Mahosot.com แหล่งรวมความรู้ อัพเดตเทรนด์ สกินแคร์ เครื่องสำอาง แฟชั่น สุขภาพ และช้อปปิ้ง

ในแวดวงของผู้ที่รักการออกกำลังกาย หรือปรารถนาที่จะมีกล้ามแขนหรือซิคแพค เพื่อให้มีทรวดทรงที่แสดงออกถึงความเป็นชาย คงต้องคุ้นหูกับอาหารเสริมอย่าง”เวย์โปรตีน – Whey Protein” เวย์โปรตีน เป็นโปรตีนที่ถูกสกัดจากหางนมที่เหลือจากกระบวนการผลิตเนยแข็ง อย่างไรก็ตาม เราลองมาดู 7 คุณประโยชน์ของเวย์โปรตีนดังต่อไปนี้ ที่คุณอาจจะยังไม่รู้ว่าดีต่อสุขภาพคุณอย่างไร คุณประโยชน์ของเวย์โปรตีน 1.ควบคุมน้ำหนัก ประโยชน์ข้อนี้คงถูกใจผู้ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักไม่น้อย เนื่องจาก เวย์โปรตีนเป็นแหล่งของโปรตีนชั้นยอด ที่สามารถนำมาช่วยในการลดน้ำหนักได้ โดยมีผลการศึกษาหนึ่งพบว่า สารเปปไทด์และแร่ธาตุในเวย์โปรตีน ทำให้คุณน้ำหนักลดได้ โดยจะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ให้มีความสมดุลและรักษามวลกล้ามเนื้อของร่างกาย อีกทั้ง ยังทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องได้ไวขึ้นอีกด้วย เนื่องจาก สารไกลโคมาโครเปปไทด์ (Glycomacropeptide – GMP) จะทำให้คุณมีความอยากอาหารลดลง 2.สร้างกล้ามเนื้อชนิดปลอดไขมัน (Lean muscle) การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ประกอบกับการทานเวย์โปรตีน จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อให้แก่คุณได้ เนื่องจากใน เวย์โปรตีนมีลิวซีน (Leucine) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ที่จะช่วยให้ร่างกายเพิ่มอัตราการสร้างกล้ามเนื้อ ยิ่งไปกว่านั้น ลิวซีน ยังเป็นหนึ่งในกรดอะมิโนชนิดที่สามารถดูดซึมเข้าสู่เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อโดยตรง โดยไม่ต้องผ่านการคัดกรองจากตับ 3.ฟื้นฟูร่างกายหลังจากออกกำลังกาย หากคุณผ่านการออกกำลังกายมาอย่างหนัก อาจทำให้คุณปวดหรือเจ็บกล้ามเนื้อได้ ดังนั้น การเลือกทานอาหารหลังการออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่คุณควรให้ความสำคัญ หากต้องการให้การออกกำลังกายก่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด […]

ฟันคุดเจ้าปัญหา แม้สาวๆ อยากจะมีฟันในปากครบตามจำนวนเพื่อการบดเคี้ยวที่สะดวกสบาย แต่สำหรับเจ้าฟันคุดที่ขึ้นมา มันกลับไม่ได้สร้างประโยชน์ใดๆ ให้กับช่องปากของเราแม้แต่น้อย แถมยังคอยสร้างปัญหา ตั้งแต่อาการเล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึงอาการระดับรุนแรงที่ต้องลากตัวเองไปพบทันตแพทย์ให้ช่วยทำการกำจัดออกให้ เชื่อว่าคนจำนวนหนึ่งยังเข้าใจผิดเรื่องฟันคุด หลีกเลี่ยงที่จะเข้าไปทำการตรวจรักษา ทำให้เกิดการลุกลาม กลายเป็นภาวะอักเสบในช่องปาก อันตรายจนทำลายฟันซี่อื่นในบริเวณใกล้เคียงได้อย่างที่เราคาดไม่ถึงกันเลยทีเดียวค่ะ ฟันคุดคืออะไร ? ฟันคุดคืออะไร ? ฟันคุดมีชื่อเรียกในภาษาอังกฤษว่า “Impacted tooth” เราย้อนกลับไปในสมัยโบราณก่อนว่า คนในยุคนั้นจะมีโครงสร้างขากรรไกรที่แตกต่างกับคนในยุคปัจจุบัน ทำให้ไม่ค่อยพบปัญหาฟันเกินออกมา ด้วยการใช้ชีวิตที่ฟันเป็นส่วนหนึ่งในการดำรงชีพ คนในยุคอดีตจึงมีขากรรไกรที่ใหญ่และแข็งแรงมากกว่า เพราะต้องใช้ฟันในการฉีกและกัดอาหาร แต่ภายหลังมนุษย์เริ่มมีพัฒนาการในการปรุงอาหารด้วยตัวเอง ทำให้อาหารที่มีความเหนียว ชิ้นใหญ่ หรือมีเปลือกหนา กลายเป็นอาหารที่สามารถเคี้ยวง่ายขึ้นมาก กรามที่ใช้บดจึงถูกลดหน้าที่ลง เวลาผ่านไปก็เกิดวิวัฒนาการทำให้กรามที่ใช้บดเคี้ยวส่วนในสุดไม่ถูกใช้งาน มีขนาดขากรรไกรเล็กลง ฟันกรามซี่สุดท้ายที่ยังคงหลงเหลืออยู่ ไม่สัมพันธ์กับขนาดขากรรไกรที่เล็กลง ไม่มีพื้นที่ให้ขึ้น แต่ด้วยความพยายาม ฟันซี่นี้ค่อยๆ โผล่ออกมาในลักษณะของฟันเกิน และเราเรียกมันว่าฟันคุดที่พบได้บ่อยกว่าในคนสมัยก่อนมากๆ การปล่อยทิ้งไว้ จนเกิดการอักเสบ เสี่ยงที่จะทำให้เชื้อโรคเข้าสู่กระแสเลือด อันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยทีเดียว นอกจากนี้ฟันคุดยังสามารถแปลสภาพไปเป็นเนื้อร้าย หรือถุงน้ำได้อีกด้วย แต่ถือว่าเป็นอุบัติการณ์ที่พบได้น้อยมากๆ ฟันคุดเป็นยังไง พบได้ในทุกคนไหม ? ฟันคุดไม่ได้พบได้ในทุกคน แต่มักจะพบได้ในช่วงอายุ […]

