แมกกาซีนออนไลน์ ผู้หญิงรักสุขภาพความงาม แฟชั่น แต่งตัว 150

เคล็ดลับสู่เรียวขาสวย…เนียนใส ปลุกคืนความมั่นใจให้หญิงสาว

June 19, 2016January 10, 2017 ความงาม, บทความ

อยากขาสวย ไม่ใช่เรื่องแปลก และสาวๆ ทุกคนก็สามารถเสกเรียวขาคู่สวยให้ตัวเองได้เช่นเดียวกัน เพราะนอกจากผิวหน้า ผิวกาย และการดูแลความงามในเรือนร่างแบบทั่วไปแล้ว ในส่วนของเรียวขาก็นับเป็นอีกหนึ่งจุด ที่ผู้หญิงเราให้ความสนใจไม่แพ้กันเลยทีเดียว สำหรับสาวคนไหนที่อยากมี เรียวขาสวย สัมผัสได้ถึงผิวขาที่ขาวกระจ่างใสเรียบเนียน และปราศจากไขมันเซลลูไลท์ วันนี้เรามี เคล็ดลับทำให้ขาเรียวสวย มาฝากกันแล้วค่ะ เคล็ดลับทำให้ขาเรียวสวย มีอะไรบ้าง? โดยปกติแล้ว สาวๆ ก็มักให้ความสำคัญกับการดูแลตลอดจนทั่วเรือนร่างดีอยู่แล้ว แต่สาวๆ เชื่อมั้ยคะว่า การมีเรียวขาคู่สวย ก็นับเป็นอีกหนึ่งเสน่ห์ความงามในตัวผู้หญิงเราได้ดีเช่นกัน โดยเฉพาะหนุ่มๆ ที่มองมา พวกเขาก็มักจะชอบมองเรียวขาสาวๆ ที่อยู่ภายใต้กางเกงหรือชุดเดรสสั้นๆ และไม่จำเป็นที่ผิวขาจะต้องขาวโบ๊ะจนเกินไป แค่คุณหมั่นดูแลผิวให้กระจ่างใส เรียบเนียนเกลี้ยงเกลาแบบฉบับสาวผิวสุขภาพดี แถมไม่มีไขมันเผละๆ เกาะกุมเรียวขา เชื่อเถอะค่ะว่า หากสาวๆ เนรมิตเรียวขาของคุณให้สวยเตะตาหนุ่มๆ แบบนี้ได้ คุณจะกลายเป็นสาวมั่นที่อวดความสวยของตัวเองได้มากยิ่งขึ้นเลยล่ะ ว่าแต่ วิธีทำให้ขาสวยมีอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ 1.สครับผิวขาเป็นประจำ ทุกครั้งที่อาบน้ำ เชื่อว่าสาวๆ จะต้องหมั่นสครับผิวพรรณทั่วเรือนร่างอยู่แล้วเพื่อกำจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออก โดยเฉพาะผิวในส่วนขาที่จะต้องเผชิญกับมลภาวะต่างๆ รอบตัว ทั้งแสงแดด ฝุ่นควันและอื่นๆ ดังนั้น แนะนำให้หมั่นสครับผิวขาอยู่เสมอ ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ให้เซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วหลุดออก ผิวใหม่ก็จะขึ้นมาแทนที่กันอย่างสดใส […]

