Mahosot.com แหล่งรวมความรู้ อัพเดตเทรนด์ สกินแคร์ เครื่องสำอาง แฟชั่น สุขภาพ และช้อปปิ้ง

สาวๆ เป็นจำนวนมากที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์ในยุคปัจจุบัน มากกว่าร้อยละ 50 ต้องเผชิญกับ ปัญหาประจําเดือนมาผิดปกติ โดยเฉพาะปัญหาประจําเดือนไม่มาหรือมาแบบกระปิดกระปรอย บางคนถึงขั้นที่ประจําเดือนไม่ยอมมาเลย อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณอันตรายที่สาวๆ มักจะมองข้าม ไม่กล้าเข้าตรวจ เพราะความอายและกลัวจะตรวจเจอความผิดปกติ ซึ่งสาเหตุบางครั้งก็มาจากความผิดปกติธรรมดา อย่างการกินยาคุมหรือยาคุมฉุกเฉินแล้วประจําเดือนไม่มา ทำให้ฮอร์โมนรวน แต่ก็สามารถมาจากสาเหตุที่ร้ายแรงได้เช่นกัน ทางที่ดีที่สุดหากพบประจําเดือนไม่มา1เดือนหรือ 2 เดือนขึ้นไป ควรพาตัวเองเข้ารับการตรวจจากแพทย์จะดีกว่า เพราะหากมั่นใจว่าไม่ได้ตั้งครรภ์ การรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ ย่อมดีกว่าอาการลุกลามหนักจนยากต่อการเยียวยา ประจําเดือนคืออะไร ? ประจําเดือน (อังกฤษ: Menstruation) หรือเมนส์ หรือรอบเดือน หรือระดู คือ “เลือด” ที่ออกมาจากช่องคลอดของผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ ซึ่งจะเกิดขึ้นทุกเดือนตามธรรมชาติ เป็นการหลุดลอกของเยื่อบุโพรงมดลูก โดยมีฮอร์โมนเพศเข้ามาเกี่ยว นั่นก็คือฮอร์โมน  Progesterone และ Estrogen เป็นตัวทำหน้าที่ควบคุมการทำงานต่างๆ ภายในมดลูก ช่วยให้เยื่อบุที่ถูกสร้างขึ้น แต่ไม่มีการตั้งครรภ์หลุดลอกออกมา ซึ่งยังมีความเกี่ยวเนื่องกับการทำงานรังไข่และการตกไข่ด้วย ดังนั้นในช่วงที่มีการตั้งครรภ์ เยื่อบุโพรงมดลูกจะไม่หลุดออกมา แต่จะเป็นที่ฝังตัวของตัวอ่อน ในช่วงเวลาดังกล่าวประมาณ 9 เดือน จะไม่มีประจําเดือนออกมา ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ในกรณีที่สาวๆ […]

รู้ไหมว่าเล็บของเรานั้นก็สามารถบอกความผิดปกติของร่างกายได้เหมือนกัน โดยเฉพาะเมื่อมี ดอกเล็บ หรือโคนเล็บขาว มีลักษณะเป็นเสี้ยววงพระจันทร์ บริเวณโคนเล็บ ซึ่งหลายคนอาจจะมองว่านั่นเป็นเรื่องธรรมดา และมักจะปล่อยผ่านไปเพราะคิดว่า ไม่เป็นอันตรายอะไร แต่ขอบอกก่อนเลยว่า นี่ไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้ามเป็นอันขาด เพราะแค่เล็บมีความผิดปกติสักนิด ก็อาจหมายถึงภาวะเสี่ยงหลายๆ โรคได้เลยทีเดียว ว่าแล้วเรามาดูกันดีกว่าว่า ปัญหาดอกเล็บเกิดจากอะไร และมีวิธีการแก้อย่างไร ดอกเล็บ หรือโคนเล็บขาวเกิดจากอะไร? เมื่อมีดอกเล็บขึ้นบนเล็บของเรา เคยสงสัยไหมว่าดอกเล็บเหล่านั้น เกิดขึ้นมาได้อย่างไร ซึ่งสาเหตุของการเกิดดอกเล็บก็มาจาก 4 สาเหตุด้วยกัน คือ 1.