  ตอนนี้เชื่อว่าสาวๆ ต้องเคยคุ้นหูกับสีทาเล็บแบบ “เจล” กันมาบ้างแล้ว ซึ่งเป็นอีกหนึ่งรูปแบบของการทาเล็บที่ให้ความเงางาม โดดเด่น มีให้เลือกหลากหลาย แถมเล็บเจลเมื่อทาแล้วยังติดทนนานเป็นเดือน จึงเหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบทาเล็บบ่อยๆ ให้เสียเวลา แต่ก่อนที่จะตัดสินใจทำเล็บแบบนี้ให้บ่อยๆ หรือสาวๆ ที่ไม่เคยรู้จักเล็บเจลมาก่อน ควรมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับลักษณะของสีเจลเหล่านี้ พร้อมอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม ยิ่งทาบ่อย ทานาน ยิ่งเสี่ยงทำให้หน้าเล็บบาง และเกิดอาการระคายเคืองต่อเนื้อเยื่ออีกด้วยค่ะ สีทาเล็บเจล คืออะไร ? เล็บเจล หรือสีทาเล็บเจล หรือสีเจลทาเล็บ (Gel polish) คือสีทาเล็บอีกรูปแบบหนึ่งที่ออกแบบมาให้มีลักษณะเป็นเจล สีที่ทาบนเล็บจะเหมือนกับสีทาเล็บทั่วไป แต่แตกต่างกันตรงที่ความติดแน่นทนนาน และความแวววาวเป็นพิเศษ อีกทั้งใช้ระยะเวลาในการแห้งเพียงระยะสั้นๆ เท่านั้น ก็สามารถใช้งานนิ้วได้ตามปกติ ไม่ต้องกังวลว่าสีจะหลุดลอก แม้จะเป็นแม่บ้านซักผ้า แม่ค้าขายกับข้าว หรือคนที่ล้างจานบ่อยๆ เคลมกันเลยว่า ยังไงสีเล็บก็จะติดทนนาน เคลือบสวยไม่มีหลุดล่อนออกจากกันเป็นแรมเดือนกันเลยทีเดียวค่ะ ลักษณะของสีทาเล็บเจลมีส่วนผสมหลักคืออะไรบ้าง ? ด้วยความติดแน่นทนนานของสีทาเล็บเจล ตัวยาทาเล็บถูกผลิตขึ้นด้วยการผสมระหว่างสีทาเล็บและเจล เมื่อทาแล้วเล็บจะมีความหนาวขึ้น มีความเรียบเนียนและแวววาว หากนึกไม่ออกว่าเจลชนิดที่นำมาใช้เคลือบนั้นเป็นเจลอะไร ให้สาวๆ เข้าใจเอาไว้ ณ ที่นี้เลยว่า เป็นเจลชนิดเดียวกับที่ใช้ต่อกับแผ่นต่อเล็บ แต่เป็นเจลสำหรับต่อเล็บแบบอ่อน […]