kaewsai

June 19, 2016

จ้องจอมือถือมากเสี่ยง “โรคเส้นประสาทตาอักเสบ” ภัยเงียบที่ถูกมองข้าม

June 18, 2016July 15, 2016 สุขภาพ

ในยุคที่คอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเราไปแล้ว ไม่ว่าจะตื่นนอนตอนเช้าหรือก่อนเข้านอน เครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้ก็ล้วนมีส่วนเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตของเราอย่างปฏิเสธไม่ได้ แม้จะเป็นตัวช่วยทำให้เกิดความสะดวกสบายในการติดต่อ รับข้อมูลข่าวสารต่างๆ ที่ถูกส่ง ผ่านโลกออนไลน์เป็นจำนวนมากต่อวัน แต่การใช้เครื่องมือเหล่านี้ตลอดทั้งวันแบบไม่ได้พัก ทำให้สายตาเกิดความเสื่อมสภาพ สาวๆ ส่วนมากไม่ค่อยรู้ตัวกับอาการที่เกิดขึ้น ส่งผลให้เกิดความเคยชิน ตามมาด้วยสุขภาพสายตาที่เสื่อมถอย กลายเป็นภัยเงียบ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ โรคเส้นประสาทตาอักเสบ (Optic neuritis) ที่เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่สำหรับในยุคนี้ โรคนี้กลับมีปริมาณเพิ่มมากขึ้นอย่างน่าเป็นห่วง อะไรคือโรคเส้นประสาทตาอักเสบ ? โรคเส้นประสาทตาอักเสบ เป็นการอักเสบที่เกิดขึ้นกับเส้นประสาทตา ซึ่งจะหมายถึงเส้นประสาทสมองคู่ที่ 2 มีชื่อเรียกว่า “Optic nerve” เมื่ออาการอักเสบเกิดขึ้น จะส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด ส่วนของปลอกประสาทที่อยู่ในแอกซอน (Axon) ของเส้นประสาทตา นำมาซึ่งผลกระทบต่อการมองเห็น ซึ่งภาวะที่เกิดขึ้นนี้มักจะพบได้ว่าเป็นอาการที่เกิดร่วมกับปลอกหุ้มเส้นประสาทตา พบได้ตั้งแต่อายุ 18-45 ปี ไม่พบสาเหตุของโรคที่แน่ชัด แต่บางรายก็พบโรคดังกล่าวจากภาวะไขสันหลังอักเสบ และการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายบกพร่อง ต่อต้านเนื้อเยื่อตัวเอง ส่งผลให้เกิดการอักเสบ และเสื่อมสภาพของเยื่อหุ้มเส้นประสาทตา การนำสัญญาณจากลูกตาไปยังสมอง เพื่อทำการประมวลผลลดประสิทธิภาพลง ตามมาด้วยปัญหาการมองเห็นดังกล่าว ลักษณะของโรคนี้สามารถพบได้ ไม่ว่าจะเกิดขึ้นกับตาข้างเดียวหรือทั้ง 2 ข้าง และพบได้ในกลุ่มผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 3 […]

