น่องแตกลาย น่องใหญ่ เส้นเลือดขอด ปัญหาเหล่านี้แก้ได้ไม่ยาก !

น่องขา ส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก และเป็นส่วนที่มักจะมีปัญหาเรื่องสุขภาพเกิดขึ้นอยู่บ่อยๆ นั่นก็เพราะน่องจะต้องรับน้ำหนักตัวตลอดเวลานั่นเอง ซึ่งสาวๆ หลายคนก็มักเผชิญปัญหาเกี่ยวกับน่องมากมาย อาทิ ปัญหาน่องแตกลาย น่องใหญ่ และเส้นเลือดขอด ดังนั้น ได้เวลาแล้วที่เราจะมาทำความเข้าใจ กับปัญหาที่มักจะเกิดขึ้นและแนวทางการแก้ไขกันดีกว่า ซึ่งก็มี 3 ปัญหาดังนี้ 1.ปัญหาน่องแตกลาย รอยแตกลายที่น่องมักจะเกิดขึ้นได้ง่ายในคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะ เดินบ่อยๆ กำลังตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงวัยรุ่นที่กำลังเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดรอยแตกที่ขึ้นเป็นเส้นแบนนูนสีแดงปนชมพู ซึ่งระยะแรกนี้ยังพอสามารถรักษาให้หายได้ง่าย แต่หากปล่อยไว้นานๆ รอยแตกก็จะค่อยๆ กลายเป็นสีม่วงเข้มและเป็นสีขาวบุ๋มลงคล้ายแผลเป็นที่รักษาได้ยากในที่สุด การรักษาน่องแตกลาย การรักษาน่องแตกลาย สามารถทำได้หลากหลายวิธี ขึ้นอยู่กับระดับความยากในการรักษา โดยมีวิธีที่ได้รับความนิยมดังนี้ – ทากรดวิตามินเอ ซึ่งจะช่วยลดรอยแตกลายให้สั้นและแคบลง แต่ต้องทาต่อเนื่องนานประมาณ 6 เดือนถึงจะเริ่มเห็นผล ส่วนคนที่มีผิวบอบบาง อาจต้องระมัดระวังในการใช้นิดนึง – การรักษาด้วยเทคโนโลยี เช่น การกรอผิวด้วยเกร็ดอัญมณี การฉายแสง การรักษาด้วยเลเซอร์ และการทำศัลยกรรมรอยแตกลาย เป็นต้น ซึ่งจะให้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมแต่ก็ราคาแพงมากเช่นกัน – การผลัดผิวด้วยกรดผลไม้ ซึ่งจะช่วยลดรอยแตกลายได้ในระดับหนึ่ง ทำให้รอยแตกลายดูจางลงอย่างเห็นได้ชัด – การทาครีมบำรุงผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว โดยแนะนำให้เลือกใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ Hyaluronic […]

