วิธีรักษาอาการตาแพ้แสง ตาสู้แสงไม่ได้ ตัดแว่นหรือใส่คอนแทคอะไรดี?

ตาแพ้แสง สู้แสงไม่ได้ ปวดหัว แสบตา เชื่อว่าหลายคนย่อมเคยมี อาการเกี่ยวกับสุขภาพดวงตาแบบนี้กันอย่างแน่นอน ว่าแต่เมื่อเกิดอาการลักษณะดังกล่าวเกิดขึ้น เราควรทำอย่างไร สามารถรักษาอย่างไรได้บ้าง และการเลือกใช้แว่นตาเพื่อปกป้องแสงและถนอมสายตาควรเลือกแบบไหน วันนี้เรามีสาระดีๆ เกี่ยวกับปัญหาดวงตาเหล่านี้มาฝาก พร้อมวิธีการดูแลถนอมสุขภาพตา เป็นอย่างไรบ้างนั้น รีบไปติดตามกันเลย ดวงตาแพ้แสง เป็นอย่างไร? ดวงตาแพ้แสง Photophobia (Light Sensitivity) เป็นภาวะความผิดปกติของดวงตา ไม่ใช่โรค และมีอาการไม่รุนแรงมาก แต่ก็ทำให้หงุดหงิด และสร้างความรำคาญให้ในชีวิตประจำวัน โดยขณะตามองแสงที่มีความสว่างในขนาดที่คนปกติไม่ได้รู้สึกอะไร แต่กลับมีอาการเคืองตา แสบตา ปวดตา รู้สึกระคายเคืองที่บริเวณหัวตา หรือมีน้ำตาไหลเมื่อมีลมปะทะดวงตา สาเหตุของการเกิดดวงตาแพ้แสง ดวงตาแพ้แสง เกิดจากความผิดปกติของดวงตาส่วนหน้า ซึ่งประกอบด้วย ผิวตา กระจกตา ตาขาว ม่านตา เป็นต้น ส่งผลให้เกิดอาการที่สร้างความรำคาญ และลำบากให้กับดวงตา อย่างเช่น อาการตาแห้ง ซึ่งเป็นความผิดปกติของน้ำตากับผิวหน้าดวงตา ส่งผลให้ความคงตัวของน้ำตาผิดปกติ น้ำตามีความเข้มข้นมากขึ้น ทำให้ผิวตาถูกทำลาย ถือเป็นสาเหตุที่พบมากในผู้สูงอายุ ผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง คนที่ใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานานเกินไป และผู้ทำงานหน้าจอต่อเนื่องเป็นเวลานาน ซึ่งแสงกับรังสีจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือจอโทรศัพท์มือถือมีส่วนในการทำร้ายดวงตาสะสม […]

kaewsai

September 19, 2017

5 วิธีดูแลสายตาเด็กในยุคดิจิตัล

ในยุคที่ข้อมูลข่าวสารทุกสิ่งอย่าง สามารถเข้าถึงได้จากสมาร์ทโฟนแบบนี้ คงน้อยบ้านนักที่มีลูกมีหลานแล้วจะไม่ติดสมาร์ทโฟนกัน (แม้แต่ผุ้ใหญ่เรายังติดเลย) หลายบ้านนี่ ลูกหลานเล่นเฟซบุ๊คหรือเล่นเกมส์บนสมาร์ทโฟนได้คล่องกัน ตั้งแต่อายุแค่ 4-5 ขวบแล้ว หากมองเป็นการฝึกใช้เทคโนโลยีก็ดีไป แต่ต้องยอมรับว่า สมาร์ทโฟนก็เป็นอุปกรณ์ดิจิทัลที่ไม่ควรจ้องนานเกินไป เพราะแสงจากหน้าจอก็ทำร้ายสายตาในระยะยาวได้ บทความนี้ จะขอแนะนำ 5 สิ่งที่คุณควรทำ เพื่อช่วยดูแลสายตาของลูกหลานที่ติดสมาร์ทโฟนแบบไม่ยอมวาง จะดูการ์ตูน เล่นเกมส์ หรือ Social ก็ไม่ผิด แต่ต้องไม่ลืมปกป้องดูแลไม่ให้สายตาเสียก่อนวัยอันควรด้วย 5 วิธีดูแลสายตาเด็กในวัยเรียน แบ่งเวลาให้ได้ ไม่ใช่แบ่งเวลาของผู้ใหญ่ แต่เป็นการแบ่งเวลาให้เด็ก วินัย คือสิ่งแรกที่ควรฝึกฝนให้เด็ก ให้รู้เวลาว่า ในหนึ่งวันควรเล่นสมาร์ทโฟนแค่ไหน เวลาไหนควรไปเล่นนอกบ้าน เวลาไหนควรนอนหลับ หากยังไม่ถึงวัยเจริญพันธุ์ (ช่วงมัธยม) ควรอยู่หน้าจอติดกันแค่ 1-2 ชั่วโมง ก็พอ ที่เหลือต้องให้ทำกิจกรรมอย่างอื่น ใช้สูตร 20-20-20 หากบ้านไหนลูกหลานดื้อและการบังคับให้ห่างจากหน้าจอมันยากนักล่ะก็ ให้เด็กฝึกกฏ 20-20-20 ให้เป็นนิสัย นั่นคือ อยู่หน้าจอครบ 20 นาที ให้พักสายตาด้วยการมองออกไปไกลๆ มองหาต้นไม้เขียวๆ สัก […]