เกิดจากการขาดสารอาหารหรือวิตามินบางชนิด เมื่อร่างกายขาดสารอาหารหรือวิตามินบางชนิด จะแสดงอาการออกมาอย่างเด่นชัด ด้วยการปรากฎเป็นดอกเล็บสีขาวบนเล็บของเรานั่นเอง ซึ่งจะมีลักษณะของดอกเล็บเป็นปื้นใหญ่ๆ โดยวิตามินหรือสารอาหารที่ขาดไปนั้น ก็คือ วิตามินบีและธาตุสังกะสี แต่ก็พบได้ไม่บ่อยนัก 2.เกิดจากการถูกสารพิษ เมื่อถูกสารพิษ อย่างเช่น สารหนู หรือพิษจากโลหะหนัก ก็อาจจะเกิดเป็นดอกเล็บขาวๆ ขึ้นมาได้เหมือนกัน เนื่องจากร่างกายพยายามต้านสารพิษออกมา และแสดงให้เราได้รู้ว่าร่างกายถูกสารพิษ ด้วยการปรากฎเป็นดอกเล็บสีขาว 3.เล็บเกิดการกระแทก สาเหตุของดอกเล็บที่พบได้บ่อยที่สุด ก็คือการที่เล็บไปกระแทกโดนกับอะไรสักอย่างมา หรือเกิดอุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ กับเล็บโดยตรง จึงทำให้เซลล์เนื้อที่สร้างขึ้นมาใหม่ไม่สมบูรณ์ และเกิดเป็นจุดขาวๆ ขีดๆ ที่เรียกว่าดอกเล็บได้ […]

สิวผด คืออะไร ? สิวผด เกิดจาก สิวที่มีการอุดตัน แต่ไม่ใช่สิวอุดตัน จัดว่าเป็นหนึ่งในสิวที่พบได้บ่อยไม่แพ้สิวชนิดอื่นๆ เวลาเกิดขึ้นครั้งหนึ่งจะสร้างปัญหาให้กับผิวหน้าของสาวๆ ได้อย่างมากมาย ด้วยลักษณะที่ผุดขึ้นมาเหมือนผด จึงแตกต่างจากสิวทั่วๆ ไป แต่โดยรวมก็จะเป็นการอุดตันภายในรูขุมขน มักพบได้บ่อยที่บริเวณหน้าผาก เป็นๆ หายๆ หรืออาจเป็นหนักจนกระจายทั่วใบหน้า พบมากในช่วงหน้าร้อน หรือช่วงที่มีอากาศมีอุณหภูมิสูง แม้จะเป็นชนิดของสิวที่ไม่ร้ายแรง แต่ส่งผลต่อความมั่นใจที่ต้องรีบแก้ไขไม่ให้ลุกลามมากไปกว่านี้จะดีกว่าค่ะ สิวผด เกิดจาก อะไร? สิวผด (ภาษาอังกฤษ – Acne Estivalis หรือ Mallorca acne) เป็นสิวชนิดหนึ่ง พบได้บ่อย มีลักษณะเป็นผื่นขนาดเล็กๆ กระจายตัวอยู่ตามพื้นที่ต่างๆ ทั่วใบหน้า สิวผดจะเป็นเหมือนผด คือเป็นผื่นขึ้นมาแดงๆ จำนวนมาก พบได้มากที่หน้าผากและขมับ เมื่อใช้มือสัมผัสจะรู้สึกได้ถึงความแหลมของหัวสิว ทำให้บางครั้งเราเรียกสิวชนิดนี้ว่า “สิวหิน” แม้มองดูด้วยตาเปล่าจะเป็นเพียงสิวขนาดเล็ก สิวชนิดนี้สามารถเห่อขึ้นได้เป็นช่วงๆ และหายไปในระยะเวลาไม่นานได้  ทว่า มักจะเป็นๆ หายๆ พบได้บ่อยในช่วงเวลากลางวันที่มีอากาศร้อนจัด เนื่องจากเป็นสิวที่ไม่มีหัว ทำให้ไม่สามารถเอาออกได้ด้วยวิธีการีบ ยิ่งผิวหน้าสัมผัสกับแดดนานเท่าไหร่ ยิ่งทำให้เกิดการกระตุ้นของต่อมเหงื่อกลายเป็นสิวชนิดนี้ขึ้นมา ยิ่งเอามือสัมผัส ยิ่งทำให้รู้สึกรำคาญ […]