kaewsai

June 18, 2017

ระวัง! ง่วงนอนมากผิดปกติ เสี่ยง “โรคนอนเกิน” ไม่รู้ตัว

โรคนอนเกิน เป็นโรคที่ไม่มีใครคุ้นหูกันดีเท่าไรนัก หรืออาจจะแทบไม่เคยได้ยินเลยก็ว่าได้ เพราะแท้จริงแล้ว การนอนหลับพักผ่อนมากๆ เป็นเรื่องที่ดี แต่หากนอนมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เหมือนกัน โดยเฉพาะหากมีอาการง่วงนอนตลอดเวลาหรือที่เรียกว่า โรคนอนเกิน (hypersomnia) นั่นเอง ซึ่งโรคนี้เกิดจากอะไรและจะมี วิธีรักษาโรคนอนเกิน อย่างไรบ้าง วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกัน สาเหตุของโรคนอนเกิน (hypersomnia) โรคทุกโรคล้วนมีสาเหตุในการเกิดทั้งนั้น และสาเหตุของโรคนอนเกินที่มีอาการง่วงนอนมากเกินไปจนผิดปกติ อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งสามารถจำแนกได้เป็น 3 สาเหตุหลักๆ ดังนี้ ออกกำลังกายน้อย ผู้ที่ออกกำลังกายน้อยมากหรือแทบไม่ได้ออกกำลังกายเลยมักจะมีอาการง่วงนอนตลอดเวลา นั่นเป็นเพราะเมตาบอลิซึมในร่างกายทำงานช้าลง ทำให้ร่างกายขาดความกระปรี้กระเปร่า อ่อนเพลียและเหนื่อยล้า ไม่ค่อยมีความกระตือรือร้นที่จะทำกิจกรรมต่างๆ มากนัก จึงนำมาสู่การเป็นโรคนอนเกิน (hypersomnia) นั่นเอง มีการเปลี่ยนแปลงเวลาทำงานบ่อย การเปลี่ยนแปลงเวลาทำงานบ่อยๆ ก็มีผลต่อการเป็นโรคนอนเกินได้เหมือนกัน นั่นก็เพราะร่างกายปรับตัวไม่ทัน จึงส่งผลให้เกิดอาการมึนงงและมักจะนอนหลับยาวนานกว่าปกติ แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังคงมีอาการง่วงนอนอยู่ตลอดเวลา ซึ่งนอกจากจะส่งผลกระทบกับการทำงานแล้วก็ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย โดยสาเหตุนี้ส่วนใหญ่จะพบได้มากในผู้ที่ทำงานบริษัทหรือโรงงานที่ต้องมีการสับเปลี่ยนกะเช้า กะดึกอยู่เสมอ น้ำหนักตัวมากเกินไป ในคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะหรือเป็นโรคอ้วนก็เสี่ยงต่อการเป็นโรคนอนเกิน (hypersomnia) ไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะด้วยน้ำหนักตัวที่มากเกินไป จะทำให้อัตราการทำงานของเมตาบอลิซึมลดช้าลง ส่งผลให้นอนหลับนานกว่าปกติ และมักจะรู้สึกว่าตัวเองนอนไม่เต็มอิ่ม คือง่วงตลอดเวลาแม้ว่าจะนอนหลับพักผ่อนมากเกินความพอดีแล้วก็ตาม สัญญาณที่บอกได้ว่ากำลังเป็นโรคนอนเกิน เนื่องจากบางครั้งอาการง่วงนอนบ่อยๆ ก็อาจเกิดจากการนอนหลับพักผ่อนน้อยเกินไปหรือนอนดึก […]

kaewsai

June 17, 2017

เทคนิคการเลือกชุดออกกำลังกายอย่างไร ให้เหมาะสมกับคุณ

มาเลือกชุดออกกำลังกายตัวเก่งเพื่อความสวยงาม และความคล่องตัวในการออกกำลังกายกันดีกว่า ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ช่วงนี้เทรนด์ออกกำลังกายกำลังมาแรง ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง การปั่นจักรยาน หรือการเข้าฟิตเนส ดังนั้น นอกจากจะเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวคุณแล้ว ชุดออกกำลังกายที่เหมาะสมก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะนอกจากจะดูสวยงามแล้ว ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายให้คุณอีกด้วย เทคนิคในการเลือกชุดออกกำลังกาย เลือกชุดขนาดพอดีตัวกับร่างกาย เพราะชุดที่ใหญ่เกินไปจะดูรุ่มร่าม และทำให้คุณเคลื่อนไหวตัวไม่สะดวก ในขณะที่ชุดออกกำลังกายที่คับแน่นเกินไปจะทำให้คุณขยับตัวและหายใจลำบาก หากกลัวว่าชุดพอตีตัวจะโชว์ส่วนของรูปร่างที่คุณไม่ต้องการ ลองเลือกชุดที่เหมาะกับหุ่น เช่น คนขาสั้นหรือสะโพกใหญ่ อาจเลือกกางเกงออกกำลังกายสีเข้ม ที่มีแถบลากยาว เป็นต้น เลือกเนื้อผ้าที่คลายความร้อนได้ดี และเลือกเนื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่นซึ่งจะช่วยให้คุณขยับตัวได้อย่างคล่องแคล้วและสะดวกสบาย ลองเลือกผ้าไลครา สแปนเด็กซ์ หรือโพลีเอสเตอร์ที่ระบายเหงื่อได้ดี หรือจะลองเป็นเส้นใยธรรมชาติอย่างผ้าฝ้ายที่นุ่มสบายก็ได้เช่นกัน เลือกชุดที่เหมาะกับประเภทการออกกำลังกาย เช่น หากคุณเล่นกีฬาประเภทคาร์ดิโอ้ที่เหงื่อออกเยอะ เช่น วิ่ง ตีแบดมินตัน ปั่นจักรยาน คุณควรเลือกเสื้อผ้าที่โปร่งสบาย และไม่รัดรูปมากจนเกินไป เพราะจะทำให้อึดอัดและตัวเปียกเหงื่อมาก หากคุณเล่นกีฬาที่ต้องการความยืดหยุ่น เช่น โยคะ ก็ควรเลือกชุดที่เข้ารูป เพื่อไม่ให้เกะกะระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากชุดแล้วอย่าลืมเลือกรองเท้าออกกำลังกายที่เหมาะสม กีฬาบางชนิด เช่น ฟุตบอล เทนนิส จะมีรองเท้าเฉพาะเป็นของตัวเอง หากคุณเล่นในฟิตเนสอาจเลือกรองเท้าที่เบาสบายคล่องตัว แต่ถ้าเล่นกลางแจ้ง อาจต้องเลือกรองเท้าพื้นหนา เพื่อรองรับการกระแทกกับพื้นแข็งๆ […]