mahosot

July 24, 2017

เคล็ดลับถนอมสายตาเมื่อต้องอยู่หน้าคอมฯ เลี่ยงความเสี่ยงโรคซีวีเอส

โรคซีวีเอส หรือ โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม (Computer Vision Syndrome) คือโรคที่เกิดขึ้นจากพฤติกรรมการใช้งานสายตาจ้องหน้าจอคอมฯ หรือหน้าจอมือถือทั้งหลาย ติดต่อกันเป็นเวลานาน สาวๆ ที่ใช้งานโทรศัพท์สมาร์ทโฟน แท็บเลตและคอมพิวเตอร์จนเกินไป ส่งผลให้สายตาเกิดอาการล้า อีกทั้งยังส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว หากสาวๆ พบว่า ตัวเองใช้งานคอมพิวเตอร์นานเกินกว่า 2-3 ชั่วโมงขึ้นไป โดยไม่ยอมพักสายตา ต้องระวังกับความเสี่ยงต่อโรคนี้ ส่วนใครที่อยากถนอมสายตาของตัวเองเอาไว้ ก็ควรรู้จักวิธีป้องกัน พร้อมบำรุงไม่ให้เซลล์ประสาทตาเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควรด้วยค่ะ ทำความรู้จักกับโรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม สำหรับอาการของโรคนี้ มักจะเกิดขึ้นหากมีการจ้องสายตาอยู่กับหน้าจอนานเกินกว่า 2-3 ชั่วโมงขึ้นไป ส่งผลให้เกิดอาการปวด ตามัว แสบตา มีภาวะเครียดโดยไม่รู้ตัว เนื่องจากการใช้สายตาเพ่งเป็นเวลานาน บางรายหากอาการรุนแรง อาจมีอาการปวดศีรษะ อยากอาเจียน และรู้สึกไม่มีสมาธิตามมาได้ ต้นตอของการเกิดอาการ มาจากการจ้องอยู่หน้าจอนานๆ จะทำให้เราลืมตัว กระพริบตาน้อยลง บวกกับแสงที่สะท้อนมาจากจอ ส่งผลให้ตาเกิดอาการเมื่อยล้า ไม่ว่าจะเป็นแสงที่จ้าเกินไป หรือแสงสว่างที่ไม่เพียงพอ อาการเหล่านี้พบได้ในกลุ่มสาวๆ ที่ใช้ชีวิตในเมือง ทำงานอยู่ภายในออฟฟิศ ใช้เวลาจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน อีกทั้ง ยังมีมือถือสมาร์ทโฟนที่คอยดึงดูด จึงทำให้เกือบทั้งวันสายตาแทบจะไม่ได้พักผ่อนจากสิ่งเหล่านี้เลย แม้บางคนอาการจะเป็นเพียงเล็กน้อย ไม่บั่นทอนสุขภาพชีวิตนัก […]