เชื่อว่าสาวๆ ต้องเคยเจอกับปัญหาการลดน้ำหนักของตัวเองกันมาบ้าง ว่าลดตามแผนแล้วแต่ยังไม่ผอม ออกกำลังกายอย่างหนักแต่ก็น้ำหนักเท่าเดิม หรือไปเน้นการคุมปริมาณอาหารด้วยแล้วก็ยังไม่มีอะไรดีขึ้น อาจจะเป็นเพราะพฤติกรรมการลดน้ำหนักแบบผิดวิธีเหล่านี้ก็เป็นได้ค่ะ 1.ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารเช้า มันเป็นสิ่งที่สาวๆ ทราบดีอยู่แล้วว่าอาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของระบบร่างกาย การเริ่มต้นเช้าวันใหม่ที่ดีจึงควรมีอาหารเช้าที่ประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันอย่างเพียงพอ การรวบมื้อเช้ามาไว้กับมื้อกลางวัน จะส่งผลเสียให้เกิดการรับประทานอาหารมากขึ้น พบว่าสาวๆ ที่มีพฤติกรรมเช่นนี้ กินอาหารรวมกันใน 1 วันมากเกินกว่า 1,400 กิโลแคลอรี่ และส่วนมากคือไขมันและคาร์โบไฮเดรตทั้งสิ้น 2.ดีท็อกซ์ร่างกายด้วยน้ำผลไม้ทั้งวัน สาวๆ ที่เลือกใช้การแพทย์ทางเลือก หรืออาจจะเรียกมันว่าความเชื่อทางเลือก เมื่อคิดว่าเหล่าผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายและช่วยชะล้างสารพิษ เลยหันมาดื่มน้ำผลไม้แทนข้าวในแต่ละมื้อ ซึ่งด้วยปริมาณอันน้อยนิดเช่นนี้ เชื่อกันว่าจะช่วยให้ร่างกายกำจัดสารที่เป็นพิษออกไปได้หมด ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วด้วย ในความเป็นจริง ความเชื่อการดีท็อกซ์ร่างกายด้วยวิธีดังกล่าวเป็นสิ่งที่ผิดอย่างยิ่ง เพราะการดื่มเพียงน้ำผลไม้ที่ไร้กากใยอาหาร จะอุดมไปด้วยน้ำตาลในปริมาณสูง เป็นตัวการเพิ่มน้ำตาลในเลือด ทำให้อ้วนมากขึ้น อีกทั้งยังไปรบกวนระบบเผาผลาญให้ต่ำลงด้วย 3.เลือกเครื่องดื่มรสหวานแบบใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล เราเข้าใจกันว่านี่คือวิธีลดน้ำหนักอีกรูปแบบหนึ่งสำหรับคนที่ชอบการดื่มน้ำอัดลม เครื่องดื่มอัดแก๊สโซดาที่มีปริมาณน้ำตาลเป็นส่วนประกอบอย่างมาก เลยหันมาดื่มเครื่องดื่มที่โฆษณาว่าแคลอรี่ 0 เปอร์เซ็นต์และปราศจากน้ำตาล ในระยะสั้นๆ มันช่วยลดอาการอยากอาหารหวานและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงได้ดี แต่หากดื่มเป็นกิจวัตรในระยะยาว เครื่องดื่มเหล่านี้ใช้สารทดแทนความหวานที่เต็มไปด้วยเคมี เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และภาวะความดันเลือดสูงเข้ามาแทนที่ 4.ตัดหมู่อาหารที่ทำให้อ้วนออกไปจากชีวิต! แม้จะไม่ใช่การอดอาหาร แต่ทราบหรือไม่ว่าการตัดหมู่อาหารบางชนิดออกไปจากชีวิตแบบไม่ขอแตะต้องมันอีกเลย เพราะกลัวว่าจะเป็นตัวการทำให้ตัวเองลดน้ำหนักไม่สำเร็จผล […]