admin24

June 18, 2016

สิวขึ้นที่เดิมซ้ำๆ ไม่หายขาด รักษาตามนี้…ผิวใสไร้สิวชัวร์

June 18, 2016September 28, 2016 ความงาม, บทความ

สาเหตุของการเกิดสิวที่เดิมซ้ำๆ ก็มาจากการอุดตันของสิวที่เกิดขึ้นอย่างซ้ำซ้อน เพราะโดยปกติแล้ว เมื่อสิวขึ้น สาวๆ หลายคนมักเลือกใช้ยาแต้มสิวเพื่อแต้มให้สิวยุบตัวลงไป และเมื่อสิวยุบตัวลง แต่ไขมันอันเป็นตัวการทำให้เกิดสิว กลับไม่ได้ถูกกระตุ้นให้หลุดออก ดังนั้น เมื่อได้รับปัจจัยต่างๆ ที่กระตุ้นทำให้เกิดสิวขึ้นอีก ไขมันที่อุดตันอยู่ที่เดิมจึงพยายามดันตัวผุดขึ้น ส่งผลให้สิวมีการอักเสบและวนเวียนขึ้นแต่ที่เดิมซ้ำซากไม่หายขาดสักที นอกจากนี้ ก็ยังมีอีกหลากพฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว โดยไม่รู้ตัวอีกหลายอย่างที่สาวๆ ต้องรู้ เพราะฉะนั้น หากสาวๆ คนไหนต้องการ รักษาสิวให้หายขาด บอกลาวงจรสิวไม่ให้หวนกลับมาเป็นอีก เรามีคำตอบมาฝากกันแล้วค่ะ วิธีรักษาสิวให้หายขาด ไม่กลับมาเป็นซ้ำที่เดิม ทำได้อย่างไร? แน่นอนว่า หากสาวๆ พบเจอปัญหาสิวที่มักขึ้นซ้ำในจุดๆ เดิม คงถึงเวลากันแล้ว ที่เราจะงัด วิธีรักษาสิวที่ขึ้นจุดเดิมซ้ำๆ ให้หายขาด มาใช้สักที ซึ่งวันนี้เราก็มีวิธีการรักษาดังต่อไปนี้ มาดูกันค่ะว่าต้องทำอย่างไร 1.กดสิวให้ถูกวิธี การที่สิวกลับมาขึ้นที่เดิมซ้ำๆ นั่นก็เพราะเชื้อสิวยังคงฝังอยู่ภายในดังเดิม ดังนั้น วิธีรักษาสิวให้หายไปโดยที่ไม่มีสิวหวนกลับมาขึ้นจุดเดิมซ้ำๆ อีกก็คือ การกดสิวนั่นเอง แต่สาวๆ จะต้องกดสิวให้ถูกต้องเท่านั้น เพราะหากกดแบบผิดวิธี โดยกดเอาแต่หนองสิวออก แต่หัวสิวไม่ได้หลุดออกมาด้วยก็ย่อมทำให้สิวกลับมาขึ้นที่เดิมซ้ำๆ ไม่รู้จบ วิธีกดสิวที่ถูกต้องควรทำอย่างไร? วิธีกดสิวที่ถูกต้อง ทำได้ง่ายมาก โดยก่อนกดสิวให้สาวๆ […]

kaewsai

June 18, 2016

รู้จักกับ HITT สุดยอดการออกกำลังกาย สำหรับสาวๆ สายถึก !

June 17, 2016July 15, 2016 บทความ

การออกกำลังกาย เป็นส่วนหนึ่งที่เราไม่ควรมองข้าม เป็นสิ่งที่ควรทำในแต่ละวันให้สาวๆ ติดเป็นนิสัย การลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายในปัจจุบัน มีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ ช่วยให้เราสามารถเล่นได้ตามความเหมาะสมของร่างกาย และความชอบส่วนตัว ซึ่งหากมองในแง่ของความนิยมในตอนนี้ก็คงจะหนีไม่พ้นการออกกำลังกายแบบ “คาร์ดิโอ” (Cardio) ที่กำลังกลายมาเป็นกีฬายอดฮิต สวนกระแสการออกกำลังกายประเภท แต่สำหรับใครที่คิดว่าคาร์ดิโอเป็นเรื่องจิ๊บๆ ที่ดูจะเสียเวลาและไม่โดนใจมากพอ สาวๆ อาจจะต้องมาทำความรู้จักกับการออกกำลังกายอีกหนึ่งชนิด ที่ถือได้ว่าเป็นสุดยอดของการออกกำลังกาย ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้เป็นอย่างดี คนที่เคยเล่นคาร์ดิโอมาแล้วจะต้องรู้จักกับการออกกำลังกายรูปนี้ หรือเคยสัมผัสกันมาแล้วบ้างนั่นก็คือ “HITT” ที่เหมาะสำหรับสาวสายถึกเป็นพิเศษ รับรองว่าหากมีวินัย ผลลัพธ์รูปร่างสวยสมส่วนจะเกิดขึ้นในเร็ววันอย่างแน่นอนค่ะ การออกกำลังกายแบบ HITT คืออะไร ? HITT หรือ High-Intensity Interval Training เป็นการออกกำลังกายที่เรียกได้ว่ามีความโหดอยู่ในทุกท่วงท่า ผู้เล่นจะต้องมีความอดทนและมีใจที่มุ่งมั่นมากพอจึงจะประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายประเภทนี้ได้ มันเป็นการออกกำลังกายที่ถูกจัดอยู่ในคาร์ดิโอแบบความเข้มข้นสูง สามารถเผาผลาญไขมันได้มหาศาล เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ ในระยะเวลาสั้นๆ เพียงแค่ 20 นาทีต่อวันก็เพียงพอที่จะช่วยเผาผลาญได้อย่างเห็นผล ประโยชน์ของการออกกำลังกายชนิดนี้ยังช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญในร่างกายในระหว่างวัน แม้ว่าจะนั่งอยู่เฉยๆ หรือแค่เดินไปมาก็กระตุ้นให้การใช้พลังงานสูงขึ้น ส่งผลให้ไขมันและอาหารที่กินเข้าไปถูกนำมาใช้จนหมด นอกจากนี้มันยังช่วยส่งเสริมระบบกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรง กระตุ้นการทำงานของฮอร์โมน ช่วยลดความเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานได้อย่างเต็มที่และช่วยทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงและอึดต่อการออกกำลังกายในครั้งต่อๆ ไปยิ่งขึ้นอีกด้วยค่ะ การเริ่มต้นสำหรับมือใหม่ […]

