สุขภาพ

สมุนไพรน่ารู้ รักษาอาการประจําเดือนไม่มาแบบไม่ต้องพึ่งยาคุม

กินยาคุมแล้วประจําเดือนไม่มา

ภาวะประจําเดือนไม่มา เป็นหนึ่งในอาการที่พบได้บ่อยในกลุ่มสาวๆ ปัญหาดังกล่าวนี้มักจะตามมาพร้อมกับความรู้สึกกังวลใจ

กลัวว่าตัวเองจะเจอกับความผิดปกติอะไรบ้าง (อ่านเพิ่มเติม : ปัญหาประจําเดือนไม่มา กินยาคุมแล้วประจําเดือนไม่มาและการตั้งครรภ์) ด้วยระบบความซับซ้อนของระบบสืบพันธุ์ผู้หญิง

จึงทำให้ภาวะความผิดปกติดังกล่าวมาจากได้หลายสาเหตุปัจจัย ทั้งภาวะที่ไม่รุนแรง

เนื่องจากความแปรปรวนของระบบฮอร์โมน เนื้องอก ไปจนถึงการทำงานของรังไข่ที่ผิดปกติจนเป็นเซลล์มะเร็ง

สำหรับสาวๆ ที่มีอาการไม่มากนัก และพบว่าตัวเองมีประจําเดือนไม่มา1เดือนขึ้นไป

ในระยะแรกอาจเลือกเป็นการรับประทานสมุนไพรธรรมดา ซึ่งจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือก

หากถูกโรคก็จะช่วยให้ประจําเดือนมาตามปกติได้โดยไม่ต้องพึ่งยาคุมหรือยาปรับฮอร์โมนใดๆ

ทั้งนี้ก็ต้องระมัดระวังการใช้สมุนไพรรักษาด้วยตัวเองกันด้วย เพื่อความปลอดภัยทางด้านสุขภาพของสาวๆ นั่นเองค่ะ

สมุนไพรจากธรรมชาติที่ช่วยรักษาอาการประจําเดือนไม่มา

สมุนไพรที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้ จัดว่าเป็นสมุนไพรทั่วไปที่หาได้ตามท้องตลาดหรือแม้กระทั่งสวนผักริมรั้ว

สามารถนำเอามาใช้รับประทานร่วมกับอาหาร เป็นส่วนประกอบของอาหาร

หรือรับประทานแบบสดๆ ก็ได้ ขึ้นอยู่กับลักษณะของสมุนไพรชนิดนั้นๆ ได้แก่

1.ว่านหางจระเข้

ไม่น่าเชื่อได้ว่านี่คือตัวช่วยรักษาภาวะขาดประจําเดือน เพราะสรรพคุณเด่นของว่านหางจระเข้คือการช่วยรักษาแผลสด

แผลไฟไหม้หรือน้ำร้อนลวก และใช้แก้ปัญหาผิวในด้านอื่นเป็นหลัก

ในการนำเอาว่านหางจระเข้มาใช้สำหรับรักษาภาวะประจําเดือนมาผิดปกติ ด้วยการรับประทานส่วนของวุ้นสด

หรือสารสกัดจากว่านหางจระเข้ จะช่วยให้รังไข่แข็งแรง ทำงานได้อย่างสมดุล และกระตุ้นให้การตกไข่เป็นไปตามธรรมชาติ

สาวๆ จะสามารถมีรอบเดือนได้อย่างปกติ หลักการง่ายๆ ในการรับประทานคือใช้เจลว่านหางจระเข้สดล้างสะอาดนำมาผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

รับประทานหลังมื้ออาหารเช้าต่อวันเป็นเวลาติดต่อกัน 2 เดือน ก็จะช่วยให้ประจําเดือนค่อยๆ กลับมาตรงตามรอบเดือนเหมือนเดิมได้

2.ชะเอมเทศ

จากการศึกษาทางการแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ ค้นพบว่าสมุนไพรชนิดนี้ช่วยลดอาการขาดประจําเดือนได้

เนื่องจากมีสารพิเศษชนิดหนึ่งที่เรียกว่า “กลีซีร์ริซิน (glycyrrhizin)”

ซึ่งมีคุณสมบัติการทำหน้าที่ใกล้เคียงกับฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงเหมาะกับผู้หญิงที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่สมดุล

สารชนิดนี้จะเข้าไปช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนให้เข้าสู่สภาวะปกติ ลดอาการปวดประจําเดือน

รวมถึงภาวะอักเสบต่างๆ ด้วย การรับประทานที่ปลอดภัย ควรให้อยู่ในสัดส่วนไม่เกิน 10 กรัมต่อวัน

ก็จะช่วยให้ร่างกายค่อยๆ ปรับเข้าสู่ความสมดุลด้วยการดื่มเป็นน้ำชาร้อนๆ ในช่วงเช้าของวัน

3.ขิง

ขิงจัดว่าเป็นสมุนไพรที่นิยมรับประทานกันมากที่สุด โดยเฉพาะการนำเอามาปรุงกับอาหารหลากหลายชนิด

อีกทั้งยังนำมารับประทานเป็นผักสดจิ้มคู่กับน้ำพริกหรือเป็นเครื่องเคียงช่วยลดความเลี่ยนได

นอกจากนี้ขิงยังทำหน้าที่ช่วยรักษาอาการประจําเดือนไม่มา ด้วยฤทธิ์ร้อนที่รับประทานเข้าไป

ทำให้เลือดเกิดการสูบฉีด ไปกระตุ้นการไหลเวียนเลือดทั่วร่างกายให้เข้าสู่ภาวะสมดุล

สาวๆ จึงควรรับประทานขิงอย่างน้อยวันละ 5 กรัมทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการนำไปต้มดื่มเป็นน้ำชา

หรือจะรับประทานเป็นผักสด หากเป็นในกลุ่มสาวๆ ที่มีปัญหาปวดประจําเดือนด้วยแล้ว ขิงยังเป็นตัวช่วยลดอาการดังกล่าวให้ดีขึ้นได้อีกด้วย

4.ลูกผักชี

ลูกผักชีหรือเมล็ดของต้นผักชี เป็นสิ่งที่ครัวเรือนส่วนใหญ่ต้องมีไว้เป็นส่วนประกอบสำหรับทำอาหาร

ซึ่งเป็นทั้งเครื่องเทศและยาสมุนไพรคู่บ้าน มีสรรพคุณหลากหลาย และหนึ่งในนั้นคือตัวช่วยแก้ปัญหาประจําเดือนไม่มา

เป็นยาช่วย “ขับระดู” ช่วยปรับรอบเดือนให้มาตรงตามวัน โดยที่ลูกผักชีจะมีสารที่ช่วยควบคุมฮอร์โมนเกี่ยวกับการตกไข่

และปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกายที่ล้วนเชื่อมโยงกัน นอกจากนี้ยังลดอาการปวดประจําเดือน

และบำรุงโลหิตไปในตัว การรับประทานสามารถนำมาต้มเป็นน้ำชาดื่มวันละ 2-3 ครั้ง ก่อนวันประจําเดือนมา

แต่ให้ดื่มในอัตราส่วนที่ไม่มากจนเกินไป เพราะในลูกผักชีมีสารโพแทสเซียมสูง ผู้ป่วยที่เป็นโรคไตจะต้องระมัดระวังให้มากขึ้น

5.ตังกุย

ประจําเดือนไม่มา2เดือนขึ้นไป อาจจะอยู่ในช่วงที่เกิดปัญหาระบบฮอร์โมนแปรปรวนขึ้นมา

ความไม่สมดุลดังกล่าว ตังกุยเป็นสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นให้ประจําเดือนกลับมาเป็นปกติได้ แถมยังช่วยลดอาการปวดประจําเดือน

กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและในส่วนของน้ำมันหอมระเหย มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการทำงานของมดลูก

ช่วยให้เกิดการบีบตัวอย่างสม่ำเสมอ ลดการเกิดลิ่มเลือดได้ สามารถนำมารับประทานคู่กับอาหาร

โดยทำเป็นส่วนประกอบของอาหารต่างๆ และนอกจากนี้ยังมีชนิดที่สกัดออกมาเป็นอาหารเสริม

ซึ่งสาวๆ ก็ควรทำความเข้าใจการกินในสัดส่วนที่เหมาะสมด้วย เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายตามมา

ประจําเดือนไม่มา

Photo Credit : 1.bp.blogspot.com

จะเห็นได้ว่าสมุนไพรเหล่านี้ช่วยลดอาการประจําเดือนไม่มาตั้งแต่ 1 เดือนหรือ 2 เดือนขึ้นไป

หากสังเกตพบความผิดปกติเช่นนี้ ก็ควรรีบหาทางแก้ไขดูแลตัวเอง

แต่ก็อย่าลืมว่าการรับประทานสมุนไพรเพียงอย่างเดียวไม่ใช่ทางออกของการรักษาที่ถูกต้องที่สุด

แต่เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ช่วยบำรุงร่างกาย กระตุ้นการทำงานของเลือด และเข้าไปช่วยทำให้ฮอร์โมนทำงานเป็นปกติมากขึ้น

กรณีที่มีอาการรุนแรงมากไปกว่านี้ ควรเข้ารับการตรวจจากสูตินารีแพทย์ เพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัด

จะได้ทำการรักษาอย่างถูกต้อง ซึ่งรับรองความปลอดภัยได้มากกว่านั่นเองค่ะ

บทความแนะนำ

Mahosot.com ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีทําให้ผิวขาวใส การรักษาสิวจุดด่างดำ