admin24

May 26, 2016

การบำรุงสายตา มีวิธีอย่างไรบ้าง ไม่ให้สุขภาพตาเสื่อม

การบำรุงสายตา เป็นสิ่งสำคัญมากในยุคนี้ ซึ่งเป็นยุคของเทคโนโลยีติดต่อสื่อสาร ยุคของ Social Media ครองเมือง ซึ่งก็มีเทคโนโลยีและอุปกรณ์มากมาย ที่คนส่วนใหญ่ของยุคนี้ขาดไม่ได้นั่นก็คือ สมาร์ทโฟน (Smartphone) ซึ่งบางครั้งเราก็อาจใช้เจ้าสิ่งนี้มากเกินไปจนเป็นอันตรายต่อสายตาของเรา อีกทั้งแสงจากจอของสมาร์ทโฟน (แสงสีฟ้า) นั้นก็อาจเป็นอันตรายต่อดวงตาของเราได้ในระยะยาวด้วยค่ะ เพราะการใช้งานสมาร์ทโฟน โดยทั่วไปเราก็มักถือเข้ามาใกล้ระดับสายตาพอสมควร นั่นเองค่ะ ดังนั้น หากเราเริ่มคิดที่จะถนอมสายตาของเราไว้ ให้แจ่มใสอยู่เสมอแล้วละก็ เราควรที่จะหาวิธีในการถนอมสายตาและบำรุงควบคู่ไปด้วยนะคะ วิธีการถนอมและบำรุงสายตาง่ายๆ เห็นได้ชัดที่เด็กๆ บางคนเริ่มมีปัญหาสายตากันตั้งแต่เด็กเลย ที่มีผลกระทบมาจากการใช้สายตาด้วยวิธี ที่ไม่ได้รับการป้องกันแต่อย่างใด โดยผู้ใหญ่ที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลลูก ก็อาจจะปล่อยปะละเลยให้เด็กๆ เล่นคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน จนส่งผลให้เด็กสายตามีปัญหาในเวลาต่อมานั่นเองค่ะ หากเราทุกคนหันมาใส่ใจกับ การดูแลดวงตาของเรามากยิ่งขึ้นแล้วละก็ เราก็ควรที่จะใส่ใจในการบำรุงรักษาและถนอมสายตาของเราและคนที่เรารักรอบข้าง ให้มีดวงตาที่แจ่มใสสุขภาพดี และใช้งานได้ดีแบบนี้ไปนานๆ กันดีกว่าค่ะ วิธีดูแลบำรุงดวงตาง่าย ๆ มีวิธีอะไรบ้าง? 1. ใส่แว่นที่มีเลนส์กันแสง ในขณะที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน เป็นต้น หรือในกรณีขับรถตอนกลางวันที่มีแดดจ้า ก็ควรมีแว่นกันแดดไว้ใส่ด้วยก็ดีนะคะ เพราะการขับรถ ก็เป็นกิจกรรมอย่างหนึ่ง ที่เราต้องใช้สายตาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ 2. พยายามอย่าจ้องจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนใกล้ๆ และนานจนเกินไป ควรมีการพักสายตาด้วยการมองไกลๆ เป็นระยะๆ 3. […]

mahosot

July 6, 2015

แสงสีฟ้า อันตรายจากมือถือ และจอคอม ภัยร้ายทำลายสายตา

แสงสีฟัา คืออะไร อันตรายอย่างไร เป็นสิ่งที่พวกเราควรรู้อย่างยิ่ง เพราะในปัจจุบัน โทรศัพท์มือถือจอสัมผัส หรือ Smartphone แม้กระทั่งคอมพิวเตอร์พกพา หรือ Tablet กลายเป็นปัจจัยที่ห้า สำหรับทุกคนไปแล้ว แต่ละคน อย่างน้อยต้องมีอุปกรณ์พกพาเหล่านี้ ติดตัวคนละ 1 ชิ้นกันเป็นอย่างน้อย ไว้สำหรับพูดคุย ติดต่อสื่อสารกัน หรือไม่ก็เล่นเกมส์ อ่านข่าว ติดตามความเคลื่อนไหวต่างๆ หรือไม่ว่าจะทำงาน หรือซื้อขายสินค้า ก็ทำได้บน Smartphone ได้อย่างง่ายดาย ทั้งนี้ ประเทศไทย ยังติดอันดับ ผู้ใช้โทรศัพท์มือถือ หรืออุปกรณ์พกพา เยอะที่สุดในโลกอีกด้วย แซงหน้า สหรัฐอเมริกา และญี่ปุ่นไปแล้ว สังเกตได้ว่า ไม่ว่าเราจะเดินไปไหน ขึ้นรถ ลงเรือ ก็จะเห็นแต่คนก้มหน้า เล่นมือถือกันทั้งนั้น แทบจะทุกที่ ทุกเวลากันเลยทีเดียว แสงสีฟ้า คืออะไร? ขอบคุณภาพจากเวป http://specphone.com แสงสีฟ้า คือ แสงที่ผสมอยู่ในช่วงแสงสีขาว ที่มนุษย์มองเห็น โดยแสงขาวแบ่งได้ 7 […]

mahosot

August 19, 2014