admin24

June 17, 2016

ปัญหาสุขภาพเท้าช่วงหน้าฝน กับวิธีดูแลเท้าอย่างถูกต้อง

June 17, 2016July 15, 2016 บทความ, สุขภาพ

“โรคน้ำกัดเท้า” หรือ “กลุ่มโรคเชื้อราในเท้า” (Hong Kong foot) มักเกิดขึ้นตอนช่วงหน้าฝน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องเดินลุยน้ำ ต้องเปียกปอนจากการเผชิญฝนตกทุกวันจนทำให้ร้องเท้าอับชื้น และหากซ้ำร้ายกว่านั้นคือ การเดินลุยน้ำท่วมหรือน้ำท่วมขังอยู่เป็นประจำ มักมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิด ปัญหาสุขภาพเท้า ดังกล่าวขึ้นง่ายแน่นอน และเพื่อ การดูแลรักษาปัญหาสุขภาพเท้าอย่างถูกต้องเหมาะสม เราจึงไม่พลาดที่จะนำสารพัดวิธีมาให้คุณได้นำไปปฏิบัติ ว่าแต่จะมีวิธีใดบ้าง มาดูกันเลย 5 สมุนไพรรักษาเชื้อรา แก้ปัญหาผิวหนัง ฮ่องกงฟุต ไม้ประดับที่เรามักนิยมปลูกตกแต่งบ้านและสวนให้สวยอยู่เสมอนั้น บางต้นก็อาจจะแอบซ่อนคุณประโยชน์ดีๆ ไว้ภายใน มากกว่าความงามของมัน โดยเฉพาะพืชสมุนไพรที่เป็นไม้ประดับเหล่านี้ แม้ว่าจะเป็นไม้ประดับสวยงาม หากก็มีสรรพคุณทางยาที่จะช่วยรักษาปัญหาผิวหนังได้อย่างครบวงจร มาดูกันนะคะว่า สมุนไพรดูแลสุขภาพเท้าช่วงหน้าฝนได้ดีมีอะไรบ้าง? 1.เทียนบ้านหรือเทียนสวน ใครเลยจะรู้ว่า ต้นไม้ประดับสำหรับตกแต่งสวนต้นเล็กๆ อย่างเทียนบ้านหรือเทียนสวนที่หลายคนมักมองข้าม กลับมีสรรพคุณทางยาอย่างมากทีเดียว โดยสรรพคุณในส่วนใบจะช่วยแก้อาการปวดตามข้อ รักษาแผลที่มีฝีหนองเรื้อรัง แก้งูกัด ในส่วนของดอกจะมีรสชาติเฝื่อนเย็น มีสรรพคุณช่วยลดอาการบวม ลดอาการปวดข้อ ปวดเอว สามารถนำมาทารักษาแผลน้ำร้อนลวก และแผลพุพองได้ ในสมัยโบราณมักนิยมนำใบและดอกมาตำด้วยกัน จากนั้นนำมาพอกบริเวณที่เป็นเล็บขบก็จะช่วยแก้ปัญหาเล็บขบ และช่วยลดอาการปวดอักเสบลงได้อย่างดี แต่ในส่วนตำรับยาแพทย์จีนมักนิยมใช้เทียนดอกขาวในการรักษามากกว่า วิธีการใช้ – นำใบสดและดอกอย่างละ 1 กำมือ […]

