Mahosot.com แหล่งรวมความรู้ อัพเดตเทรนด์ สกินแคร์ เครื่องสำอาง แฟชั่น สุขภาพ และช้อปปิ้ง

ปัญหา ขอบตาดำ คล้ำ จนกลายเป็นหมีแพนด้า ถุงใต้ตาคล้ำเสีย จนทำให้ดูเหมือนคนป่วย แต่งหน้ายังไงก็ออกมาดูโทรม แบบนี้เห็นทีจะเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสาวๆ ที่รักสวยรักงามเสียเหลือเกิน แถมบางครั้งยังทำให้ดูแก่กว่าอายุจริงอีกด้วย ดังนั้น ใครที่กำลังเกิดปัญหาดังกล่าว ลองมาดูวิธีทําให้ขอบตาหายดํา ที่แก้กันตั้งแต่สาเหตุของการเกิด หลักๆ มาจากการนอนดึก และพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวันที่สาวๆ อาจจะมองข้ามนั่นเองค่ะ ขอบตาดํา ทําไงดี? มาดูที่สาเหตุกันก่อน ขอบตาดำ คล้ำใต้ตา (Dark Circles Under Eyes) เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับสาวๆ ทุกคน ซึ่งแต่ละคนจะระดับความเข้มที่แตกต่างกันออกไป หากปล่อยทิ้งไว้เมื่ออายุมากขึ้น ก็จะยิ่งทำให้รอยดำใต้ตามีความเข้มจนเห็นได้ชัด และทำการรักษาได้ยาก แม้จะเป็นลักษณะที่ไม่ใช่โรค ไม่ต้องทำการรักษาก็ได้ แต่การปล่อยทิ้งไว้ย่อมทำให้ใบหน้าของสาวๆ ดูเหมือนคนสุขภาพเสีย เนื่องจากพฤติกรรมและจากหลายๆ ปัจจัยทั้งภายในและภายนอก ไม่ว่าจะเป็น การอดนอน ดวงตาถูกกระทบกระเทือน มีโรคร้ายที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดรอยดำรอบดวงตา นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นจากกรรมพันธุ์ มาจากพ่อแม่ ญาติพี่น้อง หากพบว่า มีพี่น้อง หรือญาติเคยเป็นมาก่อน จะทำให้รุ่นลูกหลานเหล่านั้น มีโอกาสเกิดรอยคล้ำใต้ดวงตาได้ง่ายกว่าคนทั่วไป บางคนเกิดขึ้นจากภาวะเสียสมดุล จากพฤติกรรมอารมณ์แปรปรวน พักผ่อนน้อย ระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี […]

ภาวะระบบเผาผลาญพัง (Metabolic Damage) เป็นสิ่งที่เราสามารถพบได้ในกลุ่มคนที่หันมาสนใจวิธีลดน้ําหนักแบบต่างๆ ที่ได้ยินได้ฟังมา บางอย่างเป็นข้อเท็จจริงที่เชื่อถือได้ แต่บางอย่างก็เป็นความเชื่อแบบผิดๆ ที่สั่งสมกันมา เมื่อการออกกำลังกายร่วมกับการควบคุมอาหารผิดวิธี หรือแม้กระทั่งการใช้อาหารเสริมและยาลดความอ้วนที่ล้วนเป็นตัวการทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายผิดปกติ เราจึงมักได้ยินเรื่องระบบเผาผลาญที่เกิดความพังพินาศกันบ่อยขึ้น แม้จะเห็นว่าคนหันมาดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายมากขึ้นก็ตามที ใครอยากรู้ว่าปัญหานี้เป็นผลกระทบที่น่ากังวลใจมากแค่ไหน ลองมาทำความรู้จักกับสิ่งนี้ ก่อนจะสายเกินแก้ พร้อมหันมาออกกำลังกายลดความอ้วนอย่างถูกวิธี จะได้ผอมสวยดั่งใจได้ค่ะ วิธีลดน้ําหนักเร่งด่วนกับปัญหาระบบเผาผลาญพัง เราอาจจะรู้สึกดีใจเมื่อพบว่าน้ำหนักสามารถลดลงได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งบางคนสามารถลดได้ 4 กิโลกรัมต่ออาทิตย์ ดูเหมือนจะเป็นเรื่องน่ายินดี แต่นี่กลับเป็นสิ่งอันตรายอย่างยิ่งที่พร้อมจะทำลายระบบการเผาผลาญอาหารให้เสียหายอย่างมหาศาล เพราะตามธรรมชาติ หากออกกำลังกายและกินอาหารอย่างถูกวิธี เราจะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย โดยเฉลี่ยจะอยู่ที่ 2-3 กิโลกรัมต่อเดือน แต่รูปร่างของสาวๆ จะสมส่วนและกระชับมากขึ้น เนื่องจากปริมาณไขมันลดลง ถูกแทนที่ด้วยกล้ามเนื้อ แต่สำหรับคนที่ใช้วิธีลดน้ําหนักเร่งด่วนจนเกินไป จะทำให้เกิดปัญหาระบบเผาผลาญพัง ซึ่งแบ่งออกเป็น 3 ระดับด้วยกันคือ 1.Metabolic Compensation เป็นช่วงที่ระบบเผาผลาญเริ่มเข้าสู่การปรับตัวใหม่ ขณะที่ร่างกายเข้าสู่โปรแกรมการลดน้ำหนัก แน่นอนว่าสาวๆ จะต้องมีการควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และกินอาหารน้อยลงจากเดิมประมาณครึ่งหนึ่ง เป็นตัวการทำให้ร่างกายเกิดความเครียดแบบ “เริ่มต้น” การตอบสนองจะแดสออกมาเป็นการลำเลียงนำเอาพลังงานสำรองออกมาใช้ ซึ่งมีศูนย์การสั่งงานที่สมองส่วนไฮโปรธาลามัสและพทูอิทารี่ไปยังต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไต รวมถึงรังไข่ ส่งผลให้ฮอร์โมนทำงานเชื่อมต่อกัน มีการดึงไขมันออกไปใช้ แต่มีการสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมาด้วยเป็นบางครั้ง […]

ปัญหารังแค ตัวการที่ทำให้สาวๆ ต้องหมดความมั่นใจกันมาแล้วนักต่อนัก จนแทบจะไม่กล้าสวมใส่เสื้อผ้าสีเข้ม หรือบางคนมีรังแคหลุดร่วงออกมาติดอยู่ตามเส้นผมและเห็นเป็นฝุ่นผงอยู่ตามหนังศีรษะด้วยแล้ว ยิ่งทำให้ความมั่นใจลดลงฮวบฮาบ ไม่รู้จะแก้ปัญหาเหล่านี้ยังไง ลองเปลี่ยนแชมพูก็แล้ว ทว่าก็ยังไม่ทำให้รังแคหายไป ซึ่งการหลุดลอกของหนังศีรษะชั้นนอกสุดนั่นเองที่ทำให้เกิดเป็นรังแคมารังควาญใจ ใครอยากหาทางออกขจัดรังแค ที่มาจากหลายสาเหตุ รวมไปถึงเชื้อราบนหนังศีรษะด้วย มาดูทางออกที่จะช่วยให้หนังศีรษะกลับมามีสุขภาพดี กลายเป็นสาวมั่นกันอีกครั้งดังนี้ค่ะ ปัญหารังแคคืออะไร ? อย่างที่กล่าวไปแล้วข้างต้น รังแคเกิดขึ้นจากการหลุดลอกของหนังศีรษะชั้นนอกสุดในปริมาณที่มากเกินไป ทำให้มันกลายเป็นสะเก็ดปรากฏขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัด แม้ตามปกติการหลุดลอกเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ แต่ด้วยจำนวนที่มันเหมือนกับเป็นชั้นขี้ไคล หากหลุดออกมาแค่พองามในช่วงอาบน้ำสระผม ก็ไม่มีปัญหาอะไร หนังศีรษะก็ดูสะอาดเรียบร้อยเป็นปกติ ปริมาณการหลุดร่วงที่น้อย จึงทำให้มองไม่เห็น แต่ด้วยเหตุที่มีการหลุดร่วงออกมามาก จนเหมือนกับหนังศีรษะลอกเป็นแผ่นๆ หรือเป็นขุย เราเรียกสิ่งเหล่านี้ว่า “รังแค” (Dandruff) รังแคเกิดจากอะไร ? รังแคเกิดขึ้นได้จากการหลุดลอกออกมาของเซลล์ผิวชั้นบนสุดของหนังศีรษะ เหมือนกับขี้ไคลตามผิวหนังของเรา ตามปกติผิวหนังจะมีการแบ่งวงจรเซลล์ผิวหนังจากชั้นล่างค่อยๆ เคลื่อนตัวขึ้นมาสู่ชั้นบนสุด แล้วถูกผลัดออกไป มีเซลล์ผิวหนังชั้นใหม่มาแทนที่ วงจรเหล่านี้จะไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตา มีวงจรประมาณ 28 วัน แต่ในกลุ่มผู้ป่วยที่เป็นโรครังแค กระบวนการต่างๆ เหล่านี้จะเกิดขึ้นเร็วมากกว่าคนทั่วไป ส่งผลให้เซลล์ผิวหนังหลุดลอกในปริมาณมาก อีกทั้งยังทำให้รู้สึกรำคาญ เพราะมักจะตามมาด้วยอาการคัน เมื่อเกาแล้วจะมีสะเก็ดหลุดออกมา กลายเป็นอาการแสบแดงเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามบางรายยังพบรังแค่ร่วมกับเชื้อราบนหนังศีรษะ ที่ส่งผลให้กลายเป็นโรคผิวหนังอักเสบ […]

ช็อกโกแลตซีส โรคที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์หรือระบบภายในของผู้หญิงเป็นสิ่งที่มีความซับซ้อน บางครั้งมีอาการรุนแรงส่งสัญญาณบอกเราตั้งแต่เนิ่นๆ แต่บางโรคก็กว่าจะรู้ผล อาการก็รุนแรง ลุกลามมากขึ้นไปแล้ว เนื้องอกชนิดหนึ่งที่มักถูกตรวจพบได้บ่อยในหญิงวัยเจริญพันธุ์ เรียกกันในชื่อว่า “ช็อกโกแลตซีส“  ที่ชื่อเหมือนจะดูไม่ค่อยอันตราย แต่หากปล่อยทิ้งไว้ มันกลับเป็นตัวการทำร้ายสุขภาพของสาวๆ ได้อย่างมากมายเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นสาวโสด สาวแต่งงานแล้ว หรือสาวแก่ ก็ล้วนมีโอกาสเกิดขึ้นได้ทั้งสิ้น ดังนั้นเพื่อทำความเข้าใจ และพร้อมสำหรับการรับมือกับโรคนี้ ควรทำการศึกษาข้อมูลเรื่องของอาการที่น่าสังเกต วิธีดูแลตัวเอง และการรักษาที่ถูกต้อง ซึ่งจะช่วยไม่ให้ช็อกโกแลตซีสกลับมาเป็นซ้ำจนต้องเข้ารับการรักษาอยู่บ่อยๆ นั่นเองค่ะ ช็อกโกแลตซีสต์ คืออะไร ? ช็อกโกแลตซีสต์ (Chocolate Cyst) เป็นถุงน้ำที่เกิดขึ้นภายในโพรงมดลูก แปลตามตัวก็คือถุงน้ำช็อกโกแลต สำหรับทางการแพทย์จะเข้าใจกันว่าเป็นเยื่อบุโพรงมดลูกที่เจริญเติบโตผิดตำแหน่ง (Endometriosis) ส่งผลให้เลือดประจำเดือนไหลออกมาผิดปกติ จากเติมที่ไหลออกมาจากช่องคลอด แต่เมื่อเกิดโรคนี้ขึ้น ประจำเดือนกลับไหลย้อนกลับขึ้นไปผ่านไปยังท่อรังไข่ โดยนำพาเอาเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกเข้าไปฝังตัวอยู่ที่อวัยวะภายใน จนเกิดเป็นถุงน้ำสีคล้ำเข้มเหมือนช็อกโกแลตขึ้นมา ซึ่งพบได้มากที่บริเวณอุ้งเชิงกราน ท่อรังไข่ ช่องคลอด ลำไส้ และมดลูก เป็นต้น อย่างไรก็ตามเราพบโรคนี้ได้บ่อยมากที่บริเวณรังไข่ เนื่องจากที่จุดนี้มีปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง เป็นแหล่งที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโต โดยที่เยื่อบุโพรงมดลูกที่หลุดเข้าไปจะแทรกผ่านกล้ามเนื้อมดลูก กลายเป็นพังผืดหรือก้อนขึ้นมาอยู่ภายในกล้ามเนื้อมดลูก ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า “Adenomyosis” ตามมาด้วยอาการยอดฮิตคือปวดท้องประจำเดือนอย่างหนัก  และอาการปวดจะเป็นมากขึ้นจนต้องเข้าพบแพทย์กันเลยทีเดียว […]