mahosot

June 17, 2017

ทำแบรนด์เครื่องสำอางอย่างไร ให้ได้เงินล้าน

เชื่อว่า มีหลายๆ คนกำลังมองหาธุรกิจอะไรสักอย่าง เพื่อจะทำเป็นอาชีพหลักหรืออาชีพที่สองเพื่อให้มีรายได้เสริม ซึ่งแต่ละอาชีพธุรกิจนั้น ก็มีผู้เชี่ยวชาญอยู่ในตลาดนั้นๆ แล้ว พูดง่าย ๆ คือพวกเขามายืนตรงจุดสูงสุดเรียบร้อยแล้ว เรียกว่าเป็นผู้มีประสบการณ์ผ่านร้อนหนาวในธุรกิจนั้น ๆ มาแล้วอย่างโชกโชน อย่างเช่น คุณฉัตรรัตน์ พุฒิวีรพงศ์ (พี่ฝน) หญิงแกร่งเจ้าของธุรกิจเครื่องสำอางปันสวย ที่จะมาเผย 10 เคล็ดลับธุรกิจการทำแบรนด์เครื่องสำอางอย่างไร ให้จับเงินล้าน ให้เป็นแนวทางในการทำธุรกิจกันค่ะ ทำแบรนด์เครื่องสำอางอย่างไร ให้จับเงินล้าน 1.เริ่มต้นที่การลงมือทำ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในธุรกิจใดก็ตาม สิ่งหนึ่งที่สำคัญมาก ๆ คือการเริ่มต้นที่จะลงมือทำ เรียกว่าเป็นหัวใจหลักกันเลยทีเดียว และต้องขอบอกเลยว่า มันไม่ง่ายอย่างที่คิดกันที่ว่าทุกคนทำแล้วจะประสบความสำเร็จ หรือพูดอีกอย่างคือ ถ้าคุณอยากพบกับความสำเร็จ คุณก็ต้องพบกับประสบการณ์ของความยากลำบาก การล้มลุกคลุกคลานมาก่อน เหมือนอย่างที่ผู้ประสบความสำเร็จได้พานพบกันมาแล้ว 2.ประสบการณ์ประเมินค่าไม่ได้ กว่าที่พี่ฝนจะมาถึงจุดนี้ได้ มันมีเรื่องราว โดยย้อนไปในวัยเด็ก พี่ฝนเป็นคนรักการขายมาตั้งแต่เด็กอยู่แล้ว สมัยเรียนหนังสือจะเก็บผักขายตามบ้าน ขายลูกอมให้กับเพื่อน โตมาหน่อยก็หาขายของตามตลาดนัด หาของทะเลมาขาย หาเสื้อผ้ามาขาย เป็นคนที่ลุยมีความอดทน โดยมีข้อคิดว่าอยู่เฉย ๆ ไม่ได้เงิน หาทำอะไรยังไงก็ได้เงิน 3.ลูกค้ามีทุกที่ [wpsm_video]https://www.youtube.com/watch?v=wVVaCOmaxYM[/wpsm_video] […]