kaewsai

June 17, 2016

เทคนิคแต่งตัวหน้าฝน อวดเทรนด์สวย… ท้าทายวันฝนโปรยอย่างสดใส

June 16, 2016January 14, 2017 แฟชั่น

การแต่งตัวให้สวย ล้วนต้องมีเทคนิคหลายอย่างเข้ามาช่วยด้วยกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นการแต่งหน้า ทำผมและแอคเซสเซอรี่อื่นๆ ที่จะช่วยสร้างลุคให้สวยมีสไตล์มากขึ้น เช่นเดียวกันกับ การแต่งตัวหน้าฝน สาวๆ หลายคนอาจกำลังมองหา เทคนิคแต่งตัวหน้าฝนให้สวย ท้าทายวันฝนโปรยได้อย่างสดใสไม่มีหมอง ซึ่งเราก็พร้อมแล้วกับการนำเสนอไอเทมเด็ดๆ ที่สาวๆ ไม่ควรพลาดยามหน้าฝนกันค่ะ 7 ไอเทมแต่งตัวหน้าฝน อัพลุคสวยไม่มีเอาท์ด้วยสไตล์สดใส นอกจากหน้าหนาวแล้ว หน้าฝน.. ก็นับเป็นอีกฤดูกาลหนึ่งที่สาวๆ เราควรคำนึงถึงการเลือกแต่งตัวให้เข้ากับฤดูดังกล่าว วันนี้เราเลยนำ 7 ไอเทมเด็ดที่ไม่ควรพลาด เพื่ออัพลุค การแต่งตัวหน้าฝนให้สวย ไม่เอาท์เทรนด์มาฝาก แต่ได้การปกป้องตัวเองจากสายฝน ทำให้ร่างกายอบอุ่น และช่วยให้ได้ลุคสวยสดใสน่าสะดุดตา ท้าท้ายฝนพรำอย่างมาดมั่น มาดูกันค่ะว่ามีไอเทมใดบ้าง 1.เสื้อผ้าสีสันคัลเลอร์ฟูล เสื้อผ้าสีสันสดใส มองทีไรก็รู้สึกได้ถึงความสะดุดตาและมีเสน่ห์ สดชื่นตามไปด้วยเสมอ แม้หน้าฝนสภาพบรรยากาศจะมาพร้อมความมัวหมองก็ตาม แต่การแต่งตัวก็ไม่จำเป็นต้องหมองหม่นตามสีท้องฟ้าจริงมั้ยคะสาวๆ งานนี้ได้เวลาแต่งเติมความสนุกให้การแต่งตัวมากขึ้นแล้วค่ะ เพียงหยิบเสื้อผ้าเครื่องแต่งกายสีสันคัลเลอร์ฟูลสดใสมาแต่ง ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าสีฉูดฉาดอย่างสีแดง ชมพู เหลือง ฟ้าหรือส้ม สีเหล่านี้จะช่วยสะท้อนความเริงร่าในวันฝนพรำได้ดีทีเดียว และที่สำคัญไปกว่านั้นคือ ควรเลือกเนื้อผ้าคอตตอนด้วยนะคะ เพราะมันจะช่วยปรับสภาพให้เข้ากับอากาศได้เป็นอย่างดีนั่นเอง 2.ผ้าพันคอ Accessories ที่สามารถช่วยเพิ่มความเก๋ให้กับการแต่งตัวมากขึ้น แถมยังช่วยถนอมความอบอุ่น ให้กับร่างกายในช่วงหน้าฝนได้เป็นอย่างดี ย่อมพนีไม่พ้นผ้าพันคอแน่นอน สำหรับผ้าพันคอนั้น แนะนำให้เลือกชนิดที่มีสีสันหรือลวดลายสวยงามตามชอบ […]

kaewsai

June 16, 2016

1 … 149 150 151 … 263