการทำให้สาวๆ หมดความมั่นใจกันมานักต่อนัก เพราะเมื่อรอยด่างดำเหล่านี้ปรากฏขึ้นมา กลายเป็นตำหนิที่เริ่มจากบางๆ เมื่อทำการรักษาไม่ถูกวิธีหรือปล่อยทิ้งไว้ ก็จะทำให้สีของมันเข้มมากขึ้น การมองหาวิธีรักษาฝ้าให้หายขาด สิ่งสำคัญคือการรู้จักต้นตอที่ทำให้เกิดเสียก่อน จากนั้นก็ควรทำการรักษาให้ตรงจุด ด้วยวิธีการที่ปลอดภัย ซึ่งสาวๆ ที่กำลังเผชิญปัญหานี้ ไม่ว่าจะมากหรือน้อย ก็ควรมาทำความเข้าใจกับรอยด่างดำเหล่านี้กันให้มากขึ้น จะได้หาแนวทางแก้ไขได้อย่างตรงจุดมากที่สุดนั่นเองค่ะ ลักษณะของฝ้าที่เกิดขึ้นบนผิวหน้า ฝ้า (Melasma) เป็นลักษณะที่เกิดขึ้นบนผิว คือเม็ดสีเมลานินที่มาจากการถูกกระตุ้นด้วยปัจจัยแวดล้อมต่างๆ ทั้งภายนอกและภายในร่างกาย มองเห็นได้ทั้งแบบจางๆ และสีเข้มชัดเจน มักเป็นสีน้ำตาลอมแดง ขนาดต่างกันออกไป จะขึ้นอยู่บนผิวเป็นหย่อมๆ หรือกระจายตัวไปเรื่อยๆ จนมีขนาดใหญ่ บริเวณที่พบฝ้าได้มากที่สุดคือ สันจมูก, โหนกแก้ม และหน้าผาก สาวๆ ที่มีอายุตั้งแต่ 25 ปีขึ้นไป มีโอกาสเสี่ยงทำให้เกิดฝ้าที่ผิวหนังได้ง่ายกว่าในวัยเด็ก โดยเฉพาะคนที่ต้องเผชิญกับแดดแรงๆ อยู่เป็นประจำ และเป็นเวลานานซ้ำๆ กัน จะทำให้เม็ดสีถูกกระตุ้นขึ้นมา หากปล่อยทิ้งเอาไว้นานจะทำการดูแลรักษาได้ยาก การที่ผิวหน้าจะกลับมาเนียนใสเหมือนเดิม ก็เป็นเรื่องที่สาวๆ อาจจะต้องทำใจอีกด้วย หากฝ้าฝังลึกถึงเซลล์ผิวชั้นใน วิธีรักษาฝ้าให้หายขาดนั้นอาจจะทำได้แค่เพียงช่วยให้เม็ดสีจางลงเท่านั้น ฝ้าต่างจากกระอย่างไร ? เชื่อว่าส่วนมากต้องคิดว่าฝ้าและกระเป็นลักษณะผิดปกติของสีผิวที่เหมือนกัน ซึ่งจริงๆ […]

admin24

November 22, 2016

30 ลุคแต่งตัวน่ารัก ใสๆ ท้าทายสายลมแสงแดดฤดูหนาวเมืองไทย

พูดถึงลุค การแต่งตัว น่ารักใสๆ หลายคนจะต้องนึกไปถึง เทรนด์การแต่งตัวสไตล์สาวเกาหลี กันอยู่ไม่น้อย เพราะพวกเธอเหล่านั้นต่างก็มีลุคน่ารัก ใสๆ เท่ และชิคสุดๆ แต่ละคนราวกับเน็ตไอดอลหลุดออกมาอวดคาแร็กเตอร์ในแบบตัวเอง ซึ่งสำหรับสาวไทยบ้านเรา หากอยากแต่งตัวสไตล์นั้นก็ไม่ยากเลยค่ะ และยิ่งหน้าหนาวเข้ามาเยือนอย่างช้าๆ แบบนี้ด้วยแล้ว สำหรับเมืองไทยเรา อากาศไม่ค่อยหนาวเย็นเท่าไร แดดจะยังร้อนผสมผสานกันกับความหนาวในบางช่วงเวลา จึงทำให้หน้าหนาวเมืองไทย สาวๆ สามารถแต่งตัวได้แบบสบายๆ ไปพร้อมๆ กัน และนี่ก็คือ เสน่ห์ที่สาวไทยจะได้อวดลุคการแต่งตัวสวยๆ สบายๆ เพราะฉะนั้น เรามาดู 30 ลุคการแต่งตัวน่ารักใสๆ ต้อนรับสายลมแสงแดดในช่วงฤดูหนาวกันเถอะ หยิบไอเดียมาฝากจากสาวเกาหลีโดยเฉพาะ อยากชิคและน่ารักเวอร์ในแบบคุณ ห้ามพลาดเด็ดขาดเลยค่ะ 30 ลุคแต่งตัวน่ารักใสๆ ต้อนรับสายลมแสงแดดฤดูหนาว แต่งยังไงดีนะ มาดูเลย! 1.น่ารักใสๆ ท้าทายสายลมแสงแดดในวันสบายๆ แค่ใส่เสื้อแขนกุดกับกางเกงยีนส์ขาสั้น สวมหมวกแก๊ปสักใบก็พร้อมลุยแล้วค่ะ 2.เสื้อยืดธรรมดา แมทช์กับกางเกงหรือกระโปรงลายสวยๆ ก็น่ารักได้เหมือนกันนะ 3.อากาศหนาวๆ หน่อยก็มานั่งอิงไอแดดสักนิด กับชุดเสื้อกันหนาวแขนยาวอบอุ่นสบายๆ 4.รับแสงแดดอ่อนๆ กับเสื้อเชิ้ตกางเกงยีนส์ขาสั้น รองเท้าผ้าใบคู่โปรด 5.ชวนแก๊งเพื่อนสาวมาแต่งเสื้อผ้าโทนสีพาสเทลที่คลุมโทนสีทิศทางเดียวกันแบบนี้สิคะ ยกแก๊งไปไหนเป็นก๊วนรับรองชิคสะดุดตาสุดๆ 6.ชุดเดรสสีฟ้าอ่อนๆ […]

kaewsai

November 21, 2016

ผลข้างเคียงจากการฉีดโบท็อกซ์ รู้ก่อนตัดสินทำหน้าสวยด้วยโบ

ในยุคสมัยปัจจุบัน การฉีดโบท็อกซ์ เริ่มมีบทบาทในแวดวงความสวยความงามกันอย่างมากขึ้น โดยเฉพาะสาวๆ ที่ต้องการเพิ่มความอ่อนเยาว์ หยุดริ้วรอยของผิวหน้าและต้องการปรับรูปหน้าให้เรียวได้รูปสวย ไม่ว่าจะเป็นจุดใดบนใบหน้าก็ตาม ล้วนสามารถเพิ่มความเต่งตึงได้ด้วยการฉีดโบท็อกซ์ทั้งสิ้น แถมยังไม่ต้องเจ็บตัวเท่าการทำศัลยกรรมด้วยมีดหมออีกด้วย อีกทั้งราคาในการฉีดก็ยังถูกมากทีเดียว แต่อย่างไรก็ตาม ก่อนสาวๆ คิดตัดสินใจฉีดโบท็อกซ์ เรามาดู ผลข้างเคียงจากการฉีดโบท็อกซ์ กันก่อนดีกว่า จะมี ข้อผิดพลาดจากการฉีดโบท็อกซ์อย่างไรบ้าง เรามาดูไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ หรือถ้าหากว่าใครอยากได้ข้อมูลโบท็อกแบบเต็มสูบ แนะนำให้กดลิ้งก์ข้างล่างนี้ อ่านเพิ่มเติม : ฉีดโบท็อก คืออะไร? เห็นผลคุ้มค่าหรือไม่? มีข้อควรรู้อะไรบ้างก่อนตัดสินใจฉีด? ผลข้างเคียงจากการฉีดโบท็อกซ์ มีอะไรบ้าง? เพราะการทำศัลยกรรมทุกรูปแบบล้วนมีความเสี่ยงเกี่ยวกับข้อผิดพลาดด้วยกันทั้งสิ้น หรือที่เรียกกันว่า ผลข้างเคียงนั่นเอง ซึ่งการฉีดโบท็อกซ์ก็มีให้เห็นด้วยเช่นกัน ดังนั้น จำเป็นอย่างมากที่สาวๆ ควรรู้ผลข้างเคียงจากการฉีดโบท็อกซ์เพื่อเอาไว้ประกอบการตัดสินใจก่อนฉีดดังต่อไปนี้ค่ะ 1.รู้สึกใบหน้าแข็ง ตึง เมื่อปริมาณของโบท็อกซ์ที่ฉีดเข้าไปไม่มีความเหมาะสมก็อาจส่งผลทำให้ใบหน้าของคุณสาวๆ ตึง แข็ง จนไม่สามารถบังคับกล้ามเนื้อบนใบหน้าได้ตามปกติ ทำให้ใบหน้าแลดูคล้ายกับหุ่นยนต์ ผลข้างเคียงนี้ นอกจากจะส่งผลต่อภาพลักษณ์ด้านความสวยความงามแล้ว ยังทำให้สาวๆ หมดความมั่นใจจนนำมาซึ่งผลกระทบทางด้านจิตใจร่วมด้วย 2.หางคิ้วกระดกขึ้น ผลข้างเคียงจากการฉีดโบท็อกซ์ ยังอาจทำให้กล้ามเนื้อในบริเวณคิ้วยกตัวสูงขึ้นได้ด้วย โดยจะทำให้คิ้วของสาวๆ เลิกขึ้นสูง ทำให้หน้าตาแลดูเหมือนคนที่กำลังรู้สึกมีอาการตื่นเต้นอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้ ยังทำให้มีรอยย่นๆ […]

kaewsai

November 20, 2016

รอยดําจากสิว วิธีลดรอยดําจากสิว และการเลือกครีมลดรอยดําจากสิว

ปัญหาสิวเป็นสิ่งที่สาวๆ จะต้องพบเจอชนิดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คงเป็นเปอร์เซ็นต์น้อยมากถึงมากที่สุดที่จะไม่มีใครเกิดมาแล้วไม่เคยเป็นสิว มันจึงกลายเป็นปัญหาโลกแตกที่แม้จะไม่อันตรายถึงชีวิต เป็นไม่นานก็หาย แต่ตอนหายก็ต้องมานั่งลุ้นกับรอยดําจากสิว รอยแดงจากสิว หรือรอยบุ๋มทำให้หน้าขรุขระแบบถาวรกันได้เลยทีเดียว เพื่อเป็นการช่วยลดรอยดําจากสิว ทางที่ดีคือการที่สาวๆ ควรทำความเข้าใจสาเหตุในการเกิด และวิธีแก้ไขอย่างถูกต้อง ซึ่งจะช่วยให้สิวหายแบบไม่เป็นรอยแผลเอาไว้ให้ดูต่างหน้าในภายหลังค่ะ สิวชนิดไหนที่ทำให้เกิดรอยดําจากสิว รอยดําจากสิวที่เกิดขึ้น เป็นร่องรอยที่มาจาก “สิวอักเสบ” ซึ่งเป็นตัวการทำให้เกิดรอยด่างดำ หลังจากที่มันยุบตัวลงและหายเป็นปกติ ทิ้งร่อยรอยเอาไว้ให้สาวๆ ดูต่างหน้า รอยดําก็สามารถเกิดขึ้นได้จากสิวอุดตันด้วยเช่นกัน เนื่องจากวิธีการกำจัดสิวแบบผิดวิธี เป็นเหตุให้ผิวเกิดความเสียหาย อักเสบ และตามมาด้วยรอยแผลเป็นในที่สุด การกดบีบสิวอุดตันยังเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวบริเวณนั้นบอบช้ำ แปรสภาพลุกลามกลายเป็นสิวอักเสบที่มีความรุนแรง ที่จะทิ้งรอยดําเอาไว้หลังจากที่มันหายไปแล้ว สิวอักเสบ (Inframmatory acne) คือต้นเหตุที่ทำให้เกิดรอยดําได้มากที่สุด ลักษณะสิวชนิดนี้จะนูน มีสีแดงเนื่องจากการอักเสบ หากมีขนาดใหญ่มาก จะเกิดอาการเจ็บปวดทรมานเรียกกันว่าสิวหัวช้าง ต้นเหตุที่ทำให้เกิดสิวอักเสบก็คือแบคทีเรียที่มาจากสิ่งแวดล้อมภายนอกและภายในร่างกายระหว่างปฏิกิริยาของแบคทีเรียกับ คอมิโดน (Comedone)* *คอมิโดน (Comedone) คือโมเลกุลของไขมัน เรียกได้ว่าเป็นจุดกำเนิดของการเกิดสิวอย่างแท้จริง ส่วนประกอบของโมเลกุลจะมีชั้นไขมันสะสมตัวกันอยู่ภายในเซลล์ เป็นของเหลว มีน้ำมันที่ยังไม่แข็งตัว มีการรวมตัวกับชั้นขี้ไคล เกิดขึ้นจากความผิดปกติของเซลล์ผนังท่อต่อมสร้างขี้ไคล ทำให้ขี้ไคลเกิดการยึดตัวกันแน่ โดยไม่ยอมหลุดออกมา สุดท้ายเกิดการอุดตันปิดท่อไขมัน กลายเป็นเม็ดสิวนูนขึ้นมา ในช่วงแรกจะเป็นสีผิวเดียวกันกับพื้นที่ๆ เกิด […]

admin24

November 19, 2016

30 ไอเดียแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าสีขาวดำ อยากชิคในโทนสีคลาสสิคแบบไม่มีเอาท์ ต้องจัดตามด่วน !

ไม่ว่ายุคสมัยจะเปลี่ยนไปนานแค่ไหน เทรนด์เสื้อผ้าแฟชั่น จะหมุนผ่านไปเท่าไร แต่เชื่อมั้ยคะว่า เทรนด์การ แต่งตัวด้วยเสื้อผ้าสีขาวดำ ยังคงไม่มีวันตกเทรนด์แต่อย่างใดเลย สาวๆ คนไหนที่อยากหยิบเสื้อผ้าในตู้ที่มีอยู่มามิกซ์แอนด์แมทช์ให้สวย เราขอแนะนำ ไอเดียการมิกซ์แอนด์แมทช์เสื้อผ้าสีขาวดำ ดังนี้เลยค่ะ ไอเดียแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าโทนสีขาวดำ แต่งให้สวย ชิคอย่างไรได้บ้าง? 1.เติมเต็มความน่ารักด้วยชุดเอี๊ยมสีดำแมทช์กับเสื้อสีขาว เสน่ห์ของผู้หญิงวัยใสๆ ที่ทุกคนไม่ควรพลาด 2.เดรสลายขวางสั้นๆ สวมทับด้วยเสื้อคลุมผ้าลูกไม้บางๆ สีขาว ทรงผมบันน่ารัก เป็นลุคที่สวยสดใสสุดๆ 3.เสื้อเชิ้ตสีขาวกับกระโปรงสั้นทรงเอ เซอร์และเซ็กซี่ขึ้นเป็นกอง 4.เสื้อสีขาวแขนสามส่วน มีลูกเล่นตรงหัวไหล่ แมทช์กับกระโปรงลายตารางขาวดำ ดูสดใส น่าทะนุถนอม 5.หวานขึ้นมานิด แต่ก็ยังคงความใสๆ กับเสื้อชีฟองสีขาว แต่งด้วยลายจุดเพิ่มดีเทลเข้าไป กลายเป็นชุดที่มีลูกเล่นมากขึ้น 6.อวดความกิ๋บเก๋ไปกับเสื้อคลุมลายกราฟฟิกเท่ๆ 7.เสื้อตัวไหนกับกระโปรงที่แมทช์กันก็ว่าโดดเด่นแล้ว สวมเสื้อกั๊กทับอีกด้านนอก ชิคอย่าบอกใครเลยล่ะ 8.เป็นการไอเดียการมิกซ์แอนด์แมทช์ในแบบเรียบง่าย เสื้อสีขาวกับกระโปรงที่มีดีไซน์โดดเด่น เรียบๆ แต่น่ารักให้ลุคคุณหนูดูดีเวอร์ 9.ลุคนี้สาวออฟฟิศจัดตามได้เต็มๆ เลยค่ะ หวานใสเบาๆ 10.วันสบายๆ กับเสื้อคลุมลายขาวดำ 11.ลุคสบายๆ ในวันพักผ่อน เดินริมหาดก็สวยนะลุคนี้ 12.แมทช์ขาวดำให้ลงตัว อย่าลืมพร็อพเด็ดๆ อย่างแว่นตากันแดดและกระเป๋าใบโปรดด้วยนะคะ 13.ลุคนี้เท่สุดๆ […]

kaewsai

November 19, 2016
1 … 121 122 123 … 263