mahosot

June 16, 2017

Elegant nails ideas ไอเดียแต่งเล็บ สไตล์เรียบหรูดูดีมีระดับ

ไม่เพียงแค่ เสื้อผ้าแฟชั่น เท่านั้นที่มาแรงเสมอ แต่ แฟชั่นการทำเล็บ ก็นับว่ามาแรงไม่แพ้กัน และหากพูดถึงการทำเล็บแน่นอนว่าใครๆ ก็สามารถทำได้ แต่การแต่งเล็บให้ดูดีและมีสไตล์นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย และก็ไม่ใช่เรื่องยากเช่นเดียวกัน วันนี้จึงอยากชวนสาวๆ มาดู “Elegant nails ideas” ไอเดียแต่งเล็บในสไตล์เรียบหรูดูดีมีระดับ โดยเน้นการเลือกใช้โทนสีเรียบๆ มาแต่งเติมลูกเล่นเข้าไปสักหน่อย รับรองเลยว่าเป็นไอเดียสุดเจ๋งที่สวยหรู ไม่ซ้ำใครแน่นอน ไอเดียแต่งเล็บ Elegant nails มีแบบไหนโดนใจบ้าง รีบส่องเลย! มาเริ่มต้นกันกับสีโทนขาว ด้วยไอเดียทาเล็บสีขาวล้วน ซึ่งเป็นลุคที่ดูเรียบง่าย มีความ simple เหมาะกับทุกโทนสีผิว ไม่ว่าจะเป็นสาวผิวขาวหรือ สาวผิวแทนก็บอกเลยว่าปัง! สาวๆ สามารถอัพลุคให้เล็บสีขาวดูสะดุดตามากยิ่งขึ้น ด้วยการตกแต่งและประดับอุปกรณ์แต่งเล็บต่างๆ ลงไป ก็เป็นไอเดียที่คนรักการแต่งเล็บทั้งหลายไม่ควรพลาดเลยทีเดียว ได้ชื่อว่าเป็นสีนู้ดแน่นอนว่าจะต้องให้ลุคที่เรียบหรูดูแพงแก่สาวๆ เป็นธรรมดา สีโทนนี้เมื่อนำมาทาเล็บนอกจากจะดูสุภาพและเรียบง่ายแล้ว ยังให้ทำให้มือของสาวๆ ดูสะอาดสะอ้านอีกด้วย เมื่อพูดถึงสีนู้ด เรามักจะเห็นสาวๆ หลายคนนิยมทาลิปสติกสีนู้ดกันเป็นอย่างมาก ซึ่งแม้ว่าสีนี้จะดูราบเรียบ จืดชืดหรือธรรมดา ทว่ามันกลับซ่อนความเซ็กซี่น่าค้นหาให้ตัวหญิงสาวได้อย่างดีแท้ และสำหรับการทาเล็บด้วยสีนู้ดนั้น ก็ทำให้สาวๆ ได้ลุคที่สวย เรียบหรู ดูแพง และดูดีได้เช่นเดียวกัน […]

kaewsai

June 11, 2017

ห้ามพลาด! Ponytail hairstyle ไอเดียทรงผมหางม้า สำหรับสาวขี้เบื่อ

Ponytail hairstyle หรือ ทรงผมหางม้า สำหรับใครหลายคนอาจจะดูธรรมดาและน่าเบื่อ แต่ความจริงแล้ว ทรงผมหางม้านี้สามารถครีเอทลุคได้หลากหลายสไตล์ และนำมาใช้ได้เกือบทุกโอกาสเลยทีเดียว วันนี้จึงอยากชวนทุกคนมาดู ไอเดียทรงผมหางม้า “Ponytail hairstyle” ทรงผมสุดชิคและเก๋ไก๋สำหรับสาวขี้เบื่อ รับรองเลยว่าเป็นไอเดียทำผมสุดเริ่ดที่สาวๆ สามารถนำไปทำตามกันได้ไม่ยากเลยล่ะ ไอเดียทรงผม Ponytail hairstyle ทำได้อย่างไรบ้าง? มาเริ่มต้นกันด้วย Low ponytail หรือมัดหางม้าแบบต่ำ เป็นทรงผมที่สามารถทำตามได้ง่ายๆ และยังให้ลุคที่ดูฟรีสไตล์ สบายๆ สำหรับ everyday look อีกด้วย และหากสำหรับสาวๆ คนไหนที่มีผมสีบลอนด์ ก็บอกเลยว่าทรงหางม้าต่ำนี้เป็นทรงผมที่สามารถให้ลุคสุดคูล อาจมองดูเรียบง่ายแต่มีสไตล์สุดๆ Messy low ponytail หรือหางม้าต่ำแบบยุ่งๆ เป็นทรงผมที่สามารถให้ลุคเซอร์ๆ ดูชิคแก่สาวๆ ได้ อาจลองถักเปียหรือม้วนผมเพิ่มดีเทลเก๋ๆ เข้าไป ก็เป็นไอเดียที่ไม่เลวเลยนะ เพิ่ม accessory อย่างการผูกโบว์เข้าไปสักหน่อย ก็เป็นไอเดียที่สามารถปรับลุคให้ทรงผมหางม้าของสาวๆ ดูเรียบร้อยและมีความหวานมากยิ่งขึ้น ไม่เพียงแต่สาวผมยาวเท่านั้นที่สามารถทำได้ แต่หางม้าสำหรับสาวผมสั้นหรือผมประบ่าก็สามารถสร้างลุคมีสไตล์ที่ดูเก๋และชิคได้ไม่แพ้กัน สาวๆ อาจลองปล่อยไรผมตกลงมาบ้าง ก็เป็นไอเดียที่จะช่วยเพิ่มลูกเล่นให้กับทรงผมหางม้าธรรมดาๆ ให้ดูไม่น่าเบื่อ […]

kaewsai

June 10, 2017
1 … 91 